Verdauungsstörungen im Brustkorb

Jeder kennt sicher die Situation, dass er Nahrung nicht verdauen kann. Wenn Sie leckeres Essen sehen, essen Sie zu viel und Ihr Magen kann es möglicherweise nicht rechtzeitig verdauen. Wenn Sie zu viel essen, verspüren Sie ein unangenehmes Gefühl in der Brust. Dies ist eine Manifestation von Verdauungsstörungen. Daher müssen die Menschen darauf achten, beim Essen nicht zu viel zu essen. Eine gesunde Ernährung ist gut für den Körper. Zu viel Essen führt dazu, dass die Nährstoffe nicht aufgenommen werden und die Gesundheit beeinträchtigt wird.

● Magensäure testen Ein Mangel an Magensäure ist die direkte Ursache für Verdauungsstörungen. Sie können einen Magensäure-Selbsttest durchführen. Nehmen Sie einen Esslöffel Apfelessig oder Zitronensaft. Wenn das Sodbrennen dadurch verschwindet, ist eine erneute Gabe von Salzsäure erforderlich (diese kann in Form von purem Apfelsaft mit Wasser vermischt zu den Mahlzeiten verabreicht werden). Sollten sich Ihre Beschwerden dadurch verschlimmern, liegt bei Ihnen eine Überdosierung mit Salzsäure vor und Sie sollten die Einnahme salzsäurehaltiger Enzyme beenden.

● Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Achten Sie auf eine ballaststoffreiche Ernährung, beispielsweise mit frischem Obst und Gemüse und Vollkornprodukten wie Vollkornweizen. Langsam kauen und nicht schnell herunterschlucken.

● Zu vermeidende Lebensmittel: Vermeiden Sie raffinierten Zucker, Brot, Kuchen, Nudeln, Milchprodukte, Koffein, Orangen, Tomaten, grüne Paprika, kohlensäurehaltige Getränke, Kartoffelchips, Junkfood, frittiertes Essen, scharfes Essen, rotes Fleisch, Bohnen und Cola. Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Verarbeitete Lebensmittel, Junkfood und alle Milchprodukte regen eine übermäßige Sekretion der Schleimhäute an, was zu einer Proteinverdauungsstörung führt. Begrenzen Sie die Aufnahme von Erdnüssen, Linsen und Sojabohnen. Sie enthalten einen Enzymhemmer

● Achten Sie auf die Kombination der Nahrungsmittel. Eiweiß und Stärke, Gemüse und Obst sind keine gute Kombination. Am besten trinken Sie zu den Mahlzeiten keine Milch. Zucker und Eiweiß oder Stärke sind nicht gut für die Verdauung.

●Saure Getränke für die Augen: Geben Sie einen Esslöffel reinen Apfelessig in ein Glas Wasser und trinken Sie ihn während der Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen. Ein Glas Zitronenwasser gleich morgens zu trinken hat eine heilende und blutreinigende Wirkung

●Einnahme von Kohle Kohletabletten absorbieren wirksam Gase im Körper, können jedoch die Wirkung von Medikamenten und Nährstoffen beeinträchtigen. Nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen

●Reissuppe trinken Reissuppe und Gerstenbrei helfen wirksam bei Problemen wie Blähungen, Blähungen und Sodbrennen. Verwenden Sie 5 Teile Wasser auf 1 Teil Getreide (Reis oder Gerste) und kochen Sie es 10 Minuten lang. Abdecken und weitere 50 Minuten köcheln lassen. Mehrmals täglich filtern, kühlen und trinken

● Bewegung. Beispielsweise sind zügiges Gehen und Gymnastik gut für die Verdauung.

● Fasten Wenn Sie übel riechenden Stuhl und ein brennendes Gefühl im Anus während des Stuhlgangs haben, möchten Sie möglicherweise einen Fastenplan umsetzen

Ich denke, jeder weiß, was zu tun ist, wenn man Essen nicht verdauen kann! Wir sollten auch darauf achten, in unserem täglichen Leben gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln und mehr auf unsere Ernährung achten und nicht zu viel Öl oder fettige Speisen zu uns nehmen; leichte Kost ist am besten. Versuchen Sie außerdem, beim Essen nicht zu sprechen und nicht zu schnell zu essen, da dies leicht zu Verdauungsstörungen und Blockaden im Körper führen kann. Deshalb sollten wir mehr auf unsere Ernährung achten. Mehr Wasser trinken und mehr Sport treiben trägt zu einer reibungslosen Verdauung bei und sorgt für gute Laune! Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit!