Schmerzen unter den Rippen beim Gehen

Spazierengehen hilft Menschen sehr beim Abnehmen und gilt im 21. Jahrhundert als eine der besten Methoden zum Abnehmen. Manche Menschen verspüren beim Gehen Schmerzen unter den Rippen. Die Ursache dafür ist eigentlich ganz einfach. Wenn Sie lange nicht trainiert haben, sollten Sie sich vor dem ersten Training aufwärmen. Trainieren Sie nicht zu schnell oder blind, da dies zu Schmerzen in einigen Körperteilen führen kann. Nachfolgend finden Sie Ursachen und Lösungen für Rippenschmerzen beim Gehen.

Kommen die Schmerzen schon beim Gehen, handelt es sich grundsätzlich nicht um eine Krankheit. Passt man jedoch nicht auf und belastet die inneren Organe immer wieder, entstehen Krankheiten. Grundsätzlich gibt es Gründe für Schmerzen, die beiden häufigsten Situationen sind:

1. Regelmäßige, nicht ausreichende Bewegung kann zu einer Muskelüberlastung führen.

2. Durch längere Bewegungsmangel kann sich der Körper nicht anpassen.

3. Wenn Sie zusätzlich Schmerzen in der Brust haben, kann dies daran liegen, dass Sie als Kind nach dem Essen gerannt sind. Dabei kann es sich um eine erworbene Verletzung handeln. ）

Es gibt viele Arten von Lösungen. Hier sind die am häufigsten verwendeten Methoden:

Strecken Sie Ihre Handflächen aus, formen Sie eine Handfläche, drücken Sie mit den Handflächen auf beiden Seiten des Bauches und reiben Sie von außen nach innen – rotieren Sie (reiben Sie in die Richtung, die Ihnen gefällt oder die für Sie bequem ist), etwa 10 bis 20 Mal sind ausreichend. Nach dem Drücken ist eine leichte Wärme zu spüren, die zunächst eine Anpassung an die Trainingsbedingungen ermöglicht. Beachten Sie aber, dass Sie sich gut auf das Training vorbereiten sollten. Wenn Sie nach der Massage zu lange nicht trainieren, ist die Wirkung wirkungslos. Manche Menschen verspüren bei intensiver körperlicher Betätigung oder schnellem Gehen häufig Bauchschmerzen. In schweren Fällen können auch Übelkeit, kalter Schweiß und Ohnmacht auftreten. Bauchschmerzen beim Training werden hauptsächlich durch falsches Training verursacht, das zu viszeralen Funktionsstörungen und Schwerkraftbelastung durch übermäßige viszerale Aktivität führt.

Häufig in folgenden Situationen: Viszerale Anpassungsstörung:

Wenn der menschliche Körper aus einem Ruhezustand unmittelbar mit anstrengender körperlicher Betätigung beginnt, werden aufgrund der „Trägheit“ des menschlichen Körpers zwar das Nerven- und Muskelsystem sofort in einen stark erregten Zustand versetzt, die Atmungs-, Kreislauf-, Verdauungs-, Hormon- und anderen Systeme benötigen jedoch noch eine gewisse Zeit, um sich an die Anforderungen der anstrengenden körperlichen Betätigung anzupassen. Die Folge ist eine Störung der Koordination der Systeme im menschlichen Körper, was zu Funktionsstörungen führt. Schwerkraftzug der Eingeweide: Die Eingeweide, insbesondere der Magen-Darm-Trakt, sind durch das Mesenterium und die Bänder an der hinteren Bauchdecke befestigt. Bei starker körperlicher Betätigung nimmt auch die Beweglichkeit dieser Organe im Bauchraum zu, was zwangsläufig zu einer Zugbelastung des Mesenteriums führt. Wenn die im oder in der Nähe des Mesenteriums verteilten Nerven und Blutgefäße gedehnt werden und ihre Toleranzgrenze überschreiten, kann dies zu Funktionsstörungen der viszeralen Nerven führen und Symptome wie Bauchschmerzen und Übelkeit hervorrufen.