Der Frühling ist da. Sind Sie immer noch besorgt wegen der Trägheit am Nachmittag?

Wenn man vom Frühling spricht, denken viele Menschen an das schläfrige Gefühl im Frühling. Aber auch im Frühling müssen wir zur Arbeit. Einige Methoden zur Linderung der Frühjahrsmüdigkeit lindern die Müdigkeit nicht nur nicht, sondern schaden auch dem Körper. Die folgenden Gesundheitspflegemethoden zur Erfrischung des Geistes können Ihnen helfen, diese Probleme zu lösen!

Trinken Sie Tee und Kaffee: Bei Schwindelgefühlen ist es am einfachsten, sich eine Tasse starken Tee oder Kaffee zuzubereiten.

Gleichzeitig wird Ihnen der gesamte Vorgang, vom Aufstehen über das Abwaschen der Tasse bis hin zum Einschenken des Wassers aus dem Wasserspender, einen Moment der Klarheit verschaffen.

Nutzen Sie diese Phase der Klarheit, um sich wieder Ihrer Arbeit zuzuwenden. Achten Sie jedoch darauf, die Teetassen nicht wahllos herumzustellen. Wenn Sie sich sonst ablenken lassen, wird der Tee überall verschüttet und Sie werden vor Schreck wach.

Duftaccessoires oder Trockenblumen: Auch angenehme Düfte können dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen.

Stellen Sie im Büro oft ein paar frische und angenehm duftende Dekorationsgegenstände oder Trockenblumen auf den Schreibtisch. Diese verschönern nicht nur die eintönige Büroumgebung, sondern sorgen auch dafür, dass Sie nicht so schläfrig werden.

Wenn Sie niedergeschlagen sind, riechen Sie einfach daran und Sie werden sich sofort fühlen, als wären Sie in der wunderschönen Natur. Schließen Sie die Augen und die Langeweile im Büro verschwindet spurlos. Wenn Sie gut gelaunt sind, wird Ihr Geist auf natürliche Weise erfrischt. Handelt es sich bei den Blumen um geheimnisvolle Blumen, die per Express geliefert werden, ist es natürlich möglicherweise nicht nur der Duft, der Sie begeistert.

Tatsächlich ist absolute Bewegung oder Stillstand nicht angebracht.

Die beste Balance im Büro besteht aus drei Teilen Aktivität und sieben Teilen Ruhe. Sie können je nach den Gegebenheiten Ihres Bürostandorts einige Übungen zusammenstellen, um Ihren steifen Nacken und Ihre steifen Gliedmaßen zu trainieren. Nach einer moderaten körperlichen Betätigung werden Sie eine leichte Erregung verspüren und Ihr Geist wird viel klarer. Wenn Sie Ihren Körper bequemer strecken möchten, dies in einem kleinen Büro jedoch nicht möglich ist, versuchen Sie, eine feuerfeste Isolieretage im Gebäude zu finden, in der genügend Platz ist und Sie niemand stört. Seien Sie beim Üben nur nicht so aufgeregt, dass Sie vergessen, dass im Büro möglicherweise ein eiliger Kunde auf Sie wartet.

Passen Sie die Temperatur an: Manchmal ist auch die Raumtemperatur ein sehr wichtiger Faktor.

In modernen Büroumgebungen sorgt eine zentrale Klimaanlage dafür, dass es im Winter im Büro immer frühlingshaft warm ist.

Wie das Sprichwort sagt: „Der Frühlingsschlaf dauert so lange, dass man erst im Morgengrauen aufwacht.“ Bei solchen Temperaturen fühlt man sich zwar wohl, aber man kann Schläfrigkeit nicht vermeiden.

Die einzige Möglichkeit besteht darin, die Temperatur zu senken und die Fenster zum Lüften zu öffnen. Die frische Luft von draußen kann Ihnen sofort neue Energie und Lebenskraft verleihen. Natürlich werden sich einige Kollegen beschweren, die Angst vor der Kälte haben, aber das macht nichts. Wenn Ihr Kopf kühl ist, werden Sie viel klarer denken und können ihnen leichter Argumente vortragen. Wichtiger ist, dass Sie die „gefährliche Phase der Schläfrigkeit“ hinter sich haben.

Pfefferminz kauen: Essen Sie ein Stück Kaugummi oder Pfefferminz.

Es hilft zweifellos, den Geist zu erfrischen. Natürlich ist es am besten, die zuckerfreie Variante mit besonders starkem Geschmack zu wählen. Wenn nach dem Mittagessen alle Kollegen zusammen sind, können Sie es auch gleich an alle verteilen. Beim Kauen verspürt man nicht nur eine angenehme Erfrischung, sondern verbessert auch die Luft, sodass niemand mehr den Geruch von Hähnchen, Ente, Fisch, Fleisch und Knoblauch vom Mittagessen in der Nase hat.

Frischer Atem kann auch dazu beitragen, Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Mehr Leute werden gerne mit Ihnen chatten, und wenn Sie mehr reden, werden Sie sich natürlich nicht müde fühlen. Allerdings sollten Sie beim Kaugummikauen auf den Umweltschutz achten und es an dafür vorgesehenen Stellen entsorgen. Am schlimmsten wäre es, es unten auf den Schreibtisch im Büro zu kleben.

Auf die Toilette gehen: Das Badezimmer ist ein toller Ort mit absoluter Privatsphäre.

Wenn Sie Ihre Schläfrigkeit wirklich nicht unterdrücken können und es keine andere Möglichkeit gibt, sie zu stoppen, können Sie genauso gut auf die Toilette gehen.

Machen Sie dort ein fünfminütiges Nickerchen, und niemand wird Ihnen vorwerfen, dass Sie Ihren Job vernachlässigen. Außerdem können Sie sich vor dem Betreten des Büros vor dem Spiegel erfrischen.

Nachdenken: Dies gilt nicht als Faulenzen. Die anstehende Arbeit ist beendet und Sie können so tun, als wären Sie beschäftigt vor dem Computer.

Erinnern Sie sich an unvergessliche glückliche oder traurige Dinge. Sie können sich glücklich oder traurig fühlen, aber egal was passiert, Sie werden sich nicht müde fühlen.

Aber der entscheidende Punkt ist, dass Sie sich nicht darin vertiefen und versuchen dürfen, nicht an diese lästigen und ermüdenden Dinge zu denken, sonst wäre es nicht so, als würden Sie „aus der Höhle des Wolfes entkommen und ins Maul des Tigers fallen“? Beachten Sie gleichzeitig: Lassen Sie andere nicht Ihre wechselnden Ausdrücke bemerken, sonst wird Ihr Geist verdächtigt.