Was sind Nierenentgiftungsstellen und welche Entgiftungsmethoden gibt es sonst noch?

Die Funktion der Nieren besteht darin, den Wasser-, Elektrolyt- und Wasser-Salz-Haushalt zu regulieren. Wenn sich im menschlichen Körper viele Giftstoffe befinden und diese nicht ausgeschieden werden können, kann es leicht zu Vergiftungen kommen. Daher sollten Sie weniger Salz essen und mehr Wasser trinken. Da eine zu hohe Salzaufnahme die Nieren belastet, kann das Trinken von mehr Wasser zu diesem Zeitpunkt Nierensteine ​​verhindern und die Nieren schützen. Darüber hinaus können Sie die Methode der Massage des Yongquan-Akupunkturpunkts anwenden, um die Nieren bei der Entgiftung zu unterstützen, oder Sie können mit einer Diät beginnen, z. B. indem Sie mehr eiweiß- und vitaminreiches Gemüse wie Gurken, Wintermelonen und Brokkoli usw. essen.

Die Massage des Yongquan-Akupunkturpunkts unterstützt die Entgiftung der Nieren:

Der Akupunkturpunkt Yongquan ist der tiefste Akupunkturpunkt im menschlichen Körper. Wäre der menschliche Körper ein Gebäude, wäre dieser Akupunkturpunkt der Auslass des Abwasserrohrs. Regelmäßiges Massieren hat eine deutliche entgiftende Wirkung. Der Yongquan-Punkt befindet sich im vorderen Drittel der Fußsohle (ohne die Zehen). Dieser Punkt ist relativ empfindlich, wenden Sie also nicht zu viel Kraft an. Fühlen Sie nur ein wenig. Am besten drücken und reiben Sie ihn gleichzeitig und machen Sie das etwa 5 Minuten lang.

5 einfache und praktische Übungen zum Entfernen von Nierengiften

Abschnitt 1: Stellen Sie sich schulterbreit hin, halten Sie sich mit Zeige- und Mittelfinger die Ohren zu und reiben Sie die Ohrenwurzeln, bis sie sich leicht warm anfühlen.

Abschnitt 2: Massieren Sie mit den Spitzen Ihrer Daumen und Zeigefinger das Ohrläppchen auf und ab, bis es leicht warm wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich die Niere zum Ohr hin öffnet, und die beiden oben genannten Methoden können bei längerer Anwendung die Niere stärken und das Gehör verbessern.

Abschnitt 3: Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, kreuzen Sie Ihre Handflächen, legen Sie sie auf den Shenque-Punkt (Nabel) und massieren Sie im Uhrzeigersinn. Durch Massieren des Shenque-Punktes kann das ursprüngliche Yang erwärmen und auffüllen sowie Milz und Magen stärken.

Abschnitt 4: Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Shenshu-Punkt (am unteren Rücken) und reiben Sie sie auf und ab, bis sich der untere Rücken leicht warm anfühlt.

Abschnitt 5: Ballen Sie mit beiden Händen eine leere Faust, schlagen Sie mit der flachen Seite der Faust auf den Shenshu-Punkt und rollen Sie dann über den Shenshu-Punkt. Regelmäßiges Drücken des Shenshu-Punktes kann das Nieren-Qi wieder auffüllen.

Befolgen Sie die Nierenentgiftungsdiät, um Nierengifte auszuscheiden

1. Koriander

Der tägliche Verzehr von etwas Koriander kann zur Entgiftung Ihrer Nieren beitragen. Koriander trägt zur Erhaltung der Nierengesundheit bei und entfernt angesammelte Giftstoffe aus dem Körper. Die beste Möglichkeit, Koriander zur Entgiftung der Nieren zu verwenden, besteht darin, den Koriander zu zerdrücken und seinen Saft zu trinken. Die genaue Methode besteht darin, den Koriander zu waschen und zu hacken, ihn in einen Topf zu geben, Wasser hinzuzufügen und 10 Minuten lang zu kochen. Anschließend den gekochten Koriander abkühlen lassen, die Blätter abseihen und trinken. Sie können Koriandersaft auch mit anderen Fruchtsäften mischen, um einen besser schmeckenden Obst- und Gemüsesaft herzustellen. Wenn Sie den Koriandersaft nicht aufbrauchen können, bewahren Sie ihn einfach im Kühlschrank auf.

