Welche Vorteile hat ein Ingwerbad?

Ingwer ist ein Lebensmittel, das wir täglich essen. Ingwer hat eine würzige und schweißtreibende Wirkung, die Kälte und Feuchtigkeit im Körper wirksam behandeln kann. Wenn Kälte und Feuchtigkeit im Körper beseitigt werden können, ist der Körper gesünder. Daher ist Ingwer ein Lebensmittel mit sehr guter Wirkung auf die Gesundheit und auch in anderer Hinsicht kann Ingwer dem Körper sehr hilfreich sein. Welche Vorteile hat ein Ingwerbad? Lassen Sie es uns unten vorstellen.

Die Kraft des Ingwers

Der bescheidene Ingwer hat in der Küche unzählige Verwendungsmöglichkeiten. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann es die Diurese fördern und Feuchtigkeit beseitigen und ist ein Allheilmittel zur Anregung der Durchblutung und Förderung des Qi im Winter.

Ingwer enthält Gingerol und Ingweröl, die die periphere Durchblutung wirksam fördern können. Seine Wirkungen sind je nach Zubereitungsart unterschiedlich. Ingwer beispielsweise fördert die Schwitz- und Entgiftungsreaktion und kann in Bädern oder als Salbe den Stoffwechsel anregen. Die stärkehaltigen Lebensmittel, die wir essen, werden in Zucker zerlegt, der dann in Kalorien umgewandelt wird, und die Kalorien werden in Glukose umgewandelt. Wenn Sie zu viele Kalorien zu sich nehmen und zu wenige verbrennen, wird die überschüssige Glukose in Fett umgewandelt.

Der würzige Inhaltsstoff in Ingwer, Gingerol, kann den Anstieg des Blutzuckerspiegels lindern. Es hat auch die Fähigkeit, die Stärkeverzuckerung zu reduzieren, was die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass Stärke in Glukose umgewandelt wird, wodurch ein Körper entsteht, der nicht so leicht Fett ansammelt.

Ingwerbad

Für ein Ingwerbad zerkleinern Sie einfach ein Pfund Ingwer und kochen es in Wasser; gießen Sie gleichzeitig nach dem Bad das extrahierte Ingwerwasser in die Badewanne und baden Sie zehn Minuten lang, vorzugsweise bis Ihnen der Schweiß auf der Stirn erscheint. Sie können es auch mit einer Massage kombinieren, z. B. rund um den Bauch, indem Sie von rechts beginnen und drücken, reiben und drehen. Dies kann den Stoffwechsel anregen und überschüssiges Fett beseitigen.

Es wird empfohlen, nach dem Baden schwarzen Ingwertee zu trinken. Gingerol mit seiner antioxidativen Wirkung kann freie Radikale bekämpfen und die Alterung verzögern. Darüber hinaus kann es auch die Durchblutung beschleunigen, die Magensaftsekretion und die Darmperistaltik anregen, die Verdauung fördern und den Körper insgesamt regulieren. Durch die Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels wird Ihr Teint rosig und Ihre Hände und Füße sind nicht mehr kalt.

Die Frage nach den Vorteilen eines Ingwerbades wurde oben klar beantwortet. Wenn Sie in Ihrem Alltag mehr auf die Verwendung von Ingwer achten, wirkt sich dies positiv auf die Gesundheit Ihres Körpers aus. Beachten Sie außerdem, dass Sie beim Baden mit Ingwer besonders auf die Wassertemperatur achten müssen. Lassen Sie es nicht zu heiß sein und baden Sie nicht zu lange, da dies nicht gut für Ihre Gesundheit ist.