Lendenwirbelsäulen-Bandscheibenbehandlung, diese Methode ist sehr praktisch

Obwohl viele moderne Berufe nicht mehr die ganztägige Feldarbeit wie in alten Zeiten erfordern, ist die harte Arbeit nicht viel weniger hart als früher. Im Gegenteil, die Arbeitszeiten der Menschen haben sich erheblich verlängert. Obwohl Angestellte, die den ganzen Tag im Büro sitzen, nicht allzu viel körperliche Energie aufwenden müssen, da sie lange Zeit vor dem Computertisch sitzen, sind Bandscheibenprobleme in der Lendenwirbelsäule weit verbreitet und schwerwiegend. Es gibt jedoch viele Behandlungsmöglichkeiten für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule.

Behandlungsmethoden für die Bandscheiben im Lendenwirbelbereich:

1. Bettruhe: Nach Ausbruch der Krankheit sollten Sie mindestens eine Woche lang Bettruhe einhalten. Im Allgemeinen ist ein hartes Bett geeignet, in dem Sie in Rückenlage liegen. Sie können ein weiches Kissen unter die Taille legen, um die natürliche physiologische Krümmung der Lendenwirbelsäule aufrechtzuerhalten. Dies kann die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern. Nach einer Woche können Sie allmählich aufstehen und einige leichte Aktivitäten ausführen. Nach zwei Wochen können Sie, je nach Ihrem Zustand, einige körperliche Aktivitäten ausführen, bei denen Sie sich nicht übermäßig bücken müssen. Nach drei bis vier Wochen können Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen, dürfen jedoch keine schwere Arbeit oder anstrengende Übungen ausführen.

2. Machen Sie eine gute Physiotherapie: Wissenschaftliche Physiotherapie kann die Symptome eines Bandscheibenvorfalls wirksam lindern und eine langfristige Physiotherapie hat bestimmte therapeutische Wirkungen. Eine rechtzeitige, regelmäßige und wirksame Behandlung nach der Diagnose ist entscheidend. Der Schlüssel zur Physiotherapie besteht darin, die Durchblutung und die Sättigung des Blutsauerstoffaustauschs in den Taillenmuskeln zu fördern, um die Taillenmuskeln wirklich zu stärken und die Schutzwirkung der Taillenmuskeln und der umgebenden Bänder auf die Lendenwirbelsäule wiederherzustellen. In diesem Zusammenhang wird Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule die Verwendung eines häufig verwendeten Jinzhu-Gesundheitsgürtels empfohlen, der die Durchblutung und die Sauerstoffsättigung des Blutes in den Lendenwirbelmuskeln fördert, einer Fibrose der Lendenmuskeln vorbeugt und die Lendenmuskeln wirklich stärkt sowie den Schutz der Lendenwirbelsäule und der umgebenden Bänder wiederherstellt. Dadurch wird die Krankheit wirksam behandelt.

3. Führen Sie eine gute Traktion durch: Durch wissenschaftliche Traktion können Sie den Bandscheibenraum öffnen und den hervorstehenden Nucleus pulposus wiederherstellen. Deshalb können Sie nach einer Woche absoluter Ruhe aus dem Bett aufstehen, alles verwenden, was verfügbar ist, sich mit beiden Händen am Türrahmen festhalten und Ihre Füße den Boden berühren lassen, aber nicht den Boden berühren. Lassen Sie Ihren Körper natürlich hängen und entspannen Sie sich. Tun Sie dies einmal morgens und einmal abends, jedes Mal etwa 5 bis 10 Minuten lang. Sie können sich auch 1 bis 2 Mal täglich für jeweils 10 bis 20 Minuten auf das Bett legen, das Kopfende des Bettes mit beiden Händen festhalten und Ihre Zehen so weit wie möglich zum Fußende des Bettes bewegen. Wenn Sie länger als 2 Wochen durchhalten, lassen die Schmerzen oft nach.

4. Trainieren Sie die Lendenwirbelmuskulatur: Während der Akutphase empfiehlt es sich, Fünf-Punkt-Stützübungen auf dem Bett durchzuführen. Legen Sie sich auf den Rücken, nutzen Sie Kopf, Ellbogen und Füße als Stützpunkte und heben Sie Ihren Körper zweimal täglich jeweils für 2 bis 5 Minuten nach oben. Nach einem Monat können Sie Dreipunkt-Stützübungen machen. Legen Sie sich auf den Rücken und verwenden Sie Kopf und Füße als Stützpunkte, um Ihren Körper zweimal täglich jeweils 4 bis 6 Minuten lang nach oben zu heben.

Die Beherrschung der täglichen Rehabilitationsbehandlungsmethoden bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule spielt eine wichtige Rolle bei der Genesungsbehandlung von Patienten mit Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Gleichzeitig sollten die Patienten im täglichen Leben eine positive Einstellung zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule bewahren und ihr Vertrauen in die Genesung von der Krankheit bewahren, was für die Genesung von der Krankheit ebenfalls sehr wichtig ist.