Warum schwitzt man im Sommer, wenn man Wasser trinkt?

Im Leben können weder Menschen noch Tiere ohne Wasser leben. Trinkwasser kann den Stoffwechsel des Körpers unterstützen, sodass eine große Menge schädlicher Abfälle rechtzeitig ausgeschieden werden kann, was die Belastung des Körpers effektiv verringert und den Körper gesünder macht. Besonders im Sommer ist es besser, rechtzeitig Wasser nachzufüllen. Allerdings kommt es im Sommer häufig zu Schwitzen, wenn man Wasser trinkt. Was ist also der Grund für das Schwitzen nach dem Trinken von Wasser im Sommer?

Erstens: Warum schwitzen wir, wenn wir im Sommer Wasser trinken? Das Schwitzen im Sommer ist eine Anpassung des Körpers. Bei gleicher Trinkmenge geht im Sommer der größte Teil des Blutwassers durch Schwitzen direkt über die Körperoberfläche verloren und die Urinausscheidung nimmt ab. Beim Schwitzen verliert der menschliche Körper nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe wie Natrium und Kalium. Konzentriert man sich ausschließlich auf die Wasserzufuhr, sinkt die Salzkonzentration im Blut weiter ab, was möglicherweise sogar zu Muskelkrämpfen führt.

Zweitens, wie trinkt man im Sommer richtig Wasser? Wie trinkt man richtig Wasser? Wasser sollte Schluck für Schluck getrunken werden. Beim Trinken sind viele Menschen daran gewöhnt, es „schluckweise zu gurgeln“ und zu trinken. Sie wissen nicht, dass diese Art des Wassertrinkens nicht gut für die Gesundheit ist. Die drei Grundprinzipien sind: Kleine Mengen, häufig und langsam trinken. Mögliche Folgen des Trinkens von Wasser in großen Schlucken sind unter anderem, dass das Trinken einer großen Menge Wasser auf einmal das Blut schnell verdünnt und die Belastung des Herzens erhöht. Nach dem Training ist dieser Zustand schwerwiegender. Wenn Menschen bei heißem Wetter stark schwitzen, führt übermäßiger Alkoholkonsum automatisch zu einer erhöhten Schweißmenge und damit zu einem weiteren Verlust von Elektrolyten wie Natrium und Kalium. Betroffene haben daher oft das Gefühl, dass sie umso durstiger werden, je mehr sie trinken. Die richtige Art Wasser zu trinken besteht darin, einen Schluck Wasser im Mund zu behalten.

Warum schwitzen wir im Sommer, wenn wir Wasser trinken? Das Schwitzen selbst ist eine Möglichkeit, die Körpertemperatur zu regulieren und Wärme abzuleiten. Beispielsweise ist Schwitzen nach der Arbeit, nach körperlicher Betätigung, nach emotionaler Erregung und Anspannung ganz normal. Daher ist Schwitzen ein ganz normales Phänomen. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Schwitzen seine Ursachen hat, entsprechende Aufzeichnungen gibt es beispielsweise im „Huangdi Neijing“. Es gibt individuelle Unterschiede zwischen Menschen. Dickere Menschen schwitzen beispielsweise mehr und dünnere weniger. Dies liegt alles im normalen Bereich. Jeder Mensch schwitzt. Schwitzen ist eine physiologische Funktion des menschlichen Körpers, um die Körpertemperatur auszuscheiden und zu regulieren. Verändert sich allerdings das Schweißmuster oder die Menge, Farbe und der Geruch des Schweißes, kann dies ein Hinweis auf bestimmte Erkrankungen sein und sollte ernst genommen werden.