Die Lendenwirbelsäulenverkrümmung richtet die Schlafhaltung auf

Patienten mit einer geraden Lendenwirbelsäulenverkrümmung haben häufig Beschwerden in der Taille, daher ist es sehr wichtig, eine korrekte Schlafhaltung einzunehmen. Achten Sie beim Schlafen darauf, nicht zu lange auf dem Bauch zu liegen oder auf einer Seite zu sitzen, und drücken Sie nicht ständig auf die Hälfte Ihres Körpers. Sie sollten flach oder auf der Seite liegen und hin und her wechseln, um die richtige Schlafposition zu erreichen.

Richtige Anleitung

Magenerkrankungen sind häufige Erkrankungen. Anatomisch gesehen liegen die große Magenkrümmung, der Ausgang des Magens zum Zwölffingerdarm und der Ausgang des Dünndarms zum Dickdarm auf der linken Seite. Deshalb werden diese Organe beim Schlafen auf der rechten Seite nicht zusammengedrückt, und der ungehinderte Fluss der Nahrung von oben nach unten im Verdauungstrakt wird gefördert. Patienten mit einer Verdauungsstörung namens Refluxösophagus sollten jedoch besser auf der linken Seite schlafen.

Das Liegen auf der linken Seite komprimiert nicht nur die linken Gliedmaßen und verlangsamt die Magenentleerung während des Schlafs, sondern erhöht auch den Druck auf das Herz im Brustraum, was der Bluttransfusion des Herzens nicht förderlich ist und auch zu Albträumen führt. Richtige Anleitung: Für Herzpatienten ist es besser, auf der rechten Seite zu liegen. Das Herz befindet sich in der linken Brust. Wenn Sie auf der rechten Seite schlafen, fließt mehr Blut dorthin, wodurch das Herz weniger belastet wird. Wenn eine Herzinsuffizienz vorliegt, kann eine halbliegende Position eingenommen werden, um Atembeschwerden zu lindern. Vermeiden Sie die Bauchlage oder die Linksseitenlage. Patienten mit koronarer Herzkrankheit und Angina Pectoris sollten auf einem Bett mit einer Neigung von 10 bis 15 Grad schlafen, wobei der Oberkörper hoch und der Unterkörper tief liegt, damit der Blutrückfluss in die untere Hohlvene reduziert wird und dies der Ruhe des Herzens förderlich ist.

Seitenlage ist anfällig für Hirnthrombosen

Analyse: Es kann die Durchblutungsbehinderung bei Patienten mit Hirninfarkt, die bereits an Arteriosklerose leiden, verschlimmern. Insbesondere kann es zu einer Verlangsamung des Blutflusses im Halsbereich kommen, wo es zu einer Ansammlung und Bildung von Blutgerinnseln im beschädigten Teil der Arterienintima kommt.

Daher ist es nicht ratsam, auf der linken Seite oder in Bauchlage zu schlafen. Am besten schläft man auf der rechten Seite, gefolgt von der Rückenlage. Für Menschen mittleren und höheren Alters, die zum Schnarchen neigen, sowie für Menschen mit Gastritis, Verdauungsstörungen und Gastroptose ist die rechte Seite am besten geeignet.

Analyse: Die entsprechenden Experten untersuchten 2.000 Patienten mit Hirninfarkt und fanden heraus, dass über 95 % der Patienten die Angewohnheit hatten, komplett auf der Seite zu schlafen, wobei die Hälfte ihres Körpers nach unten gedrückt war. Diese Schlafposition verstärkt Durchblutungsstörungen aufgrund einer bestehenden Arteriosklerose und führt insbesondere zu einer Verlangsamung des Blutflusses im Halsbereich, wo sich das Blut nach und nach an der geschädigten Stelle der Arterienintima staut und dort Blutgerinnsel bildet. Um diese versteckte Gefahr auszuschließen, ist es sinnvoller, sich von Zeit zu Zeit auf den Rücken oder in die Halbseitenlage zu legen.

Manche Menschen schlafen gerne auf der Seite. Wenn sie auf der linken Seite schlafen, drückt die rechte Seite auf die linke Seite; wenn sie auf der rechten Seite schlafen, drückt die linke Seite auf die rechte Seite. Bei Rückenschläfern drückt die Brust auf den Rücken, bei Bauchschläfern drückt der Rücken auf die Brust. In jedem Fall besteht ein Zusammenhang von Unterdrückung und Bedrängnis. Manche Leute sagten, er habe im Stehen geschlafen, wodurch sein Oberkörper auf seinen Unterkörper gedrückt worden sei und das Gewicht seines gesamten Körpers auf seinen Fußsohlen gelastet habe, was das Leiden des Unterdrückten noch schlimmer gemacht habe.

Welche Schlafposition ist also die beste? Das hängt von den persönlichen Umständen ab. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass es für Menschen am besten ist, auf der rechten Seite zu schlafen. Dies mag für den Menschen die beste Schlafposition sein, aber die beste Position ist nicht unbedingt universell. So können beispielsweise dicke Menschen nur eine Schlafposition wählen, die wissenschaftlich als schlecht gilt – das Schlafen auf dem Rücken. Wenn eine dicke Person auf der Seite schläft, lastet ihr gesamtes Gewicht auf ihren Armen und sie kann nicht lange schlafen. Wenn eine dicke Person auf dem Rücken schläft, verteilt sich ihr riesiger Körper auf dem breiten Rücken und der Druck auf jeden Teil ist relativ geringer. Außerdem schlafen dicke Menschen tiefer und können so länger schlafen.

Dünne Menschen können in jeder Haltung schlafen, außer auf der linken Seite, da sich die wichtigsten Organe des Körpers auf der linken Seite befinden und die wichtigsten Organe auf natürliche Weise nicht unterdrückt werden können, insbesondere bei Menschen, die größer und schwerer werden.