Kann ich Longan essen, wenn ich Verstopfung habe?

Longan ist eine der Früchte, die wir in unserem täglichen Leben häufig essen. Der Vitamingehalt der Frucht ist im Vergleich zu anderen Lebensmitteln sehr hoch, aber nicht alle Früchte sind für Menschen mit jedem Körperbau geeignet. Genau wie in der Realität leiden immer mehr Menschen an Verstopfung. Diese Situation kann viele Ursachen haben. Wenn jedoch solche Symptome auftreten, sollten Sie mehr auf Ihre Ernährung achten und versuchen, Nahrungsmittel zu essen, die die Verdauung unterstützen.

Nur gut verdauliche Nahrung kann die Nährwerte dieser Nahrungsmittel sowie deren Wirkung und Funktion besser aufnehmen. Wir wissen, dass Obst und andere Lebensmittel eigentlich unabhängig voneinander existieren, aber solange sie Nährstoffe enthalten, können wir sie essen.

Kann man also Longan essen, wenn man Verstopfung hat?

Essen Sie kein Longan, wenn Sie Verstopfung haben. Vorschläge: Longan ist sehr wirksam bei der Behandlung von Schwäche, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Herzklopfen, Unruhe, schlechtem Gewissen und Schwindel. Darüber hinaus hat Longan eine Anti-Aging-Wirkung. Zu viel Longan verursacht besonders leicht Verdauungsstörungen und daher häufig Verstopfung. Es ist gut, zu normalen Zeiten etwas Longan zu essen, aber essen Sie nicht zu viel und trinken Sie unbedingt viel Wasser. Sie sollten vorerst keine Longan essen. Sie können einige abführende Früchte wie Bananen essen. Wenn keine Besserung eintritt, wird empfohlen, Abführmittel zu verwenden und bei Bedarf einen Einlauf durchzuführen.

Verhütung

1. Vermeiden Sie, zu wenig oder zu raffinierte Nahrungsmittel zu essen, die keine Ballaststoffe enthalten und die Darmbewegungen nicht ausreichend anregen.

2. Vermeiden Sie Störungen der Stuhlgewohnheiten: Wenn der Stuhlgang aufgrund psychischer Faktoren, Veränderungen des Lebensstils, übermäßiger Müdigkeit durch Fernreisen usw. nicht rechtzeitig erfolgt, kann dies leicht zu Verstopfung führen.

3. Vermeiden Sie den Missbrauch von Abführmitteln: Der Missbrauch von Abführmitteln verringert die Empfindlichkeit des Darms, führt zu einer Abhängigkeit von bestimmten Abführmitteln und verursacht Verstopfung.

4. Gestalten Sie Leben und Arbeit sinnvoll und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe. Entsprechende kulturelle und sportliche Aktivitäten, insbesondere Bauchmuskeltraining, wirken sich positiv auf die Verbesserung der Magen-Darm-Funktion aus. Noch wichtiger sind sie für Menschen, die viel sitzen und geistige Arbeit mit hoher Konzentration verrichten.

5. Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten, haben Sie jeden Tag regelmäßigen Stuhlgang, bilden Sie bedingte Reflexe aus und etablieren Sie ein gutes Stuhlgangmuster. Ignorieren Sie den Stuhldrang nicht und führen Sie rechtzeitig Stuhlgang durch. Die Umgebung und Haltung beim Stuhlgang sollten möglichst angenehm sein, um den Stuhldrang nicht zu unterdrücken und die Stuhlgewohnheiten nicht zu stören.

6. Den Patienten wird empfohlen, täglich mindestens 6 Gläser à 250 ml Wasser zu trinken, sich körperlich mäßig zu betätigen und sich einen regelmäßigen Stuhlgang anzugewöhnen (zweimal täglich für jeweils 15 Minuten). Die Aktionspotenzialaktivität des Dickdarms nimmt nach dem Aufwachen und nach den Mahlzeiten zu und drückt den Stuhl an das distale Ende des Dickdarms, sodass der Morgen und die Zeit nach den Mahlzeiten die leichtesten Zeiten für den Stuhlgang sind.

7. Behandeln Sie Analfissuren, perianale Infektionen, Adnexitis und andere Krankheiten umgehend. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Abführmitteln und vermeiden Sie starke Stimulationsmethoden wie Einläufe.

Menschen mit Verstopfung dürfen keine Longan essen. Obwohl der Nährwert von Longan sehr hoch ist, verschlimmert der Verzehr bei Menschen mit Verstopfung die Verstopfungssymptome. Im Allgemeinen verursacht der Verzehr von Longan Halsschmerzen. Bevor Sie Menschen mit Verstopfung Nahrungsmittel geben, müssen Sie daher wissen, ob diese für sie geeignet sind. Dasselbe Prinzip gilt, egal ob es sich um Obst oder andere Nahrungsmittel handelt.