Kann ich am ersten Tag meiner Periode dämpfen?

Jede Frau hat diese paar Tage im Monat, die Menstruation genannt werden. Die Menstruation ist für Frauen sehr schmerzhaft. Sie müssen nicht nur mehrere Tage lang Beschwerden ertragen, sondern es gibt auch viele Dinge, auf die sie achten müssen, und sie müssen immer auf Essen, Kleidung usw. achten. Die Menstruation hat gewisse Vorteile. Manchmal können Sie Ihre körperliche Verfassung während der Menstruation durch Nahrungsergänzungsmittel regulieren. Manche Menschen möchten beispielsweise den Gewichtsverlust und die Schönheitseffekte verbessern, indem sie während der Menstruation Schwitzkuren durchführen. Kann ich also am ersten Tag meiner Periode ein Schwitzbad machen?

1. Kann ich am ersten Tag meiner Periode ein Dampfbad nehmen?

Das Betreten des Dampfbads während der Menstruation ist verboten, da hierdurch die Menstruationsblutung verstärkt und die Menstruationsperiode sogar verlängert wird. Die Menstruation ist eine besondere physiologische Phase, in der die Widerstandskraft des Körpers geschwächt ist. Deshalb ist es am besten, nicht zu schwitzen. Es kann einige Krankheiten und unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Die in der Sauna freigesetzte Energie kann die Durchblutung beschleunigen und so die Menstruationsblutung steigern oder die Menstruationsperiode verlängern. Da die meisten Saunen zudem von Männern und Frauen gemeinsam genutzt werden, werden vor dem Saunagang Einwegunterwäsche und Saunakleidung bereitgestellt, um zu verhindern, dass die Kleidung durchnässt wird. Daher ist ein Saunabesuch während der Menstruation absolut unpraktisch. Am besten führen Sie das Schwitzen 1 bis 2 Mal wöchentlich vor und nach der Menstruation durch und setzen es am besten über einen bis mehrere Monate fort. Der Saunagang kann zu starkem Schwitzen führen und die Durchblutung anregen, was sich leicht auf die Menstruation auswirken kann, z. B. durch eine Erhöhung des Menstruationsblutvolumens. Es ist besser, am ersten Tag der Menstruation nicht in die Sauna zu gehen. Achten Sie auf Menstruationshygiene, vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen und vermeiden Sie Erkältungen.

2. Vorsichtsmaßnahmen während der Menstruation

1. Warm halten. Es ist wichtig, sich während der Menstruation warm zu halten. Insbesondere sollten Sie Ihren Unterkörper schützen. Werden Sie nicht nass im Regen und waten Sie nicht durchs Wasser. Waschen Sie Ihre Füße nicht, baden Sie nicht in kaltem Wasser und schwimmen Sie nicht. Setzen Sie sich nicht an feuchte oder schattige Orte oder in die Luftschächte von Klimaanlagen oder elektrischen Ventilatoren. Tragen Sie keine zu dünne Kleidung. Es ist verboten, Kleidung zu tragen, die Ihren Bauchnabel oder Ihre Taille freilegt.

2. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Es ist wichtig, während der Menstruation ausreichend Ruhe zu bekommen. Übermäßige Müdigkeit kann zu einer verlängerten Menstruation oder übermäßigem Blutverlust führen.

3. Gute Laune. Lassen Sie sich während Ihrer Menstruation nicht aus der Ruhe bringen. Es ist äußerst wichtig, dass Ihre Emotionen stabil bleiben. Emotionale Erregung, Depression und Wut verursachen beispielsweise häufig eine Qi-Stagnation, die wiederum zu verspäteter Menstruation, Dysmenorrhoe, Amenorrhoe usw. führt. Es stört die Menstruation und schädigt die Leber.

4. Duschen Sie. Versuchen Sie, Ihre Haare während der Menstruation nicht zu waschen. Wenn Sie Ihre Haare waschen müssen, versuchen Sie, sie mittags zu waschen und föhnen Sie sie sofort nach dem Waschen. Da während der Menstruation der Gebärmutterhals geöffneter und damit auch anfälliger für Verunreinigungen ist, ist es zudem besser, vorher zu duschen.