Wie lindert man Knieschmerzen?

Manche Patienten mit rheumatischen Erkrankungen verspüren beim Strecken der Knie manchmal Schmerzen, manchmal sogar ziemlich starke. In solchen Fällen sollten die Patienten besonders vorsichtig sein, da die Schmerzen auch auf einen Rückfall der rheumatischen Erkrankung zurückzuführen sein können. Patienten mit rheumatischen Erkrankungen müssen in ihrem Leben entsprechende Vorsorgemaßnahmen ergreifen, um rheumatische Schmerzen in den Gelenken zu lindern. Zu den üblichen Pflegemethoden gehören Kniemassage, Reduzierung der körperlichen Betätigung, Warmhalten, Elektromagnettherapie usw. Achten Sie verstärkt auf Wärme und Linderung der Beschwerden, außerdem sollte die Wohnumgebung nicht zu feucht und kühl sein, da es sonst leicht zu einem Rückfall der rheumatischen Gelenkerkrankungen kommen kann.

Massieren Sie Ihre Knie

Wenn Menschen Knieschmerzen bemerken, massieren viele von ihnen ihre Knie, was die Knieschmerzen lindern kann. Knieschmerzen können durch die Alterung des Weichgewebes im Knie verursacht werden; insbesondere bei älteren Menschen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie Knieschmerzen verspüren.

Eine Kniemassage kann die Flexibilität des Kniegelenks erhöhen, seine Belastbarkeit verbessern und die Alterung des Knies wirksam verlangsamen. Sie sollten es vielleicht öfter versuchen.

Reduzieren Sie die körperliche Betätigung

Sport kann den Körper stärken, wenn die Knie allerdings schmerzen, sollten Sie das Training einschränken. Sportler sind eine Gruppe mit einem hohen Risiko für Knieverletzungen. Knieverletzungen entstehen häufig durch Unfälle während des Wettkampfs. Wenn Sie Knieschmerzen bemerken, sollten Sie das Training sofort abbrechen, um eine Verschlimmerung der Knieverletzung zu vermeiden.

Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt mit dem Training fortfahren, entsteht eine sekundäre Reibung im Weichgewebe des Knies, die Schäden verursacht und größere Schmerzen bereitet.

Halte deine Knie warm

Knieschmerzen können durch rheumatoide Arthritis verursacht werden, eine häufige Erkrankung, die häufiger bei älteren Menschen auftritt. Viele Menschen sind anfällig für diese Krankheit, wenn sie im Winter Fahrrad fahren. Die Patienten spüren, dass ihre Knie sehr kalt sind und dann Schmerzen verspüren. Zu diesem Zeitpunkt ist es besser, die Knie warm zu halten.

Knieschützer und Thermohosen können beispielsweise die Knie warm halten, daher sollten Sie diese bei kaltem Wetter häufiger verwenden. Reduzieren Sie das Eindringen kalter Luft in die Knie, halten Sie die Knie warm und lindern Sie Knieschmerzen.

Verwendung eines elektromagnetischen Therapiegeräts

Auch Sportphysiotherapie kann Knieschmerzen lindern, und elektromagnetische Therapiegeräte können diesen Effekt erzielen. Wenn das Knie schmerzt, können elektromagnetische Therapiegeräte die Nerven wirksam stimulieren, was für die Zirkulation von Qi und Blut in den Kniegelenken sehr hilfreich ist. Eine kontinuierliche Stimulation einiger steifer Teile kann diese verbessern. Die Zeit sollte jedoch nicht zu lang sein, eine halbe Stunde pro Mal ist ausreichend. Eine zu lange Zeit führt zu übermäßigem Wasserverlust in den Knien und der Körper trocknet aus.

Mehr Kalzium

Der Rückgang organischer Stoffe und die Zunahme anorganischer Stoffe im Körper können Knieschmerzen verursachen. Diese organische Substanz enthält Kalziumionen. Durch eine Kalziumergänzung kann die verlorene organische Substanz wieder aufgefüllt werden.