Was tun bei Schwindel? Die beste Behandlung gegen Schwindel ist diese

Aus klinischer Sicht gibt es viele Ursachen für Schwindel, wobei Bluthochdruck, niedriger Blutdruck und unregelmäßiger Lebensstil die Hauptursachen sind. Experten sagen, dass Patienten mit diesen Symptomen Ruhe und Bewegung richtig behandeln, Selbstvertrauen aufbauen, beim Training beharrlich bleiben und aktiv umfassende Anpassungen in Ernährung, Alltag und mentalen Aspekten vornehmen müssen, um letztendlich therapeutische Wirkungen zu erzielen.

(1) Die richtige Einstellung zu Ruhe und Bewegung

Bei einem akuten Schwindelanfall ist Bettruhe erforderlich. Es gibt zwei Formen der Genesung nach der akuten Phase. Zum einen ist das Drehgefühl flüchtig oder tritt nach dem Aufwachen plötzlich wieder auf. Zum anderen bleiben nach dem Abklingen des starken Schwindels weiterhin Schwindelgefühle, ein unsicherer Gang und Angst vor dem Gehen bestehen. Wenn langfristige Bettruhe nicht hilft, sollten die Patienten ermutigt werden, aufzustehen und sich zu bewegen. Dies kann nicht nur dabei helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und den Optimismus aufrechtzuerhalten, sondern verbessert durch Bewegung auch die vestibuläre Anpassungsfähigkeit.

(2) Bauen Sie Selbstvertrauen auf und trainieren Sie weiter

Bei Schwindel, der durch eine schwere einseitige Schädigung der Vestibularfunktion verursacht wird, sind entsprechende Übungen sehr wichtig. Sie sind sogar die einzige wirksame Methode, um Schwindel zu beseitigen und die Vestibularfunktion wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Einige Wissenschaftler glauben, dass ihre Wirkung sogar besser ist als die einer medikamentösen Behandlung. Die Methode besteht darin, mehrere Bewegungen und Körperhaltungen auszuwählen, die Schwindel hervorrufen, und diese wiederholt auszuführen, sodass das zentrale Nervensystem viele Male einer anormalen Stimulation ausgesetzt wird und sich allmählich daran gewöhnt. Der Tag, an dem sich der anormale Impuls in einen normalen Impuls verwandelt, ist der Tag, an dem der Schwindel verschwindet.

(3) Ernährungsumstellung. Die Ernährung von Patienten mit Schwindel sollte nahrhaft, frisch und leicht sein und sie sollten mehr Eier, mageres Fleisch, grünes Gemüse und Obst essen. Vermeiden Sie den Verzehr von fettigen, süßen und scharfen Speisen, wie etwa fettem Fleisch, frittierten Speisen, Alkohol, Chilischoten usw.

(4) Psychiatrische Betreuung. Die psychische Betreuung von Patienten mit Schwindel darf nicht vernachlässigt werden. Psychische Reize wie Depressionen und Wut können zu einer Überaktivität des Leber-Yangs oder einer inneren Bewegung des Leber-Windes führen und so Schwindelgefühle hervorrufen. Daher sollten Patienten mit Schwindel aufgeschlossen, optimistisch, fröhlich und emotional stabil sein, was für die Vorbeugung von Schwindel und die Linderung von Anfällen sehr wichtig ist.

(5) Ruhe und Alltag. Zu den auslösenden Faktoren für Schwindel zählen unter anderem große Müdigkeit und Schlafmangel. Egal ob während oder nach einem Schwindelanfall: Achten Sie auf Ruhe und ausreichend Schlaf. Bei Schwindelpatienten lassen die Symptome häufig nach oder verschwinden nach dem Aufwachen aus ausreichend Schlaf. Darüber hinaus sollten Sie vermeiden, Kopf und Hals nach links und rechts sowie nach vorne und hinten zu drehen. Wenn Sie an einer Innenohrerkrankung leiden, kann die Veränderung der Kopfposition das Gleichgewichtssystem beeinträchtigen und Schwindel verursachen. Bei Patienten mit zervikaler Spondylose kann das Drehen oder Neigen des Halses die Vertebralarterie komprimieren und die Durchblutung beeinträchtigen, wodurch die Blutversorgung des Gehirns verringert wird und Schwindel entsteht. Auch Geräusche und Lichtreize können Schwindelgefühle verschlimmern. Der Raum sollte daher ruhig und schwach beleuchtet sein, oder Sie können die Augen schließen und sich ausruhen.