Was verursacht trockene und juckende Augen?

Wenn die Luft trocken ist, können auch unsere Augen trocken werden und jucken. Besonders bei einigen Angestellten, die den ganzen Tag am Computer arbeiten und täglich auf den Rechner starren müssen, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass sie unter trockenen Augen leiden. Wenn Ihre Augen trocken und müde erscheinen, leiden Sie wahrscheinlich am Trockenen Auge-Syndrom. Viele Menschen verstehen das Syndrom des trockenen Auges jedoch nicht und wissen daher nicht, wie sie ihre Augen schützen können, wenn ihre Augen Anomalien aufweisen.

Was sind trockene Augen?

Das trockene Auge ist ein allgemeiner Begriff für eine Vielzahl von Krankheiten, die durch eine aus irgendeinem Grund abnormale Qualität oder Dynamik der Tränen hervorgerufen werden, was zu einer verringerten Stabilität des Tränenfilms führt und mit Augenbeschwerden oder Gewebeschädigungen an der Augenoberfläche einhergeht. Auch als Keratokonjunktivitis sicca bekannt.

Was sind die häufigsten Ursachen für trockene Augen?

(1) Verursacht durch Augenkrankheiten oder Autoimmunerkrankungen: wie Sjögren-Syndrom, unvollständiger Augenlidschluss, Funktionsstörung der Meibom-Drüsen, Störungen des autonomen Nervensystems, langfristige Medikamenteneinnahme usw., die eine unzureichende Tränensekretion verursachen und zu trockenen Augen führen können.

(2) Operationen, Traumata usw. führen zu Veränderungen der Struktur der Zellen an der Augenoberfläche, was zu trockenen Augen führt.

(3) Externe Faktoren: einschließlich unsachgemäßer Nutzung der Augen oder unzureichender Ruhe, unzureichender Vitaminzufuhr, Luftverschmutzung usw. Insbesondere bei längerem Blick auf elektronische Bildschirme verringert sich die Anzahl der Blinzelvorgänge und die Verdunstung der Tränenflüssigkeit nimmt zu, was leicht zu trockenen Augen führen kann.

Was sind die Symptome trockener Augen?

Zu den üblichen Symptomen des Trockenen Auges zählen trockene Augen, schnelle Ermüdbarkeit, juckende Augen, Fremdkörpergefühl, Augenschmerzen mit Brennen, dicker Ausfluss, Angst vor Wind, Angst vor Licht und Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen. Manchmal sind die Augen zu trocken und die grundlegende Tränenproduktion ist unzureichend, was die reflexartige Tränensekretion stimuliert und häufiges Tränen verursacht. In schwerwiegenderen Fällen werden die Augen rot, geschwollen, verstopft, verhornt und das Hornhautepithel wird beschädigt. Diese Schäden können im Laufe der Zeit Hornhaut- und Bindehautläsionen verursachen und das Sehvermögen beeinträchtigen.

Wie kann man trockenen Augen vorbeugen?

1. Sagen Sie Nein zu schlechten Augengewohnheiten

Moderne Menschen stehen in ihrem Leben und bei der Arbeit unter großem Druck. Wenn die Augen über einen langen Zeitraum beansprucht werden, führt dies unweigerlich zu trockenen und unangenehmen Augen. Daher müssen wir uns gute Gewohnheiten für unsere Augen aneignen: Bleiben Sie nicht zu lange auf und sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Wenn Sie Ihre Augen fast eine Stunde lang beanspruchen, müssen Sie etwa 10 Minuten lang in die Ferne blicken. Spielen Sie nicht im Liegen mit Ihrem Mobiltelefon usw. Gleichzeitig können Sie auch einige Gewohnheiten ändern, um die Augenermüdung zu lindern. Beispielsweise können Sie die Schrift auf dem Computer vergrößern, die Helligkeit des Computerbildschirms verringern, nicht auf den Luftauslass der Klimaanlage blicken, bewusst häufiger blinzeln usw. Die Wirkung ist ebenfalls erheblich.

2. Blinzeln Sie häufiger

Das Blinzeln ist wichtig, um Ihre Augen zu schützen. Es ist eine gute Entspannung für die Linsen- und Irismuskulatur und sorgt außerdem dafür, dass die Augen befeuchtet werden. Wenn Sie Ihre Augen über einen längeren Zeitraum beanspruchen, etwa bei der Bedienung eines Computers, beim Lesen, beim Autofahren usw., sollten Sie am besten mindestens fünfmal pro Minute blinzeln.

3. Achten Sie auf Augenhygiene

Bei unzureichender Augenhygiene ist die Anwendung von Augentropfen vergeblich und kann sogar zu einer Infektion führen. Wenn Ihre Augen jucken, reiben Sie sie nicht mit den Händen. Sie können die Augen ein paar Minuten lang schließen, um den Schmerz zu lindern.

4. Tragen Sie seltener Kontaktlinsen

Starker Wind kann den Augen Feuchtigkeit entziehen und hohe Temperaturen in Innenräumen können die Trockenheit verschlimmern. In solchen Klimazonen können die Symptome des „trockenen Auges“ daher stärker ausgeprägt sein. Kontaktlinsen, kosmetische Kontaktlinsen und andere Produkte entziehen der Oberfläche des Augapfels Feuchtigkeit und sollten nicht über einen längeren Zeitraum getragen werden, da sonst trockene Augen und Augenschmerzen verschlimmert werden.

5. Ergänzen Sie die Ernährung für die Augen

Durch langes Starren auf einen Computerbildschirm wird viel Vitamin A verbraucht. Das häufigste Vitamin-A-reiche Lebensmittel sind Innereien, diese enthalten jedoch einen hohen Cholesterinspiegel und sind für den Verzehr in großen Mengen nicht geeignet. Es wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die reich an Beta-Carotin sind, etwa grünes und gelbes Gemüse wie Karotten, Spinat, gelbe Früchte, Eier, Milchprodukte usw. Darüber hinaus trägt auch die entsprechende Ergänzung von Nährstoffen wie B-Vitaminen, Vitamin C, Vitamin E usw. zum Schutz der Augen bei.