Ist es wissenschaftlich belegt, nach Mittag nichts mehr zu essen? Warum?

Nach Mittag nicht zu essen ist eine Praxis, die ihren Ursprung im Buddhismus hat und hauptsächlich aus der Perspektive der Praktizierenden betrachtet wird. Für manche Freunde, die nach Mittag nichts mehr essen, ist diese Vorgehensweise eigentlich unwissenschaftlich, da sie ihrer Magengesundheit großen Schaden zufügt.

Nach Mittag nichts zu essen ist sehr schädlich für den Magen

Es versteht sich von selbst, dass die Abnehmmethode „nach 12 Uhr nichts mehr essen“ bedeutet, dass man jeden Tag nur Frühstück und Mittagessen zu sich nimmt und nach 14 Uhr außer Wasser nichts mehr zu sich nimmt. Auf diese Weise werden drei Mahlzeiten pro Tag auf zwei Mahlzeiten pro Tag reduziert und das Ziel der Gewichtsabnahme kann durch die Kontrolle der Abendessensaufnahme erreicht werden.

Experten weisen darauf hin, dass, wenn Sie Ihre ursprünglichen Lebensgewohnheiten unverändert beibehalten und lediglich das Abendessen von Ihrem Speiseplan streichen, nur eins passieren kann: Ihr Gesundheitszustand wird sich immer weiter verschlechtern. „Natürlich kann es sein, dass Sie abnehmen, aber gleichzeitig werden Sie lustlos, Ihre körperliche Kraft lässt nach, Ihre Widerstandskraft wird schwach und Ihr Teint wird fahl.“

Experten wiesen darauf hin, dass „kein Essen nach Mittag“ eher eine spirituelle Praxis ist. Als Methode zur Erhaltung der Gesundheit sollte sie von Person zu Person unterschiedlich sein und nicht blind kopiert werden. Drei Mahlzeiten am Tag entsprechen den Gesetzen des menschlichen Körpers und sollten nicht willkürlich unterbrochen werden.

Wenn Sie nach dem Mittagessen nichts essen, befindet sich Ihr Körper fast 13 Stunden lang im Fastenzustand. Nachdem die Nahrung im Magen verdaut ist, greift der vom Magen abgesonderte Verdauungssaft die Magenwand an. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, werden Milz und Magen schwer geschädigt, was leicht zu Magengeschwüren und Beeinträchtigungen der Magen-Darm-Funktion führen kann. Deshalb ist „nach Mittag nichts mehr essen“ keine wissenschaftlich fundierte Methode zum Abnehmen und kann sich sogar negativ auf die Erhaltung Ihrer Figur auswirken.