Sind Vitamine essentielle Nährstoffe für den menschlichen Körper?

Wir hören oft den Begriff Vitamin und hören, dass manche Patienten aufgrund von Vitaminmangel und anderen Gründen an bestimmten Krankheiten leiden. Was genau ist also ein Vitamin? Welche Rolle spielt es bei der Aufrechterhaltung unserer Lebensaktivitäten? Ist es ein essentieller Nährstoff für den menschlichen Körper? Schauen wir uns genauer an, was Vitamine sind.

Erstens sind Vitamine, auch Vitamine genannt, im Allgemeinen Substanzen, die das Leben erhalten. Sie sind eine Art organischer Substanz, die zur Aufrechterhaltung der menschlichen Lebensaktivitäten notwendig ist, und sind auch wichtige Wirkstoffe zur Erhaltung der menschlichen Gesundheit. Vitamine sind im Körper nur in geringen Mengen vorhanden, aber lebenswichtig.

Zweitens sind Vitamine eine Klasse organischer Verbindungen, die für die Erhaltung der Gesundheit notwendig sind. Diese Art von Substanz ist weder der Rohstoff für den Aufbau von Körpergewebe noch die Energiequelle des Körpers. Vielmehr handelt es sich um eine Art regulatorische Substanz, die eine wichtige Rolle im Stoffstoffwechsel spielt. Da diese Stoffe vom Körper nicht oder nur in zu geringer Menge gebildet werden können, obwohl der Bedarf sehr gering ist, müssen sie regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden.

Drittens benötigt der menschliche Körper insgesamt 13 Vitamine, die gemeinhin als die 13 essentiellen Vitamine bezeichnet werden:

Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin H, Vitamin P, Vitamin PP, Vitamin M, Vitamin T, Vitamin U, wasserlösliche Vitamine.

Viertens die Gründe für den Vitaminmangel beim Menschen:

1. Starke Verknappung der Nahrungszufuhr und ungenügende Aufnahme, zum Beispiel durch eintönige Kost, falsche Lagerung, Kochschäden etc. Beispielsweise geht durch Hitze Folsäure verloren.

2. Reduzierte Aufnahme und Verwertung, zum Beispiel bei Erkrankungen des Verdauungssystems oder einer zu geringen Fettaufnahme, die die Aufnahme von fettlöslichem Vitamin beeinträchtigt.

3. Der Bedarf an Vitaminen ist relativ höher; beispielsweise bei schwangeren und stillenden Frauen, Kindern, Menschen in besonderen Berufen und Menschen in besonderen Umgebungen.

4. Der irrationale Einsatz von Antibiotika führt zu einem erhöhten Vitaminbedarf.

Verfügen Sie nach dem Lesen der obigen Informationen über ein grundlegendes Verständnis zum Thema Vitamine? Es stellt sich heraus, dass Vitamine eine Substanz sind, die für die Lebensaktivitäten des Menschen notwendig ist. Sie spielen eine sehr wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers. Wenn dem menschlichen Körper daher ein bestimmtes Vitamin fehlt, treten verschiedene Probleme auf. Daher muss jeder auf die Ergänzung von Vitaminen in der Ernährung achten.