Was ist der normale Körperfettanteil?

Der normale Bereich des Körperfettanteils liegt bei Frauen etwa zwischen 20 % und 25 %, bei Männern etwa zwischen 15 % und 18 %. Der spezifische Körperfettanteil hängt von der Art der Arbeit des Einzelnen ab. Bei Sportlern oder Fitnesstrainern ist der Körperfettanteil relativ niedrig. Sportler und Fitnesstrainer haben ebenfalls einen gewissen Einfluss auf den Fettanteil.

Der Normalbereich Ihres Körperfettanteils lässt sich anhand Ihres Taillenumfangs und Ihres Gewichts mithilfe einer Berechnungsformel ermitteln. Die Formel zur Berechnung des Körperfettanteils einer normalen erwachsenen Frau lautet: Parameter a = Taillenumfang (cm) × 0,74 Parameter b = Körpergewicht (kg) × 0,082 + 34,89 Körperfettgewicht (kg) = a - b Körperfettanteil = (Gesamtkörperfettgewicht ÷ Körpergewicht) × 100 %. Die Formel zur Berechnung des Körperfettanteils für Männer lautet: Parameter a = Taillenumfang (cm) × 0,74 Parameter b = Körpergewicht (kg) × 0,082 + 44,74 Körperfettgewicht (kg) = a - b Körperfettanteil = (Gesamtkörperfettgewicht ÷ Körpergewicht) × 100 %. Wenn Sie Ihren eigenen Körperfettanteil berechnet haben und dieser zu hoch ist, leiden Sie möglicherweise an Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, Gicht oder Arthritis usw. Sie müssen darauf achten und rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um eine umfassende Untersuchung durchzuführen und eine gezielte Behandlung der Krankheit zu bestimmen. Wenn der Körperfettanteil zu niedrig ist, kann dies zu endokrinen Störungen, vorzeitigem Eierstockversagen, Amenorrhoe und anderen Phänomenen führen.