Welche Grundnahrungsmittel können Sie essen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist? Diese Lebensmittel sind unverzichtbar

Im wirklichen Leben leiden immer mehr Menschen unter hohem Blutzucker, was viel mit unwissenschaftlichen Essgewohnheiten zu tun hat. Experten sagen, wenn Sie dieser Krankheit vorbeugen möchten, müssen Sie zunächst Ihre aktuellen Essgewohnheiten ändern und mehr Nahrungsmittel wie Yamswurzeln, Gurken, Spinat, Granatäpfel, Zwiebeln, Kiwis, Bittergurken usw. essen.

1. Yam

Die klebrigen Bestandteile der Yamswurzel werden durch Mucin gebildet, welches im Darm andere Nahrungsmittel umhüllen und Zucker langsam aufnehmen kann. Dieser Effekt kann den starken Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten hemmen und gleichzeitig eine übermäßige Insulinausschüttung vermeiden, sodass der Blutzucker besser reguliert werden kann.

2. Gurke

Studien haben gezeigt, dass Gurken nur 1,6 % Zucker enthalten, was sie zu einem häufigen Nahrungsmittelersatz für Diabetiker macht. Die in Gurken enthaltene Bernsteinsäure kann die Umwandlung von Zucker in Fett im menschlichen Körper hemmen.

3. Spinat

Spinat ist von Natur aus süß und kühl, löscht den Durst, befeuchtet Trockenheit und wirkt auf die Lungen- und Magenmeridiane. Es hat die Wirkung, Trockenheit zu befeuchten und Hitze zu beseitigen, Qi zu senken und die Mitte zu regulieren sowie das Blut zu regulieren. Es eignet sich für Diabetes mellitus, der durch Völlegefühl in der Brust und Blähungen im Bauch gekennzeichnet ist, und ist das beste Gemüse zur unterstützenden Behandlung von Durst und Durst bei Diabetikern.

4. Granatapfel

Es hat einen warmen Charakter, einen süßen, sauren und adstringierenden Geschmack und fördert die Flüssigkeitsproduktion, löscht den Durst und tötet Insekten. Es ist für Patienten mit hohem Blutzucker und Parasitenbefall geeignet, die einen trockenen Hals und starken Durst haben.

5. Zwiebel

Zwiebeln sind von Natur aus würzig und warm, süß, weiß und zart. Es enthält nicht nur Substanzen, die die Insulinsynthese und -sekretion anregen und eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Diabetes haben, sondern das enthaltene Prostaglandin A und Thiamin können auch die Blutgefäße erweitern, die Blutfette regulieren und Arteriosklerose vorbeugen. Daher ist es am besten für Menschen mit Diabetes und Dyslipidämie geeignet.

6. Kiwi

Es ist von Natur aus kalt und schmeckt süß und sauer. Es hat die Wirkung, das Mittel und das Qi zu regulieren, die Körperflüssigkeit zu fördern und Trockenheit zu befeuchten, Fieber zu lindern und Unruhe zu lindern sowie Strangurie zu lindern. Es ist für Patienten mit Blähungen, Unruhe und fieberhafter Hyperglykämie geeignet und besonders für Patienten mit Gelbsucht geeignet.

7. Bittermelone

Bittermelonen sind von Natur aus bitter und kalt und haben zartes Fruchtfleisch. Sie sind reich an verschiedenen Nährstoffen, insbesondere an Vitamin C, das unter allen Melonen an erster Stelle steht. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass die in Bittermelonen enthaltenen Bittermelonensaponine eine sehr deutliche blutzuckersenkende Wirkung haben. Sie haben nicht nur insulinähnliche Wirkungen (daher der Name „Pflanzeninsulin“), sondern haben auch die Funktion, die Insulinausschüttung zu stimulieren.