Fünf Schritte zur Fußpflege

Zur Fußpflege gehört vor allem eine Fußtherapie, also ein Fußbad und eine Fußmassage. An den Füßen befinden sich viele Akupunkturpunkte und jeder einzelne Akupunkturpunkt bestimmt die Gesundheit des Körpers. Nachdem Sie Ihre Füße für mehr als 10 Minuten in etwa 40 °C heißem Wasser eingeweicht haben, können Sie die Fußsohlen mit den Händen massieren.

1. Daumendruckmethode

Bei der Daumendruckmethode wird mit dem Daumenballen als Drehpunkt gedrückt. Diese Methode eignet sich für Reflexzonen wie die Innenrippen, Außenrippen, die Luftröhre und die Leistengegend.

2. Hakenpalmentechnik

Wichtige Punkte: Das erste und zweite Gelenk des Mittelfingers, Ringfingers und kleinen Fingers des Bedieners sind um 90 Grad gebeugt und fest in der Handfläche umfasst, das erste Gelenk des Zeigefingers ist gebeugt, das zweite Gelenk ist um 45 Grad gebeugt, das letzte Fingerknöchel des Zeigefingers zeigt zur Handfläche, das Daumengelenk ist leicht gebeugt, das Maul des Tigers ist weit geöffnet und bildet eine Haltung, als würde er den Zeigefinger halten, die die Form einer Sichel hat.

Kraftpunkt: die radiale Seite der Spitze, nachdem das erste Gelenk des Zeigefingers um 90 Grad gebeugt ist (nahe der Daumenseite), oder die radiale Seite der Pulpa des letzten Glieds des Zeigefingers, oder die Spitze, nachdem das zweite Gelenk des Zeigefingers um 45 Grad gebeugt ist.

Anwendungsbereiche: Sohlenreflexzone, mediale Fußreflexzone, laterale Fußreflexzone.

3. Faust anschnallen

Bei der Einzel-Zeigefinger-Faust-Technik stützt der Therapeut den Fuß des Patienten mit einer Hand und ballt die andere Hand zur halben Faust. Das 1. und 2. Interphalangealgelenk des Mittelfingers, Ringfingers und kleinen Fingers werden gebeugt und die dorsale Seite des Mittelteils des Zeigefingers in der Nähe des 1. Interphalangealgelenks (proximales Interphalangealgelenk) wird als Kraftpunkt verwendet, um einen festen Druckpunkt auszuüben. Diese Methode eignet sich für die Reflexzonen der Fußsohlen wie Nebennieren, Nieren, Kleinhirn und Hirnstamm, Gehirn, Herz, Milz, Magen, Bauchspeicheldrüse, Dünndarm, Dickdarm und Keimdrüsen.

4. Daumen-Push-Palm-Methode

Wichtige Punkte: Die Fingerknöchel von Zeige-, Mittel- und Ringfinger sowie kleinem Finger des Bedieners sind leicht gebeugt, die Spitze des Daumens zeigt zu den anderen vier Fingern und das Maul des Tigers ist weit geöffnet.

Kraftpunkt: radiale Seite der Daumenspitze.

Anwendungsbereich: innere Fußreflexzone, seitliche Fußreflexzone, Fußrückenreflexzone.

5. Zwei-Finger-Klemmmethode

Wichtige Punkte: Der Ringfinger des Therapeuten sowie das 1. und 2. Knöchelgelenk des kleinen Fingers werden jeweils um 90 Grad gebeugt und fest in der Handfläche umklammert. Der Mittelfinger wird leicht gebeugt und als Folie zwischen den zu massierenden Zeh und den anderen Zeh geschoben. Das 1. Knöchelgelenk des Zeigefingers wird um 90 Grad gebeugt und die ulnare Seite des 2. Knöchels (nahe der Seite des kleinen Fingers) wird auf den zu massierenden Reflexbereich gelegt. Die Spitze des Daumens wird fest auf die radiale Seite des 2. Knöchels des Zeigefingers gedrückt. Die Beuge- und Streckbewegung des Daumenknöchels wird verwendet, um auf das 2. Knöchelgelenk des Zeigefingers zu drücken und so den Reflexbereich zu stimulieren.

Kraftpunkt: Durch Beugung und Streckung des Daumengelenks wird der Zeigefinger angetrieben, um Kraft auf den Reflexbereich auszuüben. Der Mittelfinger übt keine Kraft aus, sondern dient lediglich als unterstützende Hilfe.

Anwendungsbereich: Nackendruckreflexzone, Nebenschilddrüsenreflexzone.