So öffnen Sie die Meridiane des gesamten Körpers zu Hause

Blockierte Meridiane im Körper sind sehr gesundheitsschädlich. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben Symptome blockierter Meridiane verspüren, wie z. B. Kältegefühl, Schwellungen und Schmerzen am ganzen Körper, können Sie diese mit bestimmten Massagemethoden behandeln. Insbesondere zu Hause können diese Methoden verwendet werden, um die blockierten Meridiane zu fördern, was eine gute Rolle bei der Verbesserung der Immunität und der Vorbeugung von Krankheiten spielen kann.

So öffnen Sie die Meridiane des gesamten Körpers zu Hause

1. Heizung

Wenn der Körper sehr kalt und feucht ist, ist es, als ob man vor einem Stück Land steht, das durch die Kälte gefroren ist. Um das grundlegende Problem zu lösen, ist Aufwärmen notwendig. Erst wenn sich die „Erde“ erwärmt, die Flüsse schmelzen und das Land auftaut, werden die Flüsse frei und das Land wird weich und atmungsaktiv.

Das Gleiche gilt für unseren Körper. Solange es im Körper viel Kälte und Feuchtigkeit gibt, ziehen sich alle Leitungen im Körper aufgrund der Kälte zusammen, und auch die Muskeln und das Gewebe im Körper verhärten sich aufgrund der Kälte. Wenn Sie in eine solche Situation geraten, müssen Sie lernen, Ihren Körper durch entsprechende körperliche Übungen aufzuwärmen, um die Kälte und Feuchtigkeit auszutreiben, sodass der Körper vollständig auftauen und verschiedene Kanäle auf natürliche Weise frei gemacht werden können.

2. Reiben Sie sanft das Ohrläppchen

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger eine Minute lang auf und ab, bis es anschwillt und warm wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Nieren die Knochen kontrollieren und das Knochenmark produzieren“. Die Essenz des Körpers wird von verschiedenen Organen gesammelt und dann zur Speicherung an die Nieren weitergegeben. Die Nieren öffnen sich zu den Ohren hin, und die Ohren sind im ganzen Körper mit Akupunkturpunkten bedeckt. Daher kann das Massieren der Ohren nicht nur die Nieren stärken, sondern auch Akupunkturpunkte im ganzen Körper öffnen.

3. Schlagen Sie sich oft den Rücken

Eine Studie ergab, dass ein- oder zweimal tägliches Klopfen auf den Rücken unter anderem die Arbeitseffizienz und die Hautgesundheit verbessern kann. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Herz, Leber, Milz, Lunge, Nieren, Magen, Gallenblase, Dickdarm, Dünndarm, Blase, Dreifacher Erwärmer und zwölf Akupunkturpunkte des menschlichen Körpers alle mit dem Rücken verbunden sind. Mäßiges Klopfen auf den Rücken kann die Yang-Energie beleben, die Meridiane ausbaggern, die Zirkulation von Qi und Blut fördern und die inneren Organe harmonisieren, wodurch Müdigkeit beseitigt, der Geist beruhigt usw. wird. Es kann auch die Haut und das Unterhautgewebe des Rückens stimulieren, durch das Nervensystem und die Meridiane leiten, die endokrinen und nervösen Systemfunktionen des menschlichen Körpers stärken und die Immunität und Krankheitsresistenz des Körpers verbessern.

Das Klopfen auf den Rücken ist einfach und leicht durchzuführen und unterliegt keinen zeitlichen Einschränkungen. Es umfasst normalerweise Patting (Klopfen mit leeren Handflächen) und Tapping (Klopfen mit leeren Fäusten). Beide Methoden sollten eher leicht als schwer sein und darauf abzielen, koordinierte Bewegungen, gleichmäßigen Rhythmus und flexible Kraft zu erreichen.

Beim Klopfen auf den Rücken klopfen Sie mit den Händen leicht auf beide Seiten der Wirbelsäule von oben nach unten oder von unten nach oben. Die Schlagkraft sollte ausreichen, um den Körper zum Vibrieren zu bringen, ohne dass Schmerzen auftreten. Sie können sich selbst schlagen oder von anderen schlagen lassen. Die geschlagene Person kann dabei sitzen oder liegen. Im Allgemeinen sollte die Häufigkeit des Rückenklopfens 60 bis 100 Mal pro Minute betragen. Sie können es 1 bis 2 Mal am Tag tun, und die Dauer jedes Rückenklopfens sollte auf 20 Minuten begrenzt sein.

Bei der Rückenmassage gibt es einiges zu beachten: 1. Wenn Sie die Schlagmethode verwenden, um auf den Rücken zu schlagen, sollten Sie Ihre Fäuste zu hohlen Fäusten ballen. Wenden Sie beim Ballen der Fäuste nicht zu viel Kraft an. Die Kraft sollte zunächst leicht und dann schwer sein, damit Sie sich allmählich daran gewöhnen können. 2. Passen Sie die Schlagfrequenz der Situation an. Wenn die massierte Person nervös oder emotional aufgewühlt ist, ist eine sanfte und langsame Technik besser, wenn die massierte Person deprimiert oder müde ist, ist eine kräftige und schnelle Technik besser. 3. Bei Patienten mit Herz-Lungen-Erkrankungen, nicht diagnostizierten Wirbelsäulenverletzungen und Tumoren sowie schwerer Osteoporose sollten keine Schläge auf den Rücken verordnet werden, um eine Verschlimmerung ihres Zustands oder Unfälle zu vermeiden.

4. Sitzen im Lotussitz

Im Sitzen beugen Sie das linke Bein, platzieren den Spann des linken Fußes auf der Leiste des rechten Oberschenkels, legen die Hände auf das linke Knie und führen mehrere leichte elastische Auf- und Abbewegungen aus, bis es den Boden berührt; wechseln dann auf den rechten Fuß. Durch konsequentes Training können verschiedene Bänder im menschlichen Körper aktiviert, die Muskeln in Beinen, Bauch, Brust, Nacken usw. vollständig gedehnt und die Meridiane freigehalten werden.

5. Kämmen Sie Ihr Haar

Kämmen Sie Ihr Haar mit den Fingern oder einem Holzkamm von der Stirn bis zur Rückseite des Kissens und von den Schläfen auf beiden Seiten bis zum Scheitel, und zwar jeweils 50 bis 100 Mal. Am besten kämmen Sie Ihr Haar morgens. Alle Meridiane des menschlichen Körpers laufen am Kopf zusammen. Beim Kämmen Ihrer Haare passieren Sie fast 50 Akupunkturpunkte, darunter Mei Chong, Tong Tian, ​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi usw. Die Stimulation dieser Akupunkturpunkte wie bei Akupunktur kann die Durchblutung im Kopf fördern und die Meridiane ausbaggern.