Kann ich Zitronensaft direkt trinken?

Zitronensaft hat eine sehr gute gesundheitsfördernde Wirkung auf den Körper. Menschen ohne Magen-Darm-Probleme können ihn direkt trinken. Allerdings ist zu beachten, dass er besonders sauer und leicht bitter ist. Am besten mischen Sie ihn mit etwas warmem Wasser, damit er wirksamer ist. Besonders bei Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden kann das direkte Trinken von Zitronensaft Magen-Darm-Beschwerden verursachen.

Welche Vor- und Nachteile hat das Trinken von Zitronenwasser?

1. Entgiftung und Schönheit

Zitronenwasser kann die Haut entgiften und verschönern. Wasser kann unserem Körper bei der Entgiftung helfen und das in Zitronen enthaltene Vitamin C kann die Entfernung von Giftstoffen aus dem Blut zusätzlich verbessern, die Ausstrahlung der Haut bewahren und Fältchen reduzieren.

2. pH-Wert ausgleichen

Obwohl Zitronenwasser sehr sauer schmeckt, ist es eigentlich alkalisch. Den Körper in einem alkalischen Zustand zu halten, kann Krankheiten vorbeugen und das Überleben von Krankheitserregern verhindern, was ein wichtiger Vorteil des Trinkens von Zitronenwasser ist.

3. Stärkung der Immunität

Das Kalium in Zitronen hilft bei der Regulierung des Blutdrucks und stimuliert das Nervensystem des Gehirns; Vitamin C hilft außerdem bei der Bekämpfung von Erkältungen. Wenn Sie krank sind, denken Sie daran, ein Glas Zitronenwasser mit etwas Honig zuzubereiten!

4. Verbessern Sie die Verdauung

Das Trinken von Zitronenwasser kann die Verdauung des Magens fördern. Wenn Ihre Verdauungsfunktion nicht sehr gut ist, können Sie etwas Zitronenwasser trinken, um die Sekretion von Magensäure zu fördern, wodurch die Nahrung leichter verdaut und aufgenommen werden kann.

5. Helfen Sie beim Ausnüchtern

Ein weiterer Vorteil des Zitronenwassertrinkens besteht darin, dass es Ihren Magen nach einer durchzechten Nacht beruhigen kann, die manchmal zu Magenreizungen führen kann. Heißes Wasser mit Zitrone wirkt antiseptisch und unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen.

6. Stimulieren Sie das Gehirn und das Nervensystem

Bei einem niedrigen Kaliumspiegel im Körper können sich Betroffene depressiv, ängstlich oder vergesslich fühlen oder sogar eine verlangsamte Gehirnleistung aufweisen. Zitronen sind reich an den Spurenelementen Kalium und Vitamin C, die unseren Stress abbauen können.

7. Hilft beim Atmen

Wenn Sie unter Atemproblemen wie Asthma oder einer Infektion leiden, ist Zitronenwasser das ideale Getränk für Sie! Es hat antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Brustinfektionen loszuwerden und Husten zu lindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass man das Essen, egal wie gut es ist, nicht leichtfertig verzehren darf. Zitrone ist keine Ausnahme. Viele Frauen trinken aus Schönheitsgründen täglich große Mengen Zitronenwasser und schaden damit ihrem Magen. Deshalb sollten Sie Zitronenwasser in Maßen trinken, nicht mehr als 1000 ml pro Tag.