Kann ein niedriger Blutzuckerspiegel Ohnmacht verursachen?

Viele Büroangestellte lassen das Frühstück aus, um morgens etwas länger schlafen zu können. Das Auslassen des Frühstücks über einen längeren Zeitraum schadet dem Körper stark, was am unmittelbarsten zu Unterzuckerung führt. Manchen Menschen wird schwindlig, wenn sie beschäftigt sind, weil sie nichts gegessen haben. Werden sie wegen eines niedrigen Blutzuckerspiegels ohnmächtig? Patienten mit Hypoglykämie fühlen sich oft schwindlig, und wenn ihr Blutzuckerspiegel stark niedrig ist, können sie ohnmächtig werden. Lassen Sie uns lernen, was Sie tun können, um Hypoglykämie zu vermeiden.

1. Essen Sie ein gutes Frühstück. Jeder weiß, dass der Morgen der wichtigste Teil des Lebens ist. Jeder Morgen hält die Energie des Körpers für den ganzen Morgen aufrecht, daher sollten Sie darauf achten, ein gutes Frühstück zu sich zu nehmen, insbesondere für Diabetiker, die zu Hypoglykämie neigen. Wenn Sie nur beiläufig frühstücken, werden Sie gegen Mittag schnell hungrig, was leicht zu Hypoglykämie führen kann. Da Diabetiker morgens blutzuckersenkende Medikamente einnehmen müssen, sollten sie außerdem besonders auf ihr Frühstück achten. Sie dürfen nicht nur vegetarische Kost zu sich nehmen, sondern sollten auch eine ausgewogene Kombination aus Proteinen und Fetten zu sich nehmen, um einen zu schnellen Abfall des Blutzuckerspiegels zu vermeiden.

2. Bereiten Sie ein paar Snacks vor. Patienten, die zu Hypoglykämie neigen, sollten einige Snacks bei sich tragen. Sie können Milch, rote Datteln, Rosinen und verschiedene Nüsse zubereiten, damit sie diese rechtzeitig auffüllen können, wenn Symptome einer Hypoglykämie auftreten, und die Symptome lindern können. Oder Sie nehmen etwas davon zwischen den Mahlzeiten ein, um einer Unterzuckerung durch Hunger vorzubeugen. Wenn Sie außerdem wissen, dass sich Ihre nächste Mahlzeit verspätet, sollten Sie rechtzeitig etwas Nahrung nachfüllen. Sie können nicht warten, bis Sie Hunger verspüren, bevor Sie essen, da dies leicht zu Hypoglykämie führen kann.

3. Wählen Sie Grundnahrungsmittel, die langsam verdaut werden. Wenn Sie drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, können Sie Nahrungsmittel wählen, die langsam verdaut werden und den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lassen. Vermeiden Sie Süßigkeiten, Brot und einige Instant-Müslis. Diese Nahrungsmittel werden schnell verdaut, lassen den Blutzuckerspiegel leicht ansteigen und tragen nicht zur Blutzuckerkontrolle bei. Sie können Reis, Naturreis usw. essen. Diese Grundnahrungsmittel können den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten besser aufrechterhalten und verursachen keine Hypoglykämiesymptome aufgrund einer zu schnellen Verdauung der Nahrung.

4. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten. Für Diabetiker ist das häufige Essen kleinerer Mahlzeiten eine gute Möglichkeit, einen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verhindern und einer Unterzuckerung vorzubeugen. Sie können die Anzahl Ihrer täglichen Mahlzeiten erhöhen, aber essen Sie nicht zu viel bei jeder Mahlzeit. Dadurch verhindern Sie nicht nur, dass Ihr Blutzuckerspiegel durch übermäßige Nahrungsaufnahme steigt, sondern auch, dass Sie durch Hunger unterzuckert werden.

Herzliche Erinnerung: Hypoglykämie wird hauptsächlich durch übermäßigen Blutzuckerabfall bei Patienten verursacht. Machen Sie sich also nicht zu viele Gedanken über die Geschwindigkeit, mit der Sie Ihren Blutzucker in normalen Zeiten kontrollieren. Lassen Sie den Blutzucker langsam sinken und wenn Sie Symptome einer Hypoglykämie feststellen, sollten Sie rechtzeitig Nahrung nachfüllen. Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder eine Ohnmacht auftritt, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und nicht zögern, um Ihr Leben nicht zu gefährden.