Ist es besser, mit einem hohen oder einem niedrigen Kissen zu schlafen?

Schlafen ist etwas, das jeder von uns jeden Tag tun muss. Normalerweise benutzen wir beim Schlafen Kissen. Das ist auch eine unserer Schlafgewohnheiten. Bei der Verwendung von Kissen müssen wir jedoch auf die Höhe des Kissens achten. Jeder hat andere Lebensgewohnheiten und die Höhe der verwendeten Kissen ist auch unterschiedlich. Bei Kissen ist es im Allgemeinen gut, eines zu wählen, das zu Ihnen passt. Ist es also besser, mit einem hohen oder einem niedrigen Kissen zu schlafen? Wir werden solche Probleme anhand der folgenden Einführung verstehen.

Im Allgemeinen müssen Menschen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Asthma mit einem hohen Kissen schlafen; Menschen mit niedrigem Blutdruck und Anämie müssen mit einem niedrigen Kissen schlafen. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen ist nicht gut für die menschliche Gesundheit. Für normale Menschen gilt also: Wer es gewohnt ist, auf dem Rücken zu schlafen, sollte ein Kissen in der Höhe einer Faust haben, und wer es gewohnt ist, auf der Seite zu schlafen, sollte ein Kissen in der Höhe von anderthalb Fäusten haben.

Doch laut aktuellen medizinischen Untersuchungen wechseln gesunde Menschen während 8 Stunden Schlaf etwa 20- bis 45-mal ihre Körperhaltung, und die Hälfte dieser Personen wechselt ihre Körperhaltung einmal in weniger als 5 Minuten, davon 60 % in Rückenlage, 35 % in Seitenlage und 5 % in Bauchlage. Obwohl die benötigte Kissenhöhe von Person zu Person unterschiedlich sein kann und vom Gewicht, der Schulterbreite und der Halslänge der jeweiligen Person abhängt, gibt es keinen festen Standard. Da die meisten Menschen jedoch die meiste Zeit in liegender Position schlafen, wird empfohlen, eine Höhe von etwas mehr als einer Faust und nicht von anderthalb Fäusten zu verwenden. Shizhibao glaubt, dass Kissen von Person zu Person unterschiedlich sind! Das beste Kissen ist das, das zu Ihnen passt!

Durch die obige Einführung wissen wir nun, ob es besser ist, mit einem hohen oder einem niedrigen Kissen zu schlafen. Beim Schlafen hat jeder von uns unterschiedliche Gewohnheiten und verwendet unterschiedliche Kissen. Die Höhe ist noch unterschiedlicher. Aber wenn wir ein Kissen verwenden, müssen wir entsprechend unserer eigenen Situation entscheiden. Zu hoch oder zu niedrig ist nicht gut für den menschlichen Körper.