Warum bin ich verbittert, wenn ich aufwache?

Manche Menschen haben nach dem frühen Aufstehen einen bitteren Geschmack im Mund, manchmal auch starken Mundgeruch. Dieses Symptom kann viele Ursachen haben. Außer übermäßigem Rauchen können auch schlechte Ernährung, übermäßige Müdigkeit und Schlafmangel solche Symptome hervorrufen. Darüber hinaus sollten Sie sich bewusst sein, dass ein häufig auftretender bitterer Geschmack im Mund auch ein Anzeichen für manche Erkrankungen ist, beispielsweise Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen der Atemwege oder Erkrankungen des Verdauungssystems. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin wird das Symptom des bitteren Geschmacks im Mund hauptsächlich durch feuchte Hitze verursacht. Die beiden wichtigsten Hitzearten sind Magenhitze und feuchte Hitze in Leber und Gallenblase. Darüber hinaus können auch übermäßiger psychischer Stress, unregelmäßige Ernährung, zu wenig Bewegung und häufiges Sitzen leicht solche Symptome hervorrufen.

Experten der chinesischen Medizin empfehlen:

1. Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten den bitteren Geschmack im Mund je nach Ursache unter ärztlicher Anleitung behandeln lassen.

2. Menschen, die unter großem Stress stehen, sollten auf eine regelmäßige Ernährung und eine vernünftige Nahrungsstruktur achten, weniger scharfe Speisen zu sich nehmen und mehr Obst und Gemüse essen.

3. Machen Sie geeignete Übungen, um die normale Funktion der Verdauung zu fördern. Besonders für diejenigen, die geistig arbeiten, sollte die Bewegung verstärkt und regelmäßig erfolgen. Versuchen Sie beim Essen so wenig wie möglich an die Arbeit zu denken.

Behandlung gegen Mundbitterkeit

1. Essen Sie mehr leichte Kost

Essen Sie mehr leichte Kost, insbesondere grünes Gemüse. Am besten trinkt man zu jeder Mahlzeit einen magenstärkenden Brei, beispielsweise Hirsebrei, Rote-Bohnen-Brei, Tapiokaperlen usw. Gut für Milz und Magen.

2. Fußbad

Gewöhnen Sie sich an, Ihre Füße abends in einem Fußbad zu baden. Ein abendliches Fußbad ist gut für die allgemeine Gesundheit, da sich in den Füßen viele Meridiane befinden. Bis auf Zusanli (fördert die Magen-Darm-Funktion) am besten gegen 21 Uhr einweichen.

3. Essen Sie mehr warmes Essen

Erkälten Sie sich nicht und essen Sie mehr warme Speisen. Kalte Speisen sind besonders im Winter sehr schädlich für den Magen. Es ist gut, häufig Obst zu essen, und noch besser ist es, wenn man es mit heißem Wasser blanchieren kann. Sie können Joghurt vor dem Trinken auch in warmem Wasser einweichen.

4. Massieren Sie Ihre Brust und Ihren Bauch

Reiben Sie Ihre Brust und Ihren Bauch abends vor dem Schlafengehen. Fördert die Magen-Darm-Motilität und die Verdauung. Die inneren Organe des Körpers sind miteinander verbunden. Obwohl ihre Funktionen unterschiedlich sind, spiegeln sie sich letztlich im Mund und in der Haut wider.

Warum habe ich ein bitteres Gefühl im Mund, wenn ich morgens aufwache? Was ist der Grund für einen bitteren Mund am Morgen? Was soll ich tun?

5. Bewegung

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, abends mindestens eine halbe Stunde Sport zu treiben. Wenn die Nahrung, die Sie am Abend vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, nicht vollständig verdaut ist, fühlt sich Ihr Mund am nächsten Morgen trocken oder bitter an. Um dieses Phänomen zu verbessern, empfiehlt es sich, abends eine halbe Stunde Sport zu treiben.

6. Putzen Sie Ihre Zähne häufiger

Achten Sie auf die Mundhygiene und putzen Sie Ihre Zähne öfter. Manche Menschen, die unter Mundtrockenheit oder sogar Mundgeruch leiden, haben möglicherweise tatsächlich eine Zahnerkrankung. Wie zum Beispiel Parodontitis, Karies usw. Putzen Sie Ihre Zähne unbedingt nach jeder Mahlzeit und achten Sie besonders auf die Mundhygiene.