Hilft die tägliche Armmassage beim Abnehmen?

Fettleibigkeit ist zu einem sehr ernsten Problem geworden, das die Menschen plagt, daher möchten viele Menschen abnehmen. Vor allem Frauen, denn jede Frau wünscht sich eine schlanke Figur und auch ein dünner Körper wird erwartet. Dicke Arme lassen den ganzen Menschen dick aussehen, deshalb sollten Sie darauf achten, sie in Form zu halten. Hilft die tägliche Armmassage beim Abnehmen?

Um zuerst den Arm zu massieren, halten Sie zunächst die Hand des Patienten mit der linken Hand. Wenn die rechte Hand von außen nach oben zum Ellenbogen drückt, drehen Sie die Handfläche zur Unterseite des Arms und halten Sie den Ellenbogen. Gleichzeitig dreht der Masseur die linke Handfläche zur Oberseite des Arms des Patienten, zieht und streicht mit der rechten Hand nach unten und drückt und streicht mit der linken Hand nach oben. Wenn er das Handgelenk bzw. den Ellenbogen erreicht, dreht der Masseur die Handflächen beider Hände gleichzeitig und wechselt zum Ziehen und Streichen mit der linken Hand und zum Drücken und Streichen mit der rechten Hand. Wiederholen Sie die Massage 20 bis 30 Mal.

Zweitens: Massieren Sie mit der Daumenspitze kreisend nach oben und außen entlang der Außenseite des Arms. Drehen Sie die Hand des Patienten nach Erreichen des Ellenbogens mit der Handfläche nach oben um und legen Sie dann beide Hände wieder zum Handgelenk des Patienten. Wiederholen Sie die Massage 4 bis 5 Mal. Heben Sie gleichzeitig mit einer Hand den linken Ellenbogen des Patienten an, sodass der Unterarm aufrecht steht und einen 90-Grad-Winkel zum Oberarm bildet. Die vier Finger der anderen Hand des Masseurs werden mit den vier Fingern der linken Hand des Patienten gekreuzt und dann wird die linke Hand des Kunden kräftig nach unten gedrückt. Dann hebt der Masseur die Basis seiner Finger so weit wie möglich an, drückt die Finger des Patienten in Richtung Handrücken und dann seine Handfläche so weit wie möglich in Richtung Handrücken. Nachdem die Massage 8 bis 10 Mal wiederholt wurde, massiert der Masseur abwechselnd die Bewegungen seiner linken und rechten Hand, um das rechte Handgelenk des Patienten zu massieren.

Drittens: Bewegen Sie die Handgelenke. Der Masseur hält den Arm des Patienten aufrecht, hält die Handfläche des Patienten mit seiner linken Hand und dreht das Handgelenk langsam nach links und rechts, wobei er 20 bis 30 Mal wiederholt massiert und die Gelenke auf dem Handrücken schüttelt. Der Arm des Patienten ist natürlich ausgestreckt und entspannt. Der Masseur hält die vier Finger des Kunden mit beiden Händen, entspannt das Handgelenk und schüttelt es schnell auf und ab, wodurch der gesamte Arm entsprechend schüttelt. Wiederholen Sie die Massage 4 bis 6 Mal. Der Masseur hält mit seiner linken Hand das linke Handgelenk des Patienten, kreuzt die vier Finger seiner rechten Hand mit den vier Fingern der linken Hand des Kunden und kneift mit der Basis seiner Finger die Fingerwurzel des Patienten, wobei er kräftig von der Basis bis zu den Fingerspitzen zieht und die Massage etwa fünfmal wiederholt. Der Masseur wechselt die Bewegungen seiner linken und rechten Hand ab, massiert dann die rechte Hand des Patienten und trägt dann eine Gesichtsmaske auf den linken und rechten Arm des Patienten auf, gefolgt von einer Schicht Toner, was sehr effektiv zum Abnehmen der Arme ist.

In unserem täglichen Leben sollten wir alle so früh wie möglich die Massagemethoden zum Abnehmen der Arme verstehen und sie jeden Tag ein bis zwei Stunden lang anwenden. Dies ist sehr effektiv zum Abnehmen der Arme. Gleichzeitig sollten wir im täglichen Leben auf unsere Essgewohnheiten achten, regelmäßig essen, scharfe, fettige und andere reizende Lebensmittel vermeiden und jeden Tag auf körperliche Bewegung bestehen. Dies wird nicht nur unsere körperliche Fitness verbessern, sondern auch einen gewissen Effekt auf die Gewichtsabnahme haben.