Kann ich an einem heißen Tag ein Thermalbad nehmen?

Im Winter entscheiden sich die Menschen im Allgemeinen für ein Bad in einer heißen Quelle, da es Körper und Geist entspannt und die Durchblutung fördert und so den Zweck erfüllt, warm zu bleiben. Das Einweichen in heißen Quellen hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, insbesondere für Frauen. Regelmäßiges Baden in heißen Quellen kann die Zirkulation von Qi und Blut im Körper fördern und hat offensichtliche schönheitsfördernde Wirkungen. Aber es gibt immer noch einige Leute, die im heißen Sommer gerne ein Thermalbad nehmen. Welche Wirkung hat ein Thermalbad im Sommer auf den Körper?

Kann ich im Sommer ein Thermalbad nehmen?

Tatsächlich können Sie auch im Sommer ein Bad in einer heißen Quelle nehmen, und ein Bad in einer heißen Quelle im Sommer kann auch abkühlen und die Hitze lindern. Viele Leute denken vielleicht, dass das Wetter im Sommer heiß ist und heiße Quellen auch heiß sind, also müssen sie nicht geeignet sein, aber das ist nicht der Fall.

Im heißen Sommer sind die Temperaturen hoch, es regnet viel und die Luftfeuchtigkeit ist hoch, wodurch sich Hautkrankheiten und Magen-Darm-Erkrankungen leicht ausbreiten können. Im Sommer schwitzen die Menschen stark und das heiße Wetter führt dazu, dass der Schweiß auf der Körperoberfläche nur schwer verdunsten kann. Dadurch können sich Bakterien leicht festsetzen und vermehren, was zu Hautkrankheiten führt. Ein längeres Bad in heißen Quellen, insbesondere in Thermalbädern der chinesischen Medizin (z. B. durch Zugabe von großen grünen Blättern, Minze, Sophora flavescens-Wurzeln usw.), kann nicht nur Viren und Bakterien abtöten und das Risiko einer Hautinfektion stark verringern, sondern auch die Körperfunktionen des Menschen regulieren. Wenn Sie nach einem Bad in einer heißen Quelle eine Tasse grünen Tee oder aromatisierten Tee trinken, wirkt sich dies positiv auf die Gesundheit aus. Der Sommer ist die Jahreszeit, in der der menschliche Körper am meisten Energie verbraucht. Da das Wetter zu heiß und die Yang-Energie zu stark ist, verbrauchen die Menschen tagsüber zu viel Energie und werden sehr schnell müde. Ein abendliches Bad in einer heißen Quelle kann die Erweiterung der Kapillaren im gesamten Körper fördern und die Nerven in einem statischen Zustand entspannen. Nach dem Einweichen verbessert sich die Schlafqualität.

Ein Bad in einer heißen Quelle ist tatsächlich eine sehr gute Möglichkeit, der Sommerhitze zu entfliehen und sich abzukühlen. Wenn Menschen in einer heißen Quelle baden, öffnen sich ihre Poren schnell und die Wärme im Körper wird freigesetzt. Durch wiederholtes Baden fühlt sich der ganze Körper an, als würde man Pfefferminz essen, was die Verstopfung des Körpers vollständig beseitigen und die Symptome und die Grundursache heilen kann. Im Gegenteil, wenn man direkt in kaltes Wasser eintaucht, werden die Poren stimuliert und schließen sich sofort. Obwohl sich die Haut kühl anfühlt, kann die Wärme im Körper nicht vollständig abgeleitet werden und nach einer Weile fühlt man sich immer noch sehr heiß an, wodurch der Zweck der Abkühlung nicht erreicht wird. Deshalb ist im Sommer eine heiße Dusche zur Abkühlung besser geeignet als eine kalte Dusche.

Was sind die Vorteile von heißen Quellen im Sommer

Starke Entgiftungswirkung

Die Thermalquellentherapie ist nicht auf den Winter beschränkt. Der Sommer ist die Hochsaison für das Wachstum aller Dinge. Die im Quellwasser enthaltenen nützlichen Substanzen können den menschlichen Stoffwechsel anregen. Gleichzeitig ist das Wetter im Sommer sehr heiß und Giftstoffe sammeln sich zu dieser Zeit leicht im Körper an. Ein Bad in heißen Quellen kann Giftstoffe effektiver aus dem Körper entfernen und den Stoffwechsel beschleunigen. Beispielsweise kann das Salz im Quellwasser das Schwitzen der Haut hemmen. Für Frauen, die Schönheit lieben, kann es die Haut im Sommer trocken halten, was für die Schönheit der Haut wirksam ist. Daher ist ein Bad in kalten Quellen im Sommer nicht nur eine Möglichkeit, der Hitze zu entfliehen und zu entspannen, sondern auch eine wohltuende Wirkung auf die Schönheit. Egal, ob Sie Nährstoffe aus den heißen Quellen aufnehmen, Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen oder einfach nur die Hitze abbauen möchten, das können Sie nur durch ein Bad in heißen Quellen tun. Die entgiftende Wirkung ist besser als zu jeder anderen Jahreszeit.

