Was tun, wenn die Rückseite Ihrer Sportschuhe an Ihren Füßen reibt?

Sportschuhe sind im Allgemeinen bequemer. Selten kommt es zu Fußreibungen. Aber manchmal scheuern unsere Füße auch, wenn wir keine Socken tragen oder aus anderen Gründen. Im Allgemeinen scheuern Schuhe an der Rückseite und am Schaft Ihrer Füße. Was kann ich tun, wenn die Rückseite meiner Sportschuhe an meinen Füßen reibt? Wir stellen Ihnen heute mehrere Methoden vor, damit Sie Schuhe voller Selbstvertrauen tragen können, ohne dass Ihre Füße scheuern.

Erstens: Was kann ich tun, wenn die neu gekauften Laufschuhe an meinen Füßen scheuern?

1. Wenn die Kanten auf beiden Seiten an Ihren Füßen reiben, können Sie sie einige Minuten lang mit einem feuchten Handtuch bedecken. Der Hauptzweck besteht darin, die Schuhe allmählich weicher zu machen. Drücken Sie dann mit einem Hammer oder einer runden Flasche usw. auf die Schuhoberfläche.

2. Bei scheuernden Fersen können Sie ein feuchtes, in Weißwein getränktes Papiertuch verwenden, es gleichmäßig am Schuhrand verteilen, es abschließend mit einem Gestell fixieren und über Nacht einwirken lassen.

3. Wenn Sie Probleme mit eingeklemmten Füßen haben, können Sie diese mit einem nassen Handtuch abdecken und dann mit Schuhkeilen hochstützen. Sie können auch ein paar Zeitungsstücke nehmen, sie nass machen und dann zu einer Kugel zusammenknüllen, sie dann in ein Stück trockenes Zeitungspapier einwickeln und sie dann in Ihre Schuhe stopfen. Wenn Sie sie über Nacht einwirken lassen, sind die Schuhe am nächsten Tag sehr bequem zu tragen.

4. Wenn Ihre Zehen wund sind, halten Sie die wunde Stelle mit einem nassen Handtuch fest, wickeln Sie dann ein paar weiche Handtücher um die wunden Zehen und schlagen Sie ein paar Mal mit einem Hammer darauf. Das Leder des Schuhs wird weich und Ihre Füße wund, wenn Sie Laufschuhe tragen.

Zweitens: Was tun, wenn sich an den Füßen Blasen bilden?

1. Schneiden Sie in die Mitte des Pflasters ein Loch in der gleichen Größe und Form wie die Blase und legen Sie es auf die Blase, um die Ränder der Blase zu glätten. Kleben Sie dann eine weitere Schicht Pflaster auf die Blase und das Loch im Pflaster, um die Blase vor Reibung zu schützen.

2. Wenn der Schmerz durch größere Blasen unerträglich ist, lassen Sie die im betroffenen Bereich angesammelte Flüssigkeit ab, um den durch die Blasen verursachten Druck zu lindern. Die Standardvorgehensweise ist: Zunächst die betroffene Stelle mit Desinfektionsalkohol reinigen, dann mit einer glühend heißen und abgekühlten Stahlnadel ein kleines Loch am Rand der Blase stechen, die Flüssigkeit in der Blase vorsichtig herausdrücken und anschließend Desinfektionsmittel oder Salbe auftragen. Decken Sie die Wunde abschließend mit Klebeband oder einem Verband ab. Achten Sie dabei darauf, die Blasenhaut nicht abzuschneiden.

3. Nach längerer Zeit wird die Flüssigkeit in den Blasen langsam von der Haut aufgenommen und die meisten Blasen verschwinden innerhalb von ein bis zwei Wochen vollständig. Nachdem neue Haut nachgewachsen ist, fällt die alte Haut automatisch ab. Normalerweise heilt es von selbst, ohne besondere Pflege.

4. Wenn die Blase aufgeplatzt ist oder sich durch die Abschürfung eine offene Wunde gebildet hat, muss diese desinfiziert, verbunden und mit einem sauberen, weichen Tuch abgedeckt werden, um Eiterung und Infektion zu vermeiden.

Drittens: Bei der Wahl der Laufschuhe kommt es auf den Komfort an

Machen Sie sich keine Sorgen über die Technik oder ähnliches. Entscheidend ist, ob die Schuhe gut passen und bequem sind. Ein Paar Laufschuhe, die zu Ihrem Fuß passen, dürfen weder zu eng noch zu locker sein, sondern müssen genau richtig sitzen. Konkrete Vorschläge sind wie folgt:

1. Nachdem Sie Ihre Schuhe angezogen haben, drücken Sie mit dem Daumen auf die Vorderseite Ihres längsten Zehs. Achten Sie darauf, dass zwischen Ihrem längsten Zeh und der Schuhspitze Platz für einen Daumen ist.

2. Beim Laufen schwellen Ihre Füße an, daher sollten Sie Ihre Schuhe am Nachmittag (15:00-18:00 Uhr) auswählen. In dieser Zeit sind die Füße eines Menschen am größten. Tragen Sie beim Anprobieren der Schuhe die Socken, die Sie normalerweise beim Laufen tragen. Wenn Sie noch keines haben, kaufen Sie ein Paar und probieren Sie die Schuhe aus.

3. Die meisten Menschen haben unterschiedliche Fußgrößen. Wählen Sie die Größe entsprechend Ihrem größeren Fuß. Sprechen Sie vor der Anprobe mit dem Verkäufer über Ihr Laufverhalten, damit er Ihnen passende Schuhe empfehlen kann.

4. Der Knöchel des Schuhs sollte bis zur Ferse reichen, um zu verhindern, dass der Schuh beim Gehen oder Laufen vom Fuß rutscht. Das Obermaterial sollte den Fuß eng umschließen, gleichzeitig aber ein Reiben am Fuß vermeiden. Tragen Sie es für einen Testlauf. In den meisten Laufschuhgeschäften ist es möglich oder sogar ermuntert, auf der Straße zu laufen, damit Sie das echte Laufgefühl der Schuhe erleben können.

5. Wechseln Sie nicht die Schuhe, die Ihnen passen, nur weil Ihnen das Neue gefällt und Sie das Alte langweilt. Wenn Ihre Schuhe gut und bequem genug sind und Sie keine Verletzungsprobleme haben, besteht kein Grund, auf andere Laufschuhmarken umzusteigen.