Warum habe ich verschwommene Sicht, wenn ich aus der Bauchlage aufwache?

Schlaf war schon immer eine der Aktivitäten, denen die Menschen am meisten Aufmerksamkeit schenken, da die Qualität des Schlafs mit dem Lebenszustand nach dem Aufwachen zusammenhängt. Schlafmangel kann beispielsweise zu körperlicher Müdigkeit, Erschöpfung und Schwäche usw. führen. Manche Menschen leiden aufgrund einer falschen Schlafhaltung auch unter Beschwerden in bestimmten Körperteilen. Viele Menschen schlafen beispielsweise gerne auf dem Bauch, was nach dem Aufwachen zu Augenbeschwerden führt. Sehen wir uns an, warum Sie verschwommene Sicht haben, wenn Sie aus der Bauchlage aufwachen.

1. Gründe:

Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, werden Sie nach dem Aufwachen für eine gewisse Zeit verschwommene Sicht haben. Warum ist das so? Dies liegt daran, dass beim Beugen über einem Schreibtisch die Augäpfel zusammengedrückt werden, wodurch sich die Hornhaut verformt und ihre Krümmung verändert. Auch die Bauchlage beim Schlafen übt Druck auf die Augäpfel aus, was zu einer Verstopfung der Augen und einem erhöhten Augeninnendruck führt, sodass die Sicht nach dem Aufwachen vorübergehend verschwommen ist. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, führt dies zu hohem Augeninnendruck und Sehstörungen. Mit der Zeit führt dies zu geschwollenen Augen, einer Vergrößerung der Augenachse und einer starken Kurzsichtigkeit. Gleichzeitig kann dies auch zu einer erhöhten Glaukomgefahr führen.

2. Gegenmaßnahmen :

Wenn Sie aus der Bauchlage aufwachen und feststellen, dass Ihre Augen verschwommen sind, reiben Sie sie nicht mit den Händen. Stehen Sie stattdessen auf und schauen Sie in die Ferne. Dadurch erholen sich Ihre Augen schneller. Aus Gründen der Augengesundheit empfiehlt es sich jedoch, nicht mehr auf dem Bauch zu schlafen, sondern stattdessen andere Positionen auszuprobieren. Wenn Sie unbedingt auf dem Bauch schlafen müssen, legen Sie ein Kissen oder einen anderen weichen Gegenstand auf den Tisch, um den Druck auf Ihre Augen zu verringern.

Wenn Ihre Sicht nach dem Aufwachen aus der Bauchlage verschwommen ist, können Sie zunächst aufstehen und in die Ferne blicken, was Ihren Augen dabei helfen kann, sich schnell zu erholen. Aus Gründen der Augengesundheit wird jedoch empfohlen, nicht auf dem Bauch zu schlafen oder ein Kissen oder andere Gegenstände auf den Tisch zu legen, um den Druck auf Ihre Augen zu verringern.

Notiz:

Wenn Sie nach dem Aufwachen aus der Bauchlage verschwommen sehen, reiben Sie Ihre Augen nicht mit den Händen, da sich auf Ihren Händen viele Bakterien befinden. Wenn Sie Ihre Augen reiben, ohne Ihre Hände zu waschen, gelangen leicht Bakterien in Ihre Augen und verursachen Augeninfektionen und -entzündungen.

Wenn Sie längere Zeit auf dem Bauch schlafen und nach dem Aufwachen verschwommen sehen, ist Ihr Sehvermögen geschädigt. Es kann auch das Risiko eines Glaukoms erhöhen.