Schlankheits-Schönheit

Im Sommer kann die Haut Nährstoffe aus heißen Quellen leichter aufnehmen und die etwas höheren Temperaturen können dazu führen, dass sich die Hautporen in sehr kurzer Zeit schnell öffnen. Die Giftstoffe des Körpers werden durch den Schweiß über die Poren ausgeschieden, wodurch überschüssiges Wasser, Fett und Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden, was das Erreichen des Ziels der Körperformung und Schönheit erleichtert und auch zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Immunität beiträgt. Andere Experimente haben gezeigt, dass ein zwanzigminütiges Bad in 42 °C heißem Quellwasser den Verbrauch von etwa 300 Kalorien ermöglicht, so dass ein Bad in heißen Quellen tatsächlich zur Gewichtsabnahme beiträgt. Besonders im Sommer und Herbst können Sie sich in den kühlen heißen Quellen mit ihren niedrigeren Temperaturen abkühlen, ohne Angst haben zu müssen, dass Sie durch zu langes Baden in den heißen Quellen müde werden, und Sie können auch Gewicht verlieren.

Hautpflege

Im Sommer ist das Wetter trocken und die Haut neigt stärker zur Alterung. Eine Temperatur, die etwas höher ist als die des menschlichen Körpers, kann dazu führen, dass sich die Poren der Haut in sehr kurzer Zeit schnell öffnen, wodurch überschüssiges Wasser und Fett aus dem Körper ausgeschieden und die Mineralstoffe der heißen Quelle durch die Poren aufgenommen werden, was der Gesundheit und Ernährung der Haut zugute kommt.

Entspannen

Im schwülen Sommer fühlen sich die Menschen eher müde. Wenn Sie mit Schweiß am ganzen Körper in eine heiße Quelle mit geeigneter Temperatur springen, werden Sie sich in der dampfgefüllten heißen Quelle wohl und entspannt fühlen. Sie können den gurgelnden heißen Strom unter Ihrem Körper spüren. Entspannen Sie Ihren ganzen Körper und Geist, genießen Sie die sanfte Umarmung der heißen Quelle und lassen Sie das heiße Quellwasser die ganze Langeweile und Müdigkeit des Tages wegsaugen. Zu dieser Zeit ist die Hektik der Welt weit weg, der Druck der Stadt ist wie weggespült, die Herzensknoten der Menschen lösen sich und die lange verlorene Geborgenheit kommt in den Sinn. Dann werden Sie feststellen, dass heiße Quellen nicht nur für den Winter, sondern auch für den Sommer geeignet sind. Darüber hinaus sind heiße Quellen wirklich, wie manche Leute sagen, die „Heimatstadt des Herzens“, die Ihre Stimmung entspannen und Körper und Geist erfreuen kann.

Darauf sollten Sie bei einem Thermalbad im Sommer achten

1. Geeignete Zielgruppe: Büroangestellte, die nicht viel schwitzen und nicht körperlich aktiv sind. Es ist jedoch nicht für Personen mit schwacher Konstitution oder organischen Läsionen der Leber, Nieren, des Herzens und anderer Organe geeignet.

2. Temperatur des Thermalwassers: Die Wassertemperatur sollte 38–40 °C oder höher als 38–42 °C betragen (je nach persönlicher Verträglichkeit). 10–15 Minuten einweichen, dann aufstehen und sich eine Weile entspannen. Tun Sie dies einmal pro Woche. Es ist wohltuend für den menschlichen Körper und hat keine schädlichen Auswirkungen.

3. Im Sommer nicht zu lange in heißen Quellen baden. Die Dauer Ihres Aufenthaltes in einer heißen Quelle hängt von der Temperatur des Quellwassers ab. Generell sollte die anfängliche Einweichzeit zwischen 3 und 10 Minuten betragen. Nachdem Sie sich an die heiße Quelle gewöhnt haben, können Sie die Einweichzeit langsam verlängern. Am besten ist es, wenn man jeweils nicht länger als 30 Minuten im Wasser bleibt.

4. Achten Sie auf die Flüssigkeitszufuhr: Wenn Sie ein Thermalbad nehmen, sollten Sie auch Ihren Wasserhaushalt wissenschaftlich auffüllen. Um den Wasserhaushalt Ihres Körpers wieder aufzufüllen, wählen Sie am besten abgekochtes Wasser, Zitronenwasser oder leicht gesalzenes Wasser bei 20 bis 25 °C.

5. Vermeiden Sie ein Thermalbad auf leeren Magen, nach einer Mahlzeit oder nach dem Genuss von Alkohol: Zwischen dem Thermalbad und dem Essen sollte mindestens eine Stunde vergehen.

6. Menschen mit trockener Haut sollten unmittelbar nach dem Bad in heißen Quellen eine Feuchtigkeitslotion auftragen, um Beschwerden durch übermäßigen Feuchtigkeitsverlust der Haut zu vermeiden.

7. Am besten badet man nicht alleine. Erwachsene sollten versuchen, ihre Kinder nicht aus den Augen zu lassen, um Unfälle zu vermeiden.

8. Nach dem Einweichen in einer heißen Quelle müssen Sie nicht mit klarem Wasser nachspülen. Stark saure heiße Quellen und heiße Quellen mit Schwefelwasserstoff sind jedoch reizender. Daher ist es am besten, noch einmal nachzuspülen, um Nebenwirkungen vorzubeugen. Menschen mit Hautallergien sollten besonders vorsichtig sein.

9. Wenn Sie sich während des Badens in einer heißen Quelle unwohl fühlen, sollten Sie diese verlassen und nicht weiter in der heißen Quelle baden.

10. Der Schwefel und andere saure und alkalische Substanzen in heißen Quellen können Entzündungen lindern und Bakterien abtöten und sind bei allgemeinen infektiösen oder parasitären Hautkrankheiten sehr wirksam. Allerdings können sie manchmal Hautwunden reizen und sie verschlimmern oder sogar zu „heißen Quellen-Hautkrankheiten“ führen.