Bandscheibenvorfall und Taubheitsgefühl in den Beinen müssen frühzeitig behandelt werden

Wenn wir im Alltag nicht auf die Pflege der Lendenwirbelsäule achten, kann es sehr leicht zu einem Bandscheibenvorfall kommen. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen im unteren Rücken und Taubheitsgefühle in den Beinen. Nach der Erkrankung sollten Sie sich mehr ausruhen und sich Akupunktur- und Massagebehandlungen unterziehen. Das Wichtigste ist, dieser Erkrankung vorzubeugen.

1. Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule

1. Behandlung eines Bandscheibenvorfalls zu Hause. Patienten mit leichten Symptomen eines Bandscheibenvorfalls können ihre Krankheit behandeln, indem sie sich im Bett ausruhen und Übungen für die Lendenwirbelsäule machen. Verwenden Sie andere Methoden, um die Taillenmuskulatur aktiv zu trainieren, die Kraft der vorderen, hinteren und seitlichen Bänder der Lendenwirbelsäule zu erhöhen und eine Kompression der Bandscheibe zu vermeiden, die den normalen Bänder- und Muskelschutz des menschlichen Körpers durchbricht. Durch Training zur Stärkung der Taillenmuskulatur können Sie das Auftreten und die Entwicklung einer lumbalen Spondylose verhindern bzw. verzögern sowie einen frühen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule behandeln.

2. Bei der physikalischen Therapie eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule ist es für Patienten mit einem schweren Bandscheibenvorfall entscheidend, eine regelmäßige, wirksame und nebenwirkungsfreie Behandlungsmethode zu wählen. Akupunktur, Traktionstherapie, Massage und andere Behandlungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin, bei denen der betroffene Bereich mit äußerer Kraft massiert wird, können die Schmerzen des Patienten wirksam lindern und den Druck senken und die Schmerzen lindern.

3. Massage zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule, wobei hauptsächlich die Shenshu-Punkte (auf beiden Seiten der Taille) zweimal täglich massiert werden. Massieren Sie, bis Sie ein Ziehen in der Taille spüren und der Schmerz sich in die unteren Gliedmaßen ausbreitet. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Shenshu-Punkt zum Nierenmeridian gehört. Regelmäßiges Massieren dieses Punktes kann sowohl die Nieren stärken als auch Schmerzen im unteren Rücken lindern.

2. Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule:

Methode 1: Umarme deine Knie und berühre deine Brust, um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen. Lege dich mit angewinkelten Knien auf den Rücken, umarme deine Knie und bringe sie so nah wie möglich an deine Brust, aber achte darauf, dass du deinen Rücken nicht vom Bett wölbst.

Methode 2: Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Ihr Becken an, um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen. Diese Bewegung kann die Neigung des unteren Beckens nach vorne korrigieren und die Krümmung der Lendenwirbelsäule verstärken. Legen Sie sich mit angewinkelten Knien auf den Rücken. Heben Sie Ihr Becken mit den Füßen und dem Rücken an und senken Sie es dann langsam ab. Wiederholen Sie die Übung 20 Mal.

Methode 3: Verwenden Sie Beinstrecken, um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen. Setzen Sie sich auf das Bett, beugen Sie ein Knie leicht, strecken Sie das andere Bein, lehnen Sie sich nach vorne, um auf das gestreckte Bein zu drücken, und wechseln Sie dann zum anderen Bein. Diese Bewegung kann auch im Stehen ausgeführt werden, wobei die unteren Gliedmaßen auf der Rückenlehne eines Stuhls vor Ihnen ruhen.