Was ist schwerer, Muskeln oder Fett?

Im Leben können wir sehen, dass manche Menschen viel Muskeln haben, während andere mehr Fett haben. Natürlich möchte jeder mehr Muskeln und weniger Fett haben, damit die Figur besser wird und man sehr stark und kraftvoll aussieht. Daher treiben heute viele Menschen gerne Sport, um Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Welche Fleischsorte ist also schwerer, Fett oder Muskeln?

Was ist schwerer, Muskeln oder Fett?

Schwere Muskeln. Der Muskelaufbau ist schwierig und langsam, aber ein bisschen Muskelmasse kann durchaus spürbar sein. Wenn Sie beispielsweise noch nie zuvor Sport getrieben haben, können Sie ab sofort auf wissenschaftlich fundierte Weise mit dem Training und der Aufstockung Ihrer Ernährung beginnen. Nach einem Jahr können Sie etwa 10 Pfund Muskeln zulegen. Weniger als 5 Kilogramm. Er wird ziemlich stark aussehen, wie ein Profisportler. In weiteren drei Jahren kann ich möglicherweise 30 Pfund, 13 Kilogramm reine Muskelmasse zulegen. Es sieht unglaublich stark aus und fühlt sich auch so an. Er ist der Typ muskulöser Mann, der in Zeitschriften abgebildet werden könnte, mit Armen, die dicker sind als die Beine eines durchschnittlich dünnen Mädchens.

Darüber hinaus wird das Fett nach dem Training allmählich abnehmen. Je weniger Fett, desto deutlicher werden die Muskelstruktur und die Sehnen sichtbar und desto stärker wird das Muskelgefühl. Wenn zwei Menschen über die gleiche Muskelmasse verfügen, scheint derjenige mit weniger Fett deutlich mehr Muskeln zu haben.

Die Dichte der menschlichen Muskulatur beträgt 1,1 und die Dichte des menschlichen Fetts ist sehr gering und wiegt nur 1/3 der Muskulatur.

Die Dichte von reinem Wasser beträgt 1,0

Dies bedeutet, dass bei gleicher Größe von Muskeln und Fett das Gewicht der Muskeln dreimal so hoch ist wie das des Fetts.

Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, mehr körperliche Bewegung zu machen und diese mit einer Diät zu koordinieren. Dies kann den Stoffwechsel regulieren, den Fettverbrauch und die rationale Verteilung fördern, den Körper fit machen und bessere Ergebnisse erzielen.

Anleitung:

1. Sie können Ihre körperliche Betätigung, z. B. durch Laufen, Sit-ups usw., steigern, um den Fettabbau zu beschleunigen.

2. Passen Sie gleichzeitig Ihre Ernährung an, begrenzen Sie die Gesamtenergieaufnahme und essen Sie mehr Gemüse und Obst.

Der Body-Mass-Index ist die Zahl, die man erhält, wenn man das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern teilt. Der Normalbereich liegt zwischen 18,5 und 24,99.

Anleitung:

Der Wert liegt in diesem Fall bei 25, was gerade noch der Mindestnorm für Fettleibigkeit entspricht. Es wird empfohlen, entsprechend abzunehmen! Andernfalls kann es Ihrer Gesundheit schaden.