Welche Lebensmittel können helfen, die Lunge nach dem Rauchen zu reinigen?

Rauchen ist gesundheitsschädlich und das Organ, das am stärksten geschädigt wird, ist die Lunge. Menschen, die lange Zeit rauchen, haben eine schwarze Lunge. Wenn dies über einen längeren Zeitraum fortgesetzt wird, führt dies zu Lungenkrebs. Rauchen schadet nicht nur Ihrem eigenen Körper, sondern schadet auch den Menschen in Ihrer Umgebung. Vielen Menschen fehlt die nötige Willenskraft, um mit dem Rauchen aufzuhören, sodass die Raucherentwöhnung definitiv zum Scheitern führen wird. Menschen, die im täglichen Leben rauchen, können mehr lungenreinigende Lebensmittel zu sich nehmen. Dies kann dazu beitragen, die durch das Rauchen verursachten Lungenschäden zu verringern und das Auftreten von Lungenerkrankungen zu verhindern. Welche Lebensmittel können also helfen, die Lunge zu reinigen? In der folgenden Einleitung erfahren Sie, welche Lebensmittel Rauchern helfen können, den Lungendruck zu senken.

Lebensmittel, die Ihre Lunge reinigen

1. Wasser

Trinken Sie täglich mindestens einen Liter Wasser, am besten mineralarmes Wasser. Dies trägt zur schnellen Ausscheidung von Giftstoffen bei und regt die Nierenarbeit an. Viele Menschen sind es gewohnt, bei Durst viel Wasser auf einmal zu trinken. Diese Art des Wassertrinkens ist jedoch nicht gut für die Gesundheit. Kleine Mengen, häufiges und langsames Trinken sind die drei Grundprinzipien des richtigen Wassertrinkens. Die vernünftige Art, Wasser zu trinken, besteht darin, einen Schluck Wasser im Mund zu behalten und es mehrere Male langsam zu schlucken. Dadurch werden Mund und Rachen vollständig befeuchtet und das Durstgefühl wirksam gelindert.

2. Entenblut

Es gibt viele Lebensmittel, die die Lunge reinigen können, und Entenblut ist eines davon. Tierblut hat eine abführende Wirkung, kann Ablagerungen und Schmutz in der Darmhöhle beseitigen und hat eine reinigende Wirkung auf Schadstoffe wie Staub und Metallpartikel, um eine kumulative Vergiftung zu vermeiden. Daher ist es der „Aasfresser“ der menschlichen Körperabfälle. Darüber hinaus enthält Tierblut Vitamin K, das die Blutgerinnung fördern kann und somit eine blutstillende Wirkung hat. Tierblut kann den menschlichen Körper außerdem mit einer Vielzahl von Spurenelementen versorgen, was bei Unterernährung, Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und in der Nachsorge von Vorteil ist.

3. Mönchsfrucht

Luo Han Guo ist das chinesische Heilmittel erster Wahl zur Reinigung von Hals und Lunge, zur Linderung von Husten und zur Reduzierung von Schleim. Es war während der gesamten Dynastien eine Hommage an den kaiserlichen Hof und ist als „magische Frucht“ bekannt. Luo Han Guo ist von Natur aus süß und kühl und kann die Lunge reinigen, Schleim lösen, den Durst löschen und den Hals befeuchten. Nehmen Sie 1 Mönchsfrucht, hacken Sie sie in Stücke, überbrühen Sie sie mit kochendem Wasser und trinken Sie sie regelmäßig, um die Beschwerden eines trockenen Halses zu lindern. Eine Mönchsfrucht kann im Allgemeinen vier- bis fünfmal aufgebrüht werden. Das Trinken dieses Tees kann Halsjucken vorbeugen und hat eine gute Wirkung auf die Befeuchtung der Lunge.

4. Chinakohl

Chinakohl ist reich an Ballaststoffen, Carotin, einer kleinen Menge Eiweiß, Fett usw. Chinakohl enthält viele Ballaststoffe sowie Vitamin A und Vitamin C, was sich positiv auf die Darmgesundheit, die Sehkraft und das Immunsystem des Menschen auswirkt. Es hat eine nahrungsverdauende Wirkung, darüber hinaus reinigt es die Lunge und lindert Husten. Der Zinkgehalt von Chinakohl gehört außerdem zu den höchsten unter allen Gemüsesorten und spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der menschlichen Immunität und der Ergänzung der Gehirnernährung.

Zum Schluss noch ein Hinweis, dass Raucher mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen sollten. Wenn die Körperflüssigkeiten des Menschen basisch sind, kann die Nikotinaufnahme des Rauchers reduziert sein. Sie können mehr basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Sojabohnen essen, um die Nikotinaufnahme zu verringern. Gleichzeitig können diese basischen Nahrungsmittel die Magensaftsekretion anregen, die Magen-Darm-Motilität steigern und das Auftreten von Verdauungsstörungen, Blähungen und Hyperlipidämie verhindern, die bei Rauchern häufiger auftreten.