2. Wintermelone

Wintermelonen sind reich an Saft. Nach dem Verzehr stimuliert der Saft die Nieren, wodurch die Urinproduktion gesteigert und Giftstoffe effektiv aus dem Körper ausgeschieden werden. Die Rohfaser der Wintermelone kann die Darmperistaltik anregen und im Darm angesammelte Karzinogene schnellstmöglich ausscheiden. Auf dem Gemüsemarkt werden Wintermelonen in drei Kategorien unterteilt: mit grüner Schale, mit schwarzer Schale und mit weißer Schale. Das Fruchtfleisch der Wintermelone mit weißer Schale ist dünn, die Konsistenz locker und der Geschmack nimmt leicht an; das Fruchtfleisch der Wintermelone mit schwarzer Schale ist dick, die Konsistenz dicht und die beste essbare Qualität. Beim Essen können Sie Wintermelone zum Zubereiten einer Suppe oder zum Anbraten verwenden und versuchen, den Geschmack leichter zu machen.

3. Spargel

Spargel ist ein basisches Lebensmittel. Regelmäßiger Verzehr kann die sauren Substanzen im menschlichen Körper neutralisieren und so die Schäden für unseren Körper wirksam reduzieren. Spargel ist ein basisches Lebensmittel, das die sauren Substanzen im menschlichen Körper neutralisieren kann, um deren Schaden für den Körper zu verringern. Darüber hinaus ist der im Spargel enthaltene Spargel ein wirksames entgiftendes Reinigungsmittel für die Nieren, hilft bei der Entfernung von Nierensteinen und hat zudem eine harntreibende Wirkung. Nach einer großen Mahlzeit möchten Sie vielleicht eine Schüssel Spargel- und Dattelbrei essen, um Ihre Milz und Ihren Magen zu stärken. Bedenken Sie, dass Spargel nicht roh gegessen oder zu lange gelagert werden sollte. Spargel ist reich an wasserlöslichen Vitaminen, aber durch zu langes Kochen können diese Vitamine leicht verloren gehen und der einzigartige, knackige Geschmack des Spargels beeinträchtigt werden. Die richtige Zubereitungsmethode besteht darin, ihn zu blanchieren und dann kalt zu braten oder zu mixen.

4. Yam

Yamswurzeln können „das Nieren-Qi stärken, Milz und Magen stärken, Durchfall stoppen, Schleim lösen und Haut und Haar mit Feuchtigkeit versorgen.“ Das in Yams enthaltene Arginin hat zudem eine milz- und lungenstärkende Wirkung. Yamswurzeln können die Verdauung regulieren, die Bildung von Unterhautfettgewebe verringern, Übergewicht vorbeugen und die Immunfunktion stärken. Der beste Weg zur Entgiftung ist der Verzehr von Rohkost. Sie können die geschälte weiße Yamswurzel und Ananas in kleine Stücke schneiden, zu Saft pürieren und diesen trinken. Das stärkt den Magen und reguliert die Darmtätigkeit.

5. Rote Paprika

Das Capsaicin in roten Paprikaschoten entfernt Abfallstoffe aus dem Blut und gibt den Nieren ihre Vitalität zurück. Roter Pfeffer kann außerdem die Magen-Darm-Funktion beschleunigen, die Verdauung verbessern und für eine bessere Aufnahme der Nährstoffe in der Nahrung sorgen. Natürlich kann es bei Leuten, die sonst selten Chilischoten essen, jederzeit zu Magenverstimmungen kommen, wenn sie plötzlich anfangen, viel davon zu essen. Für Leute, die mit Chilischoten aufgewachsen sind, sind sie jedoch tatsächlich ein gutes Nahrungsmittel, um Erkältungen zu vertreiben und zu entgiften. Das Essen von scharfem Essen in Kombination mit kühlem Essen kann eine „neutralisierende“ Wirkung haben, Hitze beseitigen und Feuer reduzieren. Entenfleisch, Fisch, Bittergurke, Lotoswurzel, Wasserkastanie, Tofu, Salat usw. sind allesamt kühle Nahrungsmittel, die Hitze vertreiben, die Speichelproduktion anregen, Yin nähren und Reizbarkeit reduzieren können. Sie sind die besten Partner für scharfe Gerichte.

6. Brokkoli

Brokkoli ist nicht nur reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Chlorophyll, Beta-Carotin und anderen wichtigen Nährstoffen, sondern auch reich an nützlichen Inhaltsstoffen wie Indol und Thiocyanat, die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Nieren zu entlasten. Die einfachste Art, Brokkoli zu essen, besteht darin, ihn zu kochen und mit Pfeffer und Salz zu verfeinern.

Tipps zur Nierenentgiftung

1. Trinken Sie morgens abgekochtes Wasser zur Entgiftung

Die beste Zeit für die Entgiftung der Nieren ist zwischen 5 und 7 Uhr morgens. Nach einer Nacht der Erholung sammeln sich morgens Giftstoffe in den Nieren an. Daher ist es am besten, morgens ein Glas warmes Wasser zu trinken, um die Nieren zu spülen und Giftstoffe auszuscheiden.