Was ist die einfachste und wirksamste Methode, um Magenschmerzen zu lindern?

Bauchschmerzen sind im Alltag recht häufig. Sie können zum Beispiel durch eine Erkältung oder falsche Ernährung verursacht werden. In diesem Fall können Sie Ihren Bauch massieren, um die Arbeit des Verdauungssystems zu fördern. Sie können auch die Punkte Neiguan und Zusanli massieren, um den reibungslosen Fluss der Meridiane zu fördern. Sie sollten auch auf Ihre Ernährung achten. Achten Sie darauf, langsam zu kauen und versuchen Sie, weniger schwer verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen.

1. Massieren Sie den Bauch

Kreuzen Sie Ihre Hände, wobei bei Männern die rechte Hand oben und die linke Hand unten liegt, bei Frauen die linke Hand oben und die rechte Hand unten liegt. Reiben Sie den Bauch mit dem Nabel als Mittelpunkt, um das Tai-Chi-Diagramm zu zeichnen, 36 Kreise im Uhrzeigersinn und 36 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Diese Methode kann Schmerzen und Blähungen lindern und den Appetit steigern.

2. Massage Neiguan

Der Neiguan-Punkt befindet sich in der Mitte des Handgelenks, etwa drei horizontale Finger (die Breite von drei zusammengelegten Fingern) von der querverlaufenden Handgelenksfalte entfernt und befindet sich zwischen den beiden Sehnen. Massieren Sie den Bereich mit Ihren Daumen und kreisen Sie dabei 36 Mal, abwechselnd mit Ihren Händen. Wenn Schmerzen auftreten, erhöhen Sie die Anzahl auf 200 Mal.

3. Drücken Sie Zusanli

Der Zusanli-Punkt befindet sich drei Zoll unterhalb der Kniekante (das entspricht der Breite von vier Fingern zusammen), zwischen Schienbein und Wadenbein. Drücken Sie mit den Daumenspitzen auf den Zusanli-Punkt, normalerweise 36 Mal. Wenn es wehtut, können Sie ihn etwa 200 Mal reiben, mit etwas stärkerem Druck.

4. Geeignete Temperatur

Die Temperatur der Speisen sollte weder zu heiß noch zu kalt sein. Andernfalls kann es passieren, dass zu heiße oder zu kalte Speisen mit der Zeit die Magenschleimhaut reizen. Es können leicht Magenprobleme auftreten.

5. Langsam kauen

Kauen Sie Ihr Essen gründlich und teilen Sie es möglichst klein, um die Arbeitsbelastung Ihres Magens zu verringern. Je mehr Sie kauen, desto mehr Speichel wird abgesondert, was eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut hat.

Heutzutage essen viele Menschen unvorsichtig, was ihren Magen belastet. In schweren Fällen kann es sogar zu Magenschmerzen führen. Immer mehr Menschen haben Magenprobleme. Wenn Sie einen Patienten mit akuten Magenschmerzen haben, befolgen Sie die oben beschriebene Methode, um die Magenschmerzen zu lindern.