Was bedeutet ein steifer Nacken?

Ein steifer Nacken ist ein Nackenschmerz, der durch eine falsche Haltung beim Schlafen verursacht wird. Es handelt sich um eine weit verbreitete Erkrankung. Daher ist es am wichtigsten, auf die Ruhe- und Schlafhaltung zu achten und auch auf die Wahl des Kissens zu achten, das weder zu hoch noch zu niedrig sein sollte.

1. Steifer Nacken (Nackenschmerzen aufgrund eines unbequemen Kissens oder einer unbequemen Haltung beim Schlafen): Erhitzen Sie den Lauchsaft und reiben Sie ihn sieben bis acht Mal am Tag in den Nacken ein. Es kann in 2–3 Tagen geheilt werden. Steifer Nacken, auch als „verlorener Nacken“ bekannt, wird nicht als Markenhals bezeichnet. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die bei jungen und mittelalten Menschen auftritt und im Winter und Frühling häufiger auftritt. Der übliche Verlauf eines steifen Nackens besteht darin, dass vor dem Einschlafen keine Symptome auftreten, man nach dem Aufwachen am Morgen jedoch deutliche Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich sowie eine eingeschränkte Nackenbeweglichkeit verspürt. Daraus lässt sich schließen, dass die Erkrankung nach dem Schlafen entsteht und eng mit dem Kissen und der Schlafhaltung zusammenhängt.

2. Muskelzerrung. Beispielsweise können Kopf und Nacken aufgrund einer schlechten Schlafhaltung nachts über längere Zeit in einer übermäßig abgelenkten Position sein; oder aufgrund eines ungeeigneten Kissens während des Schlafs, das zu hoch, zu niedrig oder zu hart ist, können Kopf und Nacken in einen Zustand der Überstreckung oder Überbeugung geraten. All dies kann zu Verspannungen in den Muskeln auf einer Seite des Nackens und zu einer Verdrehung der Facettengelenke der Halswirbel führen. Statische Verletzungen können über einen längeren Zeitraum auftreten und die Muskeln und Sehnen des verletzten Bereichs steif und disharmonisch machen, die Qi- und Blutzirkulation beeinträchtigen, lokale Schmerzen und Beschwerden verursachen und die Bewegungsfähigkeit deutlich einschränken.

3. Wind und Kälte ausgesetzt zu sein, z. B. wenn man sich im Schlaf erkältet oder im heißen Sommer Abkühlung sucht, kann zu einer Stagnation von Qi und Blut im Nacken- und Rückenbereich sowie zu einer Blockierung von Sehnen und Meridianen führen, was zu Steifheit, Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten führt.