Was ist die richtige Augenmassage-Methode?

Ich glaube, viele meiner Freunde haben eine solche Erfahrung gemacht! Als wir in der Grundschule waren, forderte uns der Lehrer in der Pause immer auf, Augenübungen zu machen. Dadurch wurden unsere Augen nicht nur ruhiger und entspannter, sondern es beugte auch sehr gut Kurzsichtigkeit vor. Daraus können wir ersehen, dass es sehr wichtig ist, einige richtige Methoden der Augenmassage zu beherrschen. Was sind also die richtigen Methoden der Augenmassage? In der nächsten Zeit werden Freunde und ich einen Blick darauf werfen.

Bei Augenschmerzen, Rötungen und Schwellungen ist eine richtige Augenmassage erforderlich. Bei richtiger Anwendung kann eine Augenmassage die Augenermüdung lindern. Besonders wer viele Stunden am Tag arbeitet, viel Zeit mit hoher Intensität verbringt und viel Zeit vor dem Computer sitzt, braucht eine gute Augenmassage. Hier lehre ich Dir die richtige Massagetechnik.

1. Sie können vor der Massage Augencreme auftragen

Augencreme ist ein Augenschutzprodukt. In vielen Fällen kann die Verwendung einer Augencreme das i-Tüpfelchen auf der Augenpflege sein. Mit etwa 20 Jahren ist die Haut der Frau schon relativ reif und es wird Zeit, der Hautpflege Aufmerksamkeit zu schenken. Die Haut an den Augenwinkeln ist relativ zart und produziert mehr Talg. Gleichzeitig beginnt die Haut an den Augenwinkeln zu altern. Wenn Sie vor der Massage etwas Augencreme auftragen, ist der Massageeffekt sehr gut, was die Durchblutung beschleunigen und den Augendruck lindern kann.

2. Richtige Massagemethode

Eine häufig verwendete Methode der Augenmassage ist das Drücken, bei dem sanft auf die Augenwinkel gedrückt wird. Legen Sie zunächst den Zeige- oder Mittelfinger auf die Schläfe in der Nähe des Augenwinkels, drücken Sie sanft nach unten, halten Sie ihn und drücken Sie, entspannen Sie sich dann und heben Sie Ihre Finger an und drücken Sie dann erneut nach unten. Wiederholen Sie dies mehrmals und Sie werden leicht den Effekt der Augenmassage erzielen. Eine andere Möglichkeit ist die Knetmethode. Die spezifische Methode kann wie folgt durchgeführt werden: Beugen Sie den Zeigefinger und reiben Sie die Schläfe mit dem hervorstehenden Teil des Gelenks. Schließen Sie nach 4 bis 5 Kneten die Augen, strecken Sie dann Ihre Finger und gleiten Sie abwechselnd in Richtung der Augen.

Die wichtigsten Vorteile einer Augenmassage für die Augen sind: Erstens kann sie Müdigkeit lindern und das Ausmaß der Augenschmerzen verringern; zweitens kann sie wirksam Augenödeme und Schwellungen beseitigen, die durch langes Aufbleiben verursacht werden. Gleichzeitig ist es auch vorteilhaft für die Augenpflege und die Vorbeugung von Kurzsichtigkeit. Daher ist es nicht einfach, klare Augen zu haben, und Sie benötigen eine langfristige Augenmassage.

Die obigen Absätze haben uns eine gute Einführung in die richtigen Methoden der Augenmassage gegeben. Ich glaube, dass Freunde, