Was soll ich tun, wenn mir aufgrund einer Hirnthrombose schwindelig wird? Denken Sie an diese Methoden

Eine Hirnthrombose kann Schwindel verursachen und hat für Patienten unterschiedliche Auswirkungen auf Gesundheit und Leben. Daher sollte auf eine angemessene Konditionierung und Verbesserung geachtet werden. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, kontrollieren Sie die Salzaufnahme und entwickeln Sie gute Ruhe- und Schlafgewohnheiten.

1. Ernährung

Die Ernährung sollte auf den Grundsätzen der Abwechslung, Mäßigung und Ausgewogenheit basieren. Die Menschen sollten ihre drei Mahlzeiten am Tag so zusammenstellen, dass sie mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die der Schlaganfallprävention förderlich sind, wie Milch, Fisch, Sojabohnen, fermentierte schwarze Bohnen, Erdnüsse, Knoblauch, Zwiebeln, Erdbeeren und andere Nahrungsmittel. Vermeiden Sie außerdem fetthaltige Nahrungsmittel, da diese alle der Vorbeugung von Thrombosen bei älteren Menschen förderlich sind. Gleichzeitig sollten auch ältere Menschen ihre Salzaufnahme kontrollieren und 5 Gramm pro Tag nicht überschreiten.

2. Schlafen Sie nicht nach dem Essen

Nach einer Mahlzeit sammelt sich das Blut des Körpers im Magen-Darm-Trakt, um die Verdauungsorgane mit Blut zu versorgen, wodurch die Blutzufuhr zum Gehirn verringert wird. Wenn Sie direkt nach dem Essen ins Bett gehen, sinkt Ihr Blutdruck, was zu einer weiteren Verringerung der Blutversorgung des Gehirns führt. Durch den langsamen Blutfluss können sich leicht Blutgerinnsel bilden. Um einer Thrombose vorzubeugen, ist es für uns hilfreicher, eine halbe Stunde nach dem Essen ins Bett zu gehen.

3. Wasser trinken

Die tägliche Wasseraufnahme sollte zwischen 2000 und 2500 ml liegen, ältere Menschen haben einen höheren Wasserbedarf. Im Vergleich zu jungen Menschen ist das Blut älterer Menschen dick, klebrig, geronnen und geronnen. Eine zerebrale Thrombose wird auch durch dickes, klebriges, geronnenes und geronnenes Blut verursacht. Daher kann das Trinken von mehr Wasser die Blutviskosität verringern und die Bildung einer zerebralen Thrombose verringern.

4. Seien Sie nicht übergewichtig

Eine übermäßige Fettansammlung kann leicht zu einer Hirnthrombose führen. Deshalb möchten ältere Menschen möglicherweise durch mehr Bewegung überschüssiges Körperfett abbauen, ihre Blutfettwerte senken und das Schlaganfallrisiko verringern.

5. Vermeiden Sie Tabak und Alkohol

Tabak und Alkohol sind für die Gesundheit älterer Menschen sehr schädlich. Deshalb müssen ältere Menschen mit dem Rauchen und Trinken aufhören.