Das sind die zuverlässigsten Methoden zur Darmreinigung und Entgiftung!

Viele Menschen glauben, dass sie ohne Fleisch nicht leben können und essen deshalb täglich viel Fleisch. Dadurch kann der Darm nicht rechtzeitig entgiften und es kommt zu abnormalen Reaktionen. Um das Ziel der Darmreinigung und Entgiftung zu erreichen, müssen Sie laut Experten mehr Wasser trinken, zwei Tage pro Woche vegetarisch leben, mehr frische und biologische Lebensmittel essen, mehr Obst essen, das die Darmtätigkeit anregt, Ihre Salzaufnahme täglich kontrollieren usw., und die Wirkung ist immer noch gut.

1. Viel Wasser trinken

Mehr Wasser zu trinken kann den Stoffwechsel anregen, die Verweildauer des Stuhls im Darm verkürzen, die Aufnahme von Giftstoffen verringern und wasserlösliche Giftstoffe auflösen. Deshalb müssen wir mehr Wasser trinken. Am besten trinken wir jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser. Wassertrinken am Morgen kann auch unsere Blutviskosität senken und vielen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen!

2. Essen Sie zwei Tage pro Woche vegetarisch

Indem wir zwei Tage pro Woche vegetarisch leben, können wir unserem Magen und Darm eine Ruhepause gönnen. Denn durch zu viel fettiges oder reizendes Essen entstehen im Stoffwechselprozess große Mengen an Giftstoffen, die den Magen-Darm-Trakt belasten.

3. Essen Sie mehr frische und biologische Lebensmittel

Wir müssen mehr frische und biologische Lebensmittel und weniger verarbeitete Lebensmittel, Fastfood und Softdrinks essen. Denn Fastfood und Getränke enthalten mehr Konservierungsstoffe und Farbstoffe.

4. Essen Sie mehr Obst, das den Stuhlgang fördert

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, verbleibt normalerweise drei Tage im Dickdarm des Menschen. Je länger die Verweilzeit, desto mehr Giftstoffe werden wieder vom menschlichen Körper aufgenommen. Deshalb können wir uns für den Verzehr bestimmter Früchte entscheiden, die den Stuhlgang fördern und so unseren Dickdarm reinigen. Bananen sind beispielsweise sehr gute Früchte, die den Stuhlgang fördern können!

5. Kontrollieren Sie Ihre tägliche Salzaufnahme

Viele Menschen glauben, dass es gesund für uns sei, mehr Salz zu essen, da wir im Sommer viel schwitzen. Zwar schwitzen wir im Sommer viel und eine salzreichere Ernährung tut uns gut, doch zu viel Salz hat auch viele Nachteile. Wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen, kann dies zu Symptomen wie Harnverhalt und Schwitzen führen, was zu einer übermäßigen Wasseransammlung im Körper führt. Wenn Sie schon immer lieber kräftigen Geschmack mochten, können Sie versuchen, leichtere Kost und weniger Salz zu sich zu nehmen. Sie können versuchen, Salz durch Gemüse mit natürlichem Salzgehalt wie Sellerie zu ersetzen!