Ist es gut, beim Schlafen eine Augenmaske zu tragen?

Das hektische Leben und der hohe Arbeitsdruck haben bei vielen Menschen zu einer verminderten Schlaffähigkeit geführt. Viele Menschen können nur schwer einschlafen, wenn sie ein wenig hellem Licht ausgesetzt sind. Um den Schlaf zu gewährleisten und Lichteinwirkung zu vermeiden, tragen viele Menschen beim Schlafen Augenmasken. Wir alle wissen, dass alles Gute und Schlechte hat. Was halten Sie also davon, beim Schlafen eine Augenmaske zu tragen? Ob das Tragen einer Augenmaske beim Schlafen konkret sinnvoll ist, verrät dir folgender Artikel!

Die Augenmaske eignet sich zum Schlafen im Flugzeug oder Auto. Sie kann das Licht blockieren und eine gute Schlafumgebung schaffen, um Schlaflosigkeit vorzubeugen und zu behandeln. Sie eignet sich zum Schlafen in der Nacht, für die Mittagspause im Büro und zum Ausruhen im Auto, auf dem Schiff oder im Flugzeug. Sie kann bei hellem Licht verwendet werden, um das Licht daran zu hindern, auf die Augen zu scheinen und Störungen zu vermeiden, sodass Sie sich bequem und entspannt ausruhen können. Gleichzeitig kann sie die Durchblutung der Augen fördern, eine Verstopfung der Augen verlangsamen und Augenringen und Tränensäcken vorbeugen.

Aus medizinischer Sicht ist das Tragen einer Augenmaske grundsätzlich unbedenklich für die Augen. Allerdings gibt es auf dem Markt viele verschiedene Arten von Augenmasken und auch die Materialien variieren. Da die Haut um die Augen herum relativ empfindlich ist, wird empfohlen, beim Kauf von Augenmasken natürliche, weiche und atmungsaktive Produkte ohne störenden Geruch zu wählen und nach Möglichkeit keine Augenmasken mit starkem Plastikgeruch zu kaufen. Zweitens sollte die Augenmaske ausreichend eng sitzen. Wenn sie zu locker sitzt, rutscht sie im Schlaf leicht ab. Wenn sie zu eng sitzt, quetscht sie leicht die Nerven um den Augapfel und beeinträchtigt die Blutzirkulation um die Augen.

Guter Schlaf kann nicht durch eine Augenmaske aufrechterhalten werden. Nur wenn Sie hart daran arbeiten, körperliches und geistiges Wohlbefinden und geistige Entspannung zu gewährleisten, können Sie gut schlafen. Ich hoffe, der Inhalt dieses Artikels ist für alle hilfreich!