Können Babys auf nüchternen Magen Milch trinken?

Milch ist ein Getränk, das jeder häufig trinkt, und regelmäßiger Milchgenuss ist gut für die Gesundheit. Dies gilt insbesondere für Babys, deren Körper neben verschiedenen Spurenelementen auch Stoffe wie Eiweiß ergänzen muss. Deshalb ergänzt das regelmäßige Trinken von Milch den Körper mit verschiedenen Nährstoffen und wirkt sich positiv auf das Größenwachstum des Babys aus. Da das Baby aber noch klein ist, muss beim Milchtrinken auf einige Dinge geachtet werden: Kann das Baby auf nüchternen Magen Milch trinken?

Milch ist tatsächlich ein Nahrungsmittel, das reich an Nährstoffen wie Eiweiß und Fett ist.

Milch ist in der Tat ein Nahrungsmittel, das reich an Nährstoffen wie Eiweiß und Fett ist und für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern sehr hilfreich ist. Viele Eltern lassen ihre Kinder jedoch morgens auf nüchternen Magen Milch trinken. Manche Kinder trinken nur Milch und gehen dann zur Schule. Dies entspricht nicht den Ernährungsanforderungen und ist unwissenschaftlich. Wasser macht einen großen Anteil der Milch aus. Eine Flasche Milch (230 ml) enthält 87 % Wasser und 13 % Feststoffe, darunter Eiweiß, Zucker, Fett, Mineralien, Vitamine usw. Die gesamte Wärmeabgabe beträgt 666,5 Kilojoule. Generell sollte das Frühstück 20–30 % der gesamten Kalorienzufuhr des Tages ausmachen. Der gesamte Kalorienbedarf eines 7-jährigen Kindes beträgt pro Tag 7560 Kilojoule, davon sollten 1512 bis 2258 Kilojoule durch das Frühstück gedeckt werden, während eine Flasche Milch nur ein Drittel der Kalorien liefern kann; darüber hinaus benötigt ein 7-jähriges Kind 60 Gramm Eiweiß pro Tag, davon sollten mindestens 15 bis 20 Gramm durch das Frühstück gedeckt werden, während eine Flasche Milch lediglich 8,05 Gramm liefert. Deshalb wird dem Nährstoffbedarf von Kindern durch das Trinken einer Flasche Milch zum Frühstück nicht entsprochen.

Da Wasser einen großen Anteil an Milch hat, führt das Trinken von mehr Milch auf nüchternen Magen zu einer Verdünnung des Magensafts, was der Verdauung und Aufnahme der Nahrung nicht förderlich ist. Darüber hinaus ist die Darmperistaltik bei leerem Magen sehr schnell und die Milch passiert den Magen-Darm-Trakt schnell und verweilt nur sehr kurz. Die Nährstoffe haben oft keine Zeit, absorbiert zu werden und strömen in den Dickdarm, was nur eine Formalität ist. Daher ist das Trinken von Milch auf nüchternen Magen ernährungshygienisch nicht vertretbar.

Ein ideales Frühstück sollte eine protein- und kalorienreiche Mahlzeit sein, wobei die Menge mindestens ein Viertel der gesamten täglichen Nahrungsaufnahme betragen sollte. Wenn Sie zum Frühstück eine Flasche Milch trinken möchten, können Sie zuerst 50 Gramm Reis oder Nudeln essen, ein Ei und ein paar Gurken und getrockneten Tofu hinzufügen und dann die Milch trinken. Dadurch kann sich die Milch im Magen mit anderen Nahrungsmitteln vermischen, was ihren Aufenthalt im Magen verlängert und die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen unterstützt. Dies ist sehr förderlich für die Gesundheit der Kinder.