Was tun, wenn Ihre Augen schmerzen und trocken werden?

Wenn Ihre Augen schmerzen und deutliche Symptome von Trockenheit aufweisen, sollten Sie regelmäßig einige Augenübungen machen. Wenn Sie Ihre Augen über einen langen Zeitraum benutzen, werden Ihre Augen sehr müde und es treten verschiedene Beschwerden auf. Sie sollten Augentropfen bei sich tragen, um trockene und schmerzende Augen zu lindern.

1. Machen Sie Augenübungen. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Ihre Augen zu massieren und so die Überanstrengung der Augen zu lindern. Das dauert nicht lange, 5 Minuten reichen aus. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen müde sind, schließen Sie die Augen und massieren Sie Ihre Augen. Darüber hinaus können Sie das ätherische Öl vor dem Schlafengehen gleichmäßig um die Augenhöhlen auftragen und einmassieren, bis die Augen etwas von dem ätherischen Öl aufgenommen haben. Mit dieser Methode können Sie auch die Fältchen an den Enden der Augen effektiv reduzieren.

2. Tragen Sie Augentropfen bei sich. Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl in den Augen haben, geben Sie ein paar Tropfen Augentropfen hinein.

3. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Augen Ruhe zu gönnen. Lassen Sie Ihre Augen nicht die ganze Zeit im Arbeitszustand. Sie müssen nach ein paar Stunden Arbeit eine Pause machen. Sie können aufstehen und Sport treiben oder auf die Toilette gehen und einen Spaziergang machen. Außerdem können Sie beim Telefonieren oder Chatten die Augen schließen und eine Pause machen. Wenn die Bedingungen es erlauben, können Sie 2 oder 3 Minuten lang auf weit entfernte Gebäude oder aus dem Fenster schauen, dann 2 oder 3 Minuten lang in Ihre Handfläche oder in ein Buch schauen und dies 20 Mal wiederholen.

4. Reduzieren Sie die Helligkeit des Computerbildschirms und wechseln Sie zu einem grünen Hintergrundbild. Hier empfehlen wir, die Helligkeit des Computerbildschirms bei der Arbeit am Computer nicht zu hoch einzustellen, da dies zu einer stärkeren Stimulation unserer Augen führt. Es ist auch am besten, Grün als Bildschirmhintergrund zu wählen, da Grün einen gewissen Schutz für die Augen bieten kann.

5. Tragen Sie eine Schutzbrille. Freunde, die häufig am Computer arbeiten, sollten sich eine bessere Brille zulegen. Das ist sehr wichtig, denn sonst werden Sie feststellen, dass Ihre Kurzsichtigkeit langsam zunimmt. Die wichtigste Funktion einer Brille ist der Strahlenschutz, der die Strahlenwirkung von Computern auf die Augen verringern kann. Daher ist eine gute Brille sehr wichtig.

6. Trinken Sie mehr Chrysanthementee. Chrysanthementee kann unsere Augenprobleme wirksam lindern. Chrysanthemen selbst haben bemerkenswerte Wirkungen, daher ist das Trinken von mehr Chrysanthementee bei der Arbeit nicht nur gut für die Augen, sondern hat auch eine hitzeableitende Wirkung.