Welche Früchte können die Nerven beruhigen und das Gehirn nähren?

Das moderne Leben ist ziemlich stressig, daher beanspruchen wir unser Gehirn natürlich stark. Viele Menschen haben erkannt, wie wichtig es ist, den Geist täglich zu beruhigen und zu nähren. Es gibt viele Methoden, die eine unterstützende Rolle spielen können, und die Ernährungskonditionierung ist die wirksamste. Heute möchte ich mich auf die Vorstellung der Obstsorten konzentrieren, die diese Wirkung haben können, in der Hoffnung, allen eine wesentliche Hilfe zu sein.

1. Maulbeere. Maulbeeren haben die Funktion, Leber und Nieren zu nähren, die Milz zu stärken, die Intelligenz zu verbessern, das Blut zu nähren und Blähungen zu vertreiben. Es ist reich an Carotin und den Vitaminen B1, B2, C usw. und enthält mehr fettes Öl mit Linolsäure als Hauptbestandteil, die sich sehr förderlich auf die Entwicklung und Aktivität des Gehirns auswirken.

2. Longan. Longan ist die „Frucht der Weisheit“, die das Gehirn öffnen kann. Wenn das Denken aufgrund ständiger Überstunden oder Prüfungen langsam wird, kann das Essen von Longan die körperliche Kraft wiederherstellen und den Geist schneller machen. Es ist zu beachten, dass Longan eine wärmende Wirkung hat. Daher wird empfohlen, es nicht zu essen, wenn Sie unter Mundtrockenheit oder Entzündungen leiden.

3. Blaubeeren. Blaubeeren haben eine hervorragende gehirnfördernde Wirkung. Das Trinken von Blaubeermilchshakes kann die Konzentration verbessern und der langfristige Verzehr von Blaubeeren kann das Gedächtnis verbessern. Die gehirnfördernde Wirkung der Heidelbeeren beruht nicht auf den enthaltenen Antioxidantien, sondern auf ihrer Fähigkeit, die Durchblutung des Gehirns zu fördern. Der wahre Schlüssel sind die in Blaubeeren enthaltenen „Flavonoide“. Flavonoide können nicht nur Blutgefäße freimachen und den Blutfluss steigern, sondern auch den Blutdruck senken.

4. Sanddorn. Sanddorn ist eine weltweit beliebte Gesundheitsfrucht. Er ist reich an Nährstoffen und eine der besten Früchte für die Gesundheit des Gehirns. Die im Sanddorn enthaltenen gehirnfördernden Inhaltsstoffe sind hauptsächlich Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente und er ist als „König des Vitamins C“ bekannt. Sanddorn enthält bis zu 14 Arten von Aminosäuren, von denen 5 essentielle Aminosäuren sind, die der Mensch nicht synthetisieren kann.

Die in diesem Artikel erwähnten Früchte haben alle bestimmte beruhigende und gehirnfördernde Wirkungen. Wenn Sie daran interessiert sind, können Sie in Ihrem täglichen Leben mehr davon essen. Der Herausgeber möchte jedoch darauf hinweisen, dass diese Früchte zwar einen hohen Nährwert haben, Sie sie jedoch nicht auf einmal in großen Mengen verzehren sollten, da sonst Nebenwirkungen auftreten können.