Was tun, wenn die Handflächen und Fußsohlen heiß sind? So behandeln Sie es

Einige Freunde stellen fest, dass die Temperatur ihrer Handflächen und Fußsohlen im Leben relativ hoch ist. Tatsächlich weist diese Situation darauf hin, dass der Körper einen Mangel an Blut und Yin hat und übermäßiges inneres Feuer hat. Sie können einige Übungen durchführen, um Yin zu bewahren und Yang zu unterdrücken, und das Gleichgewicht der inneren Körperumgebung wiederherstellen, sodass alles wieder zum Normalzustand zurückkehren kann.

Was tun, wenn sich Ihre Handflächen und Füße heiß anfühlen?

Sie sollten Yin bewahren und Yang unterdrücken, leichte Kost zu sich nehmen und fettige, trockene und starke Speisen meiden. Sie können mehr leichte Speisen wie Sesam, Klebreis, Honig, Milchprodukte, Zuckerrohr, Fisch usw. essen und weniger scharfe Speisen wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lauch, Frühlingszwiebeln und Pfeffer.

Wenn bei Ihnen außerdem Symptome eines Yin-Mangels auftreten, wie beispielsweise heiße Handflächen und Fußsohlen, Reizbarkeit, trockener Mund, Schlaflosigkeit und nächtliche Schweißausbrüche, können Sie Nahrungsmittel wählen, die das Yin nähren, Hitze klären, das Herz stärken und die Nerven beruhigen. Dazu gehören beispielsweise Getreide wie Hirse, Gerste, Weizen, Mais und rote Bohnen, Gemüse wie Kohl, Wintermelone, Gurke, Seetang und Tofu, Obst wie Birnen, Wassermelonen, Lilien, Lotossamen und Jujube und Fleisch wie Ente, Gans, Karausche, Schildkröte und Muscheln.

1. Tremella und Kandiszucker nähren das Yin

Zutaten: 10 Gramm Tremella, 1 Ei, 60 Gramm Kandiszucker und eine entsprechende Menge Schweineschmalz.

Zubereitung: Den Stiel des eingeweichten weißen Pilzes entfernen, Unreinheiten entfernen, sauberspülen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze kochen und dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis der weiße Pilz weich ist, Kandiszucker hinzufügen und umrühren, bis er sich aufgelöst hat. Nehmen Sie das Eiweiß, fügen Sie etwas Wasser hinzu, verrühren Sie es gut und geben Sie es in den Topf. Dann kochen Sie es bei niedriger Hitze. Vor dem Servieren fügen Sie etwas gekochtes Schweineschmalz hinzu.

2. Oder Sie können Seegurkenbrei, Rehmanniabrei und Wolfsbeerenbrei zubereiten, die alle gut zur Linderung von Nierenschwäche geeignet sind.

3. Am besten gehen Sie morgens und abends raus, um Sport zu treiben, zum Beispiel joggen oder spazieren gehen, aber vermeiden Sie anstrengende Übungen.