Was tun, wenn die Kopfhaut juckt und man Haare verliert? Hier sind 4 Möglichkeiten

Juckende Kopfhaut und Haarausfall sind Beschwerden, die viele Männer und Frauen im täglichen Leben erleben und die die Menschen sehr belasten. Was sollten Sie also tun, wenn Ihre Kopfhaut juckt und Sie Haarausfall haben? Die meisten Leute verstehen das nicht ganz. Tatsächlich gibt es vier Möglichkeiten, mit juckender Kopfhaut und Haarausfall umzugehen. Zunächst müssen Sie die Ursachen für die juckende Kopfhaut identifizieren.

1. So gehen Sie mit juckender Kopfhaut und Haarausfall um

1. Identifizieren Sie die Ursachen für juckende Kopfhaut. Wenn der Juckreiz der Kopfhaut durch Bacillus-Schuppen verursacht wird, zeigt die kontinuierliche Anwendung von Antischuppenshampoos eine therapeutische Wirkung; wenn der Juckreiz durch Trockenheit verursacht wird, sollten Sie weniger reizende Nahrungsmittel essen, mehr Vitamin B und Vitamin E einnehmen und Ihren normalen Lebens- und Arbeitsplan anpassen.

2. Wenn das Shampoo nicht gut mit der Kopfhaut in Kontakt kommt, lässt sich das überschüssige Öl auf der Kopfhaut nur schwer entfernen und der Juckreiz lässt sich nur schwer wirksam lindern. Die richtige Vorgehensweise besteht darin, das Shampoo in der Handfläche zu einem reichhaltigen Schaum zu verreiben und dann sanft einzumassieren, damit das Shampoo vollständig mit der Kopfhaut in Kontakt kommt. Versuchen Sie, es eine Weile einwirken zu lassen, bevor Sie es ausspülen. Dies reinigt nicht nur gründlicher, sondern lindert auch den Juckreiz besser.

3. Wenn Ihre Kopfhaut juckt, kratzen Sie nicht stark mit den Händen, um ein Zerkratzen der Haarfollikel und eine Beeinträchtigung des Haarwachstums zu vermeiden.

4. Lindert Ängste, mentale Anspannung und emotionalen Stress, die ebenfalls zu Juckreiz auf der Kopfhaut führen können. Um Ängste abzubauen, können Sie Meditation und Yoga nutzen, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, zu versuchen, sich in einen stabilen und entspannten Geisteszustand zu versetzen und Ihre Stimmung entspannt zu halten.

2. So können Sie Folgendes verhindern:

1. Reduzieren Sie die Verwendung von Haarstylingmitteln wie Haarschnitzmitteln und Haarwachs

Diese Stoffe sammeln sich in Ihrem Haar und auf Ihrer Kopfhaut an, machen Ihre Kopfhaut fettiger und reizen sie, was zu Entzündungen und Allergien führt.

2. Vermeiden Sie Nervosität und langes Aufbleiben

Stress und langes Aufbleiben können unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigen und auch zu juckender Kopfhaut und Schuppen führen oder diese verschlimmern.

3. Gesunde Ernährung

Enthält Obst und Gemüse in verschiedenen Farben. Für eine gesunde Kopfhaut sind Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-B-Gehalt oder Zinkgehalt wie Vollkorn, Eigelb, Sojabohnen, Fisch, mageres Fleisch, Sonnenblumenöl usw. unerlässlich. Zink kann die Talgproduktion regulieren.

4. Haare richtig waschen

Wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, können Sie Ihr Haar jeden Tag waschen, um überschüssiges Öl zu entfernen, was dabei hilft, Schuppen zu lindern. Aber Sie müssen das Shampoo sorgfältig auswählen. Am besten verwenden Sie ein Shampoo, das die Kopfhaut befeuchtet und pflegt, was bei Schuppen und juckender Kopfhaut hilft ... Vermeiden Sie es, Ihre Kopfhaut mit den Nägeln zu kratzen. Dies führt nur zu Schäden und Entzündungen der Kopfhaut und der Haarfollikel, wodurch die Kopfhaut noch mehr juckt und mehr Schuppen entstehen.

5. Gönnen Sie Ihrer Kopfhaut etwas Sonne

Statt Sonnenbaden können Sie gelegentliche Aktivitäten im Freien unternehmen, um den Mangel an Sonnenlicht im Herbst auszugleichen und das Wachstum von Schuppenpilzen zu hemmen. Sie müssen jedoch einen guten Sonnenschutz anwenden, um Sonnenbrand zu vermeiden.

6. Antischuppenshampoo

Wenn die oben genannten Methoden das Problem nicht lösen, können Sie ein Antischuppenshampoo verwenden. Denken Sie daran, Ihre Kopfhaut 3-5 Minuten lang zu massieren, bevor Sie es ausspülen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.