Der beste Weg, Ihre Brüste nach dem Stillen zu vergrößern

Der Grund, warum viele Mütter nicht stillen möchten, liegt nicht nur an der unzureichenden Milchproduktion, sondern vor allem daran, dass die Brüste der Frau nach dem Stillen extrem anfällig für Verformungen und Erschlaffung sind. Die meisten Frauen legen besonderen Wert auf die Körperhygiene und suchen daher nach Möglichkeiten, ihre Brüste nach dem Stillen zu vergrößern. Der folgende Artikel empfiehlt mehrere wirksame Methoden, um die Brüste nach dem Stillen schnell zu vergrößern.

So vergrößern Sie Ihre Brüste nach dem Stillen

Zu den Möglichkeiten, Ihre Brüste nach dem Stillen zu vergrößern, gehören regelmäßige Brustvergrößerungsübungen und Massagen sowie die Kombination mit einigen Brustvergrößerungsrezepten für bessere Ergebnisse.

1. Brustvergrößerungsübungen

Aktion 1: Seitliche Dehnung der Brust

Übungsmethode: Stellen Sie sich natürlich hin, atmen Sie tief ein, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, verschränken Sie die Hände hinter dem Kopf, strecken Sie Rücken und Brust und schauen Sie nach oben. Beugen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach links und atmen Sie dabei langsam aus. Nach Erreichen des Limits bleiben Sie 2 Sekunden und wiederholen Sie die Bewegung auf der rechten Seite.

Anzahl der Übungen: Wiederholen Sie diesen Bewegungsablauf 10 Mal.

Aktion 2: Kreuzheben der Brust

Übungsmethode: Atmen Sie tief ein, beugen Sie die Ellbogen und legen Sie die Hände auf die gegenüberliegenden Schultern. Heben Sie Ihren rechten Ellbogen langsam bis zum Anschlag an, halten Sie ihn 10 Sekunden lang und wechseln Sie dann zum linken Ellbogen.

Anzahl der Übungen: 10 mal wiederholen.

Aktion 3: Dehnen Sie Ihre Brust und heben Sie Ihre Brust

Übungsmethode: Stellen Sie sich natürlich hin, atmen Sie tief ein, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, ballen Sie die Fäuste, beugen Sie die Ellbogen leicht, heben Sie sie auf Brusthöhe, strecken Sie die Hände langsam und drücken Sie nach vorne.

Anzahl der Übungen: 10-mal wiederholen.

Aktion 4: Bruststützübung

Übungsmethode: Stellen Sie sich natürlich hin, atmen Sie tief ein, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, ballen Sie die Fäuste und heben Sie sie waagerecht hinter Ihren Rücken, und öffnen Sie die Unterarme, sodass Ihre Ellbogen einen 90-Grad-Winkel bilden. Drücken Sie beim Ausatmen Ihre Hände mit nach vorne gerichteten Handflächen nach unten und halten Sie diese Position 5 Sekunden lang.

Übungswiederholungen: Halten Sie die Pose 5 Sekunden lang.

Aktion 5: Mit beiden Händen Kreise zeichnen

Übungsmethode: Stehen Sie natürlich und strecken Sie die Arme nach vorne, wobei die Handflächen nach vorne zeigen. Halten Sie Ihre Arme gerade und machen Sie mit beiden Händen große Kreise nach innen vor Ihrer Brust.

Anzahl der Übungen: Den Zirkel 10 mal wiederholen.

2. Lebensmittel zur Brustvergrößerung

(1) Papaya zur Brustvergrößerung: Es ist bekannt, dass Papaya die beste Frucht zur Brustvergrößerung ist. Regelmäßiger Papaya-Verzehr hat nicht nur eine gute Wirkung auf die Brustvergrößerung, sondern hat auch keine fettende Wirkung auf die Taille und andere Teile der Beine. Die Wirkung ist besser, wenn es mit Milch eingenommen wird. Papaya- und Milchsaft auspressen, gut vermischen und täglich vor dem Frühstück und nach dem Abendessen trinken. Wenn Sie allergisch auf Milch reagieren, können Sie Papayasaft auch allein trinken.

(2) Reiswein-Eier: Gekochte Eier mit Reiswein und etwas Zucker verfeinern. Morgens und abends vor der Periode jeweils eine Schale Reiswein trinken. Er soll gut für Haut und Brüste sein. Der Hauptgrund besteht darin, dass süßer Wein ein Verzuckerungsenzym enthält, ein natürliches Hormon.

