Was tun bei einer Handgelenkszerrung?

Die Sehnen am Handgelenk werden auch Handgelenkbänder genannt. Sie werden leicht überdehnt, wenn im Alltag anstrengende Übungen oder äußere Traumata auftreten. Eine Überdehnung der Handgelenkssehne kann leicht unerträgliche Schmerzen, lokale Rötungen, Schwellungen, Schmerzen und andere Symptome verursachen. Eine rechtzeitige Behandlung ist erforderlich. Sie können kalte Kompressen oder lokale Massagen anwenden oder einige äußerlich anzuwendende weiche Salben verwenden, um die Symptome zu lindern. Achten Sie darauf, in normalen Zeiten nicht zu viel Sport zu treiben.

So behandeln Sie eine Überlastung des Handgelenks

Erstens: Ruhen: Nach einer Handgelenksverstauchung sollten Sie die Bewegung Ihrer Hand sofort einstellen und sich sofort ausruhen. Belasten Sie das verletzte Gelenk nicht zusätzlich. Dadurch kann das verletzte Handgelenk vollständig entspannt werden.

Zweitens, Kaltkompresse: Legen Sie Eis auf das verletzte Handgelenk. Kaltkompressen können die durch die Verletzung verursachten Schmerzen lindern und Schwellungen beseitigen, da die niedrigere Temperatur während der Kaltkompresse die Blutzirkulation im verletzten Teil verlangsamt. Sie können vier- bis fünfmal am Tag kalte Kompressen anwenden, jeweils für etwa zwanzig Minuten.

Drittens, Kompression : Die lokale Kompression des verletzten Handgelenks mit einem hochelastischen Verband kann Blutungen und Stauungen reduzieren. Achten Sie darauf, einen Verband mit ausreichender Elastizität zu verwenden, da es sonst beim Umwickeln zu Taubheitsgefühlen oder Ischämie im verletzten Handgelenk kommt.

Viertens: Heben Sie das Handgelenk an: Patienten können oft das verletzte Handgelenk anheben, wodurch die Schwellung und der Schmerz im Handgelenk gelindert und der Blutrückfluss gefördert werden können.

Fünftens, äußerliche medikamentöse Behandlung: Sie können die Durchblutungspaste von Panax Notoginseng äußerlich auftragen, um das verletzte Handgelenk bei der Reparatur beschädigter Gewebe zu unterstützen, die Aktivitätsfunktion des Körpers zu steigern und so zur Genesung beizutragen.

Sechstens, Therapie zur äußerlichen Anwendung von Gardenie und Weihrauch: Jeweils 50 Gramm Gardenie und Weihrauch, die beiden Materialien zu Pulver mahlen, eine entsprechende Menge Reiswein in einen Topf geben und erhitzen, zu einer Paste verrühren, auf das verletzte Handgelenk auftragen und schließlich mit Gaze fixieren. Dies kann eine gute Rolle bei der Reduzierung von Schwellungen und der Schmerzlinderung spielen.

Wie lange dauert die Heilung eines verstauchten Handgelenks?

Bei einem verstauchten Handgelenk lässt die Schwellung im Allgemeinen einen halben Monat nach der Verletzung nach und die Genesung ist im Wesentlichen innerhalb eines Monats abgeschlossen. Es dauert etwa drei Monate, bis der Patient vollständig geheilt ist und sich bei Bewegungen wieder so gut fühlt wie zuvor, ohne Schmerzen. Der genaue Zeitpunkt hängt vom Schweregrad der Verstauchung und vom Alter ab.

Diese Verstauchung am Handgelenk wird im Allgemeinen als Verletzung der Gelenkkapsel angesehen, es muss jedoch eine Verletzung des Dreiecksmeniskus auf der ulnaren Seite des Handgelenks ausgeschlossen werden. Die Heilungszeit hängt auch von der Behandlung ab. Im Frühstadium ist es im Allgemeinen erforderlich, innerhalb von 1 bis 2 Wochen nach der Verletzung einen Handgelenkschutz zu verwenden, um das Handgelenk zu fixieren und seine Bewegung einzuschränken. Wenn keine Bremsung erfolgt, dauert die Heilung länger. Wenn jedoch nach einem Monat immer noch offensichtliche lokale Schmerzen und Schwellungen vorliegen, wird empfohlen, die Handgelenkfotos zu überprüfen oder eine MRT durchzuführen, um zu bestätigen, ob der Dreiecksmeniskus beschädigt ist.

Allerdings ist eine Behandlung mit lokalen Medikamenten, Massagen und Akupunktur oft möglich. Diese Situation erfordert häufig Aufmerksamkeit bei der Wartung. Achten Sie darauf, sich nicht zu überanstrengen oder sich zu erkälten, und vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten. Normalerweise dauert es länger als drei Monate.