Ist Schaben gut für den Körper?

Gua Sha ist eine Methode, die viele Menschen zur Muskelentspannung nach Überanstrengung wählen, und die Wirkung ist besonders gut. Aber ist Schaben gut für den Körper? Viele Leute verstehen das nicht ganz. Tatsächlich hat das Schaben vier Vorteile für die menschliche Gesundheit. Der erste Vorteil besteht darin, dass das Schaben von Händen und Füßen dabei helfen kann, Qi zu fördern und Meridiane zu entlasten.

1. Das Schaben Ihrer Hände und Füße kann den Qi-Fluss fördern und die Meridiane entlasten. Frauen haben häufig kalte Hände und Füße. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies hauptsächlich auf einen Mangel an Yang im Körper oder eine schlechte Zirkulation von Qi und Blut zurückzuführen ist. Sie können Ihre Handflächen zunächst mit der Oberfläche des Schabbretts abschaben. Wenn Ihre Handflächen warm sind, verwenden Sie die Rillen auf dem Schabbrett, um alle Seiten Ihrer Finger abzuschaben, von der Basis bis zu den Fingerspitzen. Schaben Sie dabei 5 bis 10 Mal in jede Richtung. Dies kann Qi effektiv fördern und die Meridiane entlasten.

2. Das Ausschaben des Bauches kann den Stuhlgang erleichtern. Eine langfristige Verstopfung beeinträchtigt nicht nur die Verdauungs- und Aufnahmefunktion, sondern führt auch dazu, dass der Körper große Mengen an Giftstoffen aufnimmt. Mit dem Schabbrett kann der Patient den Bauch von oben nach unten und von links nach rechts schaben. Zu beachten ist, dass bei Erschlaffungen innerer Organe von unten nach oben abgeschabt werden sollte.

3. Das Schaben der Augenpartie kann die Sehkraft verbessern. Viele Menschen machen Augenübungen und sind mit einigen der Akupunkturpunkte sehr vertraut. Durch Schaben können die Akupunkturpunkte besser stimuliert werden als durch eine Fingermassage. Sie sollten zuerst mit einem Schabkamm auf den Jingming-Punkt drücken (auf beiden Seiten des Nasenrückens, etwa einen halben Zentimeter vom inneren Augenwinkel entfernt), und dann den Jingming-Punkt als Startpunkt und den äußeren Augenwinkel als Endpunkt verwenden und jeweils von der oberen und unteren Augenhöhle schaben. Dadurch kann die Zirkulation von Qi und Blut in den Meridianen um die Augen wirksam verbessert und die Sehermüdung gelindert werden.

4. Das Kratzen des Halses kann die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern. Nacken- und Schulterbeschwerden sind bei Büroangestellten eine Berufskrankheit. Gua Sha kann die Muskeln entspannen, die Durchblutung fördern und die lokale Blutstauung verbessern. Patienten sollten drei Wege wählen, nämlich von der Mitte des hinteren Haaransatzes zum Dazhui-Punkt (der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des siebten Halswirbels) und von den oberen Rändern der beiden äußeren Ecken des hinteren Haaransatzes jeweils zur linken und rechten Schulter. Darüber hinaus kann das Schaben dieser Stelle bei einer Erkältung auch dabei helfen, Wind und Unheil zu vertreiben.