(3) Samen und Nüsse: Lecithinhaltige Sojabohnen und Erdnüsse sowie proteinreiche Mandeln, Walnüsse und Sesamsamen sind gute Lebensmittel zur Brustvergrößerung. Darüber hinaus kann die Samenschale die Entwicklung der Keimdrüsen fördern.

(4) Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Brokkoli, Kohl, Sonnenblumenöl usw. wirken sich positiv auf die Hormonausschüttung aus und unterstützen die Brustentwicklung.

(5) Gelatinereiche Lebensmittel wie Seegurken, Schweinsfüße, Sehnen usw. eignen sich gut für eine Brustvergrößerung.

3. Brustvergrößerungsmassage

(1) Direkt auf die Brust drücken: Zuerst mit der rechten Handfläche auf den oberen Teil der linken Brust, also unterhalb des Schlüsselbeins, drücken und gleichmäßig und sanft bis zur Brustbasis nach unten drücken. Dann wieder auf dem ursprünglichen Weg nach oben drücken. Nachdem Sie dies 20 bis 50 Mal gemacht haben, wechseln Sie zur linken Hand und massieren Sie die rechte Brust 20 bis 50 Mal.

(2) Die Brust zur Seite schieben: Verwenden Sie den Boden und die Handfläche Ihrer linken Hand, um die rechte Brust horizontal von der Brustmitte zur Achselhöhle zu schieben. Verwenden Sie beim Zurückkehren die fünf Finger, um das Brustgewebe nach hinten zu ziehen. Wiederholen Sie dies 20 bis 50 Mal und wechseln Sie dann zur rechten Hand, um die linke Brust 20 bis 50 Mal zu massieren.

(3) Heiße Kompresse und Massage der Brüste: Legen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 3-5 Minuten lang ein heißes Handtuch auf beide Seiten der Brüste und massieren Sie mit der Handfläche 20-50 Mal von links nach rechts rund um die Brüste. Befolgen Sie einfach die oben beschriebene Methode und massieren Sie einmal am Tag. Machen Sie das 2–3 Monate lang so weiter. Ihre Brüste werden um 2–3 cm größer.

4. Kontrollieren Sie Ihre Ernährung streng

Während des Stillens kann die Figur der Mutter noch dick sein. Dies liegt zum einen an der Wirkung der Hormone im Körper und zum anderen daran, dass der Appetit der Mutter während des Stillens größer ist, um den Bedarf von Mutter und Kind zu decken. Aber keine Sorge, im Allgemeinen erholt sich die Figur einige Monate nach dem Abstillen allmählich. Natürlich sollte die Mutter auch darauf achten. Nach dem Abstillen sollte sie ihre Aktivitäten bewusst steigern, regelmäßig Sport treiben, ihre Nahrungsaufnahme vernünftig kontrollieren, weniger Suppe trinken und weniger fett- und kalorienreiche Lebensmittel essen, und Ihre Figur wird definitiv sehr gesund sein.

5. Tragen Sie Unterwäsche

Frauen, die entbunden haben, sollten trotz der Unannehmlichkeiten daran denken, BHs zu tragen. Sie sollten bereits während der Stillzeit damit beginnen, BHs zu tragen, da dies die Brüste stützen und formen, die Durchblutung und Milchsekretion fördern und Hängen und Formlosigkeit vorbeugen kann, sodass Ihre Brüste voller und aufrechter werden.

6. Halten Sie Ihre Brust hoch und Ihren Bauch ein

Neben den Übungen sollten junge Mütter auf ihre Haltung beim Stehen und Gehen achten und den Brustkorb stets hoch und den Bauch eingezogen halten. Diese Haltungen sind sehr hilfreich, um schlaffe Brüste zu verhindern. Nach einer gewissen Entwöhnungszeit und wenn sich der Körper weitgehend erholt hat, können Sie mit dem Schwimmen beginnen. Schwimmen kann nicht nur die Brustmuskulatur trainieren, sondern ist auch förderlich für die Gesundheit der Brüste.

7. Brustvergrößerung mit chinesischer Medizin

Laut der traditionellen chinesischen Medizin wird die reproduktive Entwicklung des Körpers von den Nieren dominiert. Wenn eine Freundin Symptome einer Brusthypoplasie aufweist und ihre sekundären Geschlechtsmerkmale nicht allzu deutlich sind, liegt dies normalerweise an Leber- und Nierenversagen. Daher basiert die Brustvergrößerung nach der traditionellen chinesischen Medizin auf den Prinzipien der traditionellen Medizin, um Leber und Nieren zu ernähren und dadurch das endokrine System effektiv zu regulieren, die Sekretion weiblicher Hormone im Körper zu erhöhen und die Brüste zu stimulieren, damit sie voller und fester werden.