Was kann ich essen, um Sommersprossen aufzuhellen? Es stellt sich heraus, dass das alles ihm zu verdanken ist!

Sommersprossen sind keine seltene Krankheit mehr. Fast jede Frau im Alter von 30 oder 40 Jahren hat Sommersprossen im Gesicht. Jeder hofft, dass seine Haut so glatt und weiß sein kann wie ein frisch geschältes gekochtes Ei. Aufgrund vieler Faktoren und der langfristigen Einwirkung elektronischer Produkte verschlechtert sich jedoch die Gesichtspigmentierung. Um Sommersprossen aufzuhellen, sollten Sie mehr Obst und Gemüse essen und Vitamine und Spurenelemente ergänzen.

Welche Lebensmittel können Sommersprossen entfernen?

TOP 1. Kiwi  

Kiwis gelten als „Obst-Goldmine“. Es ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin D, Kalzium, Phosphor, Kalium und anderen Spurenelementen und Mineralstoffen.

Vitamin C in Kiwis kann die Oxidation von Dopachinon in der Haut wirksam hemmen, die dunklen oxidierten Pigmente in der Haut in reduzierte helle Pigmente umwandeln, die Melaninbildung stören, Pigmentierung verhindern und die Haut weiß halten.

2. Tomaten  

Tomaten haben eine hautpflegende Wirkung und beseitigen Sommersprossen. Sein hoher Gehalt an Lycopin und Vitamin C ist die beste Waffe gegen die Melaninbildung. Experimente haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Tomaten die Melaninbildung wirksam reduzieren kann.

Zur Erinnerung: Tomaten haben einen kalten Charakter und können leicht Bauchschmerzen verursachen, wenn sie auf nüchternen Magen gegessen werden.

Welche Lebensmittel gibt es, um Sommersprossen zu entfernen? Welche Lebensmittel sind für Frauen gut, um Sommersprossen zu entfernen?

TOP 3. Zitrone  

Zitrone ist auch eine Schönheitsfrucht gegen Flecken. Die in Zitronen enthaltene Zitronensäure kann Hautpigmentierungen wirksam vorbeugen. Ein Bad mit einem Badeprodukt auf Zitronenbasis kann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und geschmeidig machen.

Empfohlen: Zitronen-Kandiszuckersaft

Zitrone auspressen und dem Getränk Kandiszucker hinzufügen. Zitronen sind reich an Vitamin C. 100 Gramm Zitronensaft enthalten bis zu 50 mg Vitamin C. Es enthält außerdem Kalzium, Phosphor, Eisen und B-Vitamine. Regelmäßiges Trinken von Zitronensaft kann nicht nur die Haut aufhellen und zart machen, der Alterung der Blutgefäße in der Haut vorbeugen und die Gesichtspigmentierung beseitigen, sondern hat auch eine vorbeugende und heilende Wirkung bei Arteriosklerose.

Zur Erinnerung: Zitronen sind extrem säurehaltig und der übermäßige Verzehr davon kann Ihre Zähne schädigen.

4. Gurke

Nehmen Sie eine Gurkenscheibe und reiben Sie sie jeden Morgen und Abend auf Ihr Gesicht. Längeres Reiben kann nicht nur Flecken beseitigen, sondern Ihr Gesicht auch zart und weiß machen.

Empfehlung: Gurkenbrei

Nehmen Sie 100 Gramm Reis, 300 Gramm frische Gurke, 2 Gramm feines Salz und 10 Gramm Ingwer. Die Gurke waschen, schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Den Reis waschen und den Ingwer hacken. Etwa 1000 ml Wasser in den Topf geben, aufs Feuer stellen, Reis und Ingwer zugeben, bei starker Hitze aufkochen, dann auf niedrige Hitze schalten und so lange köcheln lassen bis der Reis weich ist, dann Gurkenscheiben zugeben und kochen bis die Suppe dickflüssig ist, anschließend mit Salz abschmecken. Nehmen Sie es zweimal täglich warm ein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Flecken zu entfernen und Gewicht zu verlieren. Moderne wissenschaftliche Forschungen belegen, dass Gurken reich an Kalium und einer bestimmten Menge an Carotin, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Kohlenhydraten, Protein, Phosphor und Eisen sind. Der regelmäßige Verzehr von Gurkenbrei kann Sommersprossen beseitigen und die Haut aufhellen.

TOP 5. Sojabohne  

Das in Sojabohnen reichhaltige Vitamin E kann die chemische Aktivität freier Radikale zerstören, was nicht nur die Hautalterung hemmen, sondern auch Pigmentflecken auf der Haut verhindern kann.

Empfehlung: Süße Sojabohnensuppe

Je 100 Gramm Sojabohnen, Mungobohnen und rote Bohnen waschen und einweichen, mischen und den Saft zerstampfen. Entsprechend viel Wasser hinzufügen und aufkochen. Mit Zucker abschmecken und ein Getränk daraus zubereiten. Die dreimal tägliche Einnahme ist bei der Beseitigung von Melasma sehr wirksam.

6. Milch

Milch kann die Aktivität der Hautzellen verbessern, die Hautalterung verzögern, die Hautspannung verbessern, den Hautstoffwechsel anregen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und zart halten.

Empfohlen: Pfirsichkernmilch-Sesampaste

30 Gramm Walnusskerne, 300 ml Milch, 200 ml Sojamilch und 20 Gramm schwarzer Sesam. Mahlen Sie zunächst die Walnusskerne und den schwarzen Sesam in einer kleinen Mühle, mischen Sie sie mit Milch und Sojamilch, geben Sie sie in einen Topf und kochen Sie sie. Fügen Sie dann die entsprechende Menge weißen Zucker hinzu und essen Sie jeden Morgen und Abend eine kleine Schüssel.

TOP 7. Lebensmittel mit Kleie  

Da die Menge an Peroxiden im Körper allmählich zunimmt, kann es sehr leicht zu einer Melaninausfällung kommen. Vitamin E in Getreidekleie-Lebensmitteln kann die Produktion von Lipidperoxiden wirksam hemmen und dadurch die Ablagerung von Melanin stören.

Empfohlen: Porridge aus Schweinenieren und Hiobstränen

Waschen und hacken Sie ein Paar Schweinenieren, geben Sie 100 Gramm geschälte und gehackte Yamswurzel, 200 Gramm polierten Reis und 50 Gramm Coix-Samen hinzu, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie es bei niedriger Hitze zu Brei, fügen Sie Gewürze hinzu und essen Sie es zu den Mahlzeiten. Es nährt die Nieren und ist gut für die Haut.