Wie kann man bei schwerer Verstopfung Stuhlgang haben?

Verstopfung ist ein sehr häufiges Symptom im Leben. Die meisten Fälle von Verstopfung treten bei Menschen mittleren und höheren Alters auf. Dieses Symptom kann zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen und bei Patienten, die zu lange in der Hocke sitzen oder stehen, leicht zu Ohnmachtsanfällen führen. Daher ist Verstopfung ein Phänomen, das ernst genommen werden muss. Schauen wir uns an, wie man bei schwerer Verstopfung besser Stuhlgang hat.

1. Trinken Sie mehr Wasser. Es wird empfohlen, warmes Wasser zu trinken oder etwas Honig hinzuzufügen. Wenn Sie Wasser trinken, trinken Sie es am besten in großen Schlucken. Wenn Sie zehn Minuten nach dem Trinken keinen Stuhldrang verspüren, fahren Sie bitte mit dem zweiten Schritt fort.

2. Heben Sie nach dem Trinken des Wassers die Hände über den Kopf, stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und gehen Sie etwa fünf Minuten lang im Raum auf und ab. Dieser Vorgang ist abgeschlossen. Wenn Sie immer noch keinen Stuhldrang verspüren, fahren Sie bitte mit dem dritten Schritt fort.

3. Nach dem Tempo können Sie 50 Kniebeugen machen. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein, aber die Amplitude der Kniebeugen muss groß sein. Wenn Sie nach 50 Kniebeugen immer noch keinen Stuhldrang verspüren, fahren Sie bitte mit dem vierten Schritt fort.

4. Nachdem Sie die Kniebeugen beendet haben, können Sie sich flach auf das Bett legen, ein heißes Handtuch oder eine Wärmflasche nehmen, es zwei Fingerbreit über Ihrem Bauchnabel platzieren und fünf Minuten lang eine heiße Kompresse auflegen. Wenn Sie immer noch keinen Stuhldrang verspüren, fahren Sie bitte mit Schritt fünf fort.

5. Nachdem die heiße Kompresse beendet ist, können Sie im Uhrzeigersinn um Ihren Bauchnabel herum drücken. Denken Sie daran, es muss im Uhrzeigersinn sein, es muss im Uhrzeigersinn sein, es muss im Uhrzeigersinn sein. Ich muss es dreimal sagen, weil es wichtig ist. Basierend auf den vorherigen vier Schritten wird bei Ihnen fünf Minuten Pressen auf jeden Fall den Drang zum Stuhlgang auslösen!

6. Wenn Sie schnell Stuhlgang haben möchten, sollten Sie außerdem mehr Sport treiben, sich gesund ernähren und regelmäßig Stuhlgang haben. Die oben genannten fünf Schritte sind schnelle Methoden, die nur die Symptome behandeln und nicht die Grundursache, keine Heilung!

Andere Methoden:

Zur allgemeinen medikamentösen Behandlung können Sie Evergreen Compound Fermented Bacteria Liquid einnehmen. Die Ernährung sollte leicht sein, wählen Sie hauptsächlich Yin-nährende Lebensmittel, Spargel, Wolfsbeeren und für die chinesische Medizin können Sie Weiqingsan plus oder minus Behandlung wählen. Essen Sie keine scharfen Speisen, überanstrengen Sie sich nicht in der Sonne, ernähren Sie sich leicht, hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf, essen Sie mehr Gemüse und Obst, trinken Sie viel Wasser, treiben Sie richtig Sport, tun Sie während des Stuhlgangs nichts anderes und Sie können eine Darmspiegelung durchführen lassen.