Ursachen für große und lockere Waden

Manche Frauen haben gute Körperproportionen und lange Oberschenkel, aber ihre Waden sind besonders dick und das Fleisch an ihren Waden ist besonders locker. Sie haben nicht nur Schwierigkeiten, Hosen auszuwählen, sie trauen sich im Sommer auch nicht, kurze Röcke zu tragen, was sie sehr beunruhigt. Um meine Waden schlanker und straffer aussehen zu lassen, bestehe ich auf täglichen Massagen und Laufen, aber die Ergebnisse sind nicht optimal. Was sind die Ursachen für große und schlaffe Waden?

1. Was sind die Ursachen für große und schlaffe Waden?

1. Aufgrund angeborener genetischer Veranlagung erscheinen Ihre Waden dicker als bei normalen Menschen, unabhängig davon, wie viel körperliche Betätigung Sie treiben.

2. Die Waden sind aufgrund des Lebensstils dick. Beispielsweise führen schlechte Lebensgewohnheiten wie das Gehen auf Zehenspitzen und das Halten hoher Gegenstände seit der Kindheit zu dicken Waden.

3. Fettleibigkeit führt dazu, dass die Waden dick und schlaff werden, was normalerweise bei den Waden von übergewichtigen Patienten der Fall ist.

4. Die Schuhe sind zu eng, wodurch die Fußnerven und die Blutzirkulation in den Beinen beeinträchtigt werden.

5. Manche Menschen haben das Gefühl, dass ihre Wadenlinie nicht perfekt ist und möchten ihre Waden durch das Tragen von High Heels verlängern. Da die Waden jedoch zu viel Gewicht tragen, beginnt sich die Kraft auf die Beine nach außen zu verlagern, was dazu führt, dass die Wadenmuskeln immer stärker nach außen gedreht werden.

6. Den ganzen Tag auf einem Stuhl sitzen, ohne aufzustehen und herumzulaufen. Beim Sitzen wird die Leiste (der Ausgangspunkt der Füße) zusammengedrückt, wodurch die Blut- und Lymphzirkulation stagniert. Eine Verschlechterung der Blut- und Lymphzirkulation führt nicht nur zu Ödemen,

7. Gehen Sie seltener auf die Toilette

Wenn Sie viel Wasser trinken, aber seltener auf die Toilette gehen, kann dies leicht zu Fettleibigkeit im Unterkörper führen und das getrunkene Wasser verwandelt sich langsam in Fett.

2. Gefahren

1. Es schadet dem Aussehen und fügt dem Körper und Geist der Frau gewisse Schäden zu.

2. Übermäßiges Übergewicht kann eine Reihe von Krankheiten verursachen, beispielsweise Bluthochdruck und Hyperlipidämie, und sich dann zu einem Hirninfarkt und Herzinfarkt entwickeln.

Behandlung

1. Wenn die Waden besonders weich sind und sich leicht anheben lassen, liegt das wahrscheinlich an einer Fettansammlung, die die Waden dick werden lässt. Sie können eine Fettabsaugung an den Waden in Betracht ziehen.

2. Abnehmen. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist Bewegung. Das ist die gesündeste und wissenschaftlichste Methode. Sie können mehr Outdoor-Aktivitäten wie Aerobic, Yoga, Spazierengehen usw. nachgehen.

3. Behalten Sie eine positive Einstellung bei, stimmen Sie Ernährung und Bewegung aufeinander ab und bleiben Sie lange dabei. Die Ergebnisse werden sich allmählich zeigen.

4. Es wird durch langes Sitzen verursacht. Es wird empfohlen, langes Sitzen so weit wie möglich zu vermeiden. Langes Sitzen kann leicht zu Fettansammlungen führen. Darüber hinaus wird empfohlen, die körperlichen Aktivitäten zu intensivieren. Sie können Laufen, Kniebeugen, Schwimmen usw. wählen, was sich positiv auf das Abnehmen der Beine auswirkt.

5. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, weniger fettiges Essen und Süßigkeiten und vermeiden Sie langes Aufbleiben. Das fördert die Gewichtsabnahme. 6. Zu den Möglichkeiten, Ihre Waden schlanker zu machen, gehören: Beinheben, Yoga und Kniebeugen. 4. Prävention

1. Durch 100 Kniebeugen mit Auf- und Abbewegungen werden nicht nur Ihre Taille und Beine, sondern auch Ihr Bauch schlanker.

2. Drehen Sie Ihre Taille, machen Sie die umgekehrte 8 und achten Sie auf Ihre Atmung, atmen Sie auf jeden Fall! Folgen Sie Ihrer Atmung und machen Sie so weiter, dann wird es keinen Rückschlag geben.

3. Springen Sie morgens und abends 500 Mal Seil und wickeln Sie es 10 Minuten lang in Plastikfolie ein.

4. Machen Sie die Pferdestellung und schütteln Sie jeden Tag fünf Minuten lang Ihre Beine.

5. Weichen Sie Ihre Füße täglich ein und massieren und reiben Sie anschließend Ihre Waden von unten nach oben, um die Durchblutung anzuregen.