Was soll ich tun, wenn ich aufgrund von Magenbeschwerden Durchfall habe? Was ist der Grund dafür?

Manche Freunde mit Magenproblemen neigen zu Durchfall. Um diese Situation zu lindern, müssen wir zunächst die Ursache der Magenprobleme finden. Häufige Ursachen sind falsche Ernährung, psychischer Stress, Erkältungen und mehr. Es ist eine gute Idee, sich zu entspannen und etwas leicht verdauliches zu essen.

Zunächst müssen Sie wissen, warum Sie Durchfall haben. Erst wenn Sie die Ursache kennen, können Sie das richtige Medikament verschreiben und eine erneute Erkrankung vermeiden.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

1. Unsaubere Lebensmittel essen. Die aktuelle ökologische Umwelt ist stark verschmutzt und es fällt uns leicht, unsaubere Lebensmittel zu essen. Wenn wir auswärts essen, sollten wir auch Restaurants mit einer hygienischeren Umgebung wählen. Am besten ist es, zu Hause zu kochen.

2. Psychischer Stress. Manche Menschen leiden unter Magenkrämpfen und Durchfall, wenn sie nervös oder gestresst sind. Alle Teile des menschlichen Körpers interagieren miteinander.

3. Sich erkälten oder einen Schüttelfrost bekommen. Empfindliche Körperteile wie Bauch und Po sollten vor Wind und Kälte geschützt werden, insbesondere im Sommer. Manche Mädchen tragen gerne Kleidung, die den Bauch frei lässt, was nicht gut ist. Achten Sie beim Schlafen im Sommer außerdem auf die Position der Klimaanlage, tragen Sie keine zu freizügige Kleidung und achten Sie darauf, empfindliche Körperteile warm zu halten.

Um deinen Magen zu regulieren, solltest du auf folgende Aspekte achten:

1. Vermeiden Sie kalte Speisen. Neben dem Verzicht auf kalte Getränke und Eiscreme sollten Sie auch auf die heißen oder kalten Eigenschaften von Speisen achten. Beispielsweise sind Wassermelone, Birne, Wintermelone usw. kalte Speisen. Patienten mit Durchfall sollten versuchen, weniger davon zu essen. Sie können neutralere Speisen wie Äpfel, Granatäpfel und Kartoffeln essen.

2. Trinken Sie mehr Wasser, um die Magen-Darm-Durchblutung anzuregen.

3. Treiben Sie mehr Sport, um Ihre körperliche Fitness zu stärken.

4. Es ist auch wichtig, eine fröhliche Stimmung zu bewahren.