Was sind die Ursachen für einen hohen Nüchternblutzucker?

Generell sollte die Blutzuckermessung auf nüchternen Magen erfolgen, da dann die Testergebnisse genauer sind. Wenn der Nüchternblutzuckertest erhöht ist, kann dies viele Gründe haben, wie beispielsweise Übergewicht, Muskelschwund, ungesunder Lebensstil usw. Konkrete Untersuchungsergebnisse und entsprechende Behandlungsmethoden sollten gemäß der Anweisung des Arztes durchgeführt werden.

Ursachen für hohen Nüchternblutzucker:

1. Ursachen für hohen Blutzucker Nach Untersuchungen wurde festgestellt, dass der Anteil der Männer mit hohem Blutzucker vor den Mahlzeiten 1,4 % betrug und 44,8 % von ihnen über 50 Jahre alt waren. Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Muskelschwund usw. können alle zu hohem Blutzucker führen. Neben genetischen und altersbedingten Faktoren ist ein ungesunder Lebensstil eine wichtige Ursache für hohen Blutzucker.

2. Personen über 45 Jahre und mit Diabetes in der Familienanamnese sollten sich regelmäßig körperlich untersuchen lassen und ihren Nüchternblutzucker überprüfen, unabhängig davon, ob sie Symptome haben, um eine frühzeitige Diagnose von Diabetes zu stellen. In Bezug auf die Ernährung kann der Blutzucker durch eine Verringerung der Nahrungsaufnahme gesenkt werden. Das Verständnis dieser Gründe dient dazu, das Auftreten von Hyperglykämie besser zu verhindern.

Was soll ich also tun, wenn mein Nüchternblutzucker hoch ist?

Auf ausreichende Ballaststoffe und Vitamine sollte geachtet werden: Ballaststoffreiche Nahrung kann den Abbau und die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen, was sich positiv auf den Blutzuckerausgleich auswirkt. Da es bei reduzierter Nahrungsaufnahme zu einer Mangelversorgung mit Vitaminen und Spurenelementen kommen kann, empfiehlt es sich, mehr frisches Gemüse zu sich zu nehmen. Obst enthält viel Fruktose. Daher sollte der Verzehr von Obst vermieden werden, wenn der Blutzuckerspiegel nicht gut kontrolliert wird.

Gesamtkalorien kontrollieren: Bestimmen Sie die Gesamtkalorien anhand des Ernährungszustands, des Gewichts, des Alters, des Geschlechts und der körperlichen Aktivität des Patienten. Das Prinzip besteht darin, das Gewicht des Patienten knapp unter oder innerhalb des Standardgewichtsbereichs zu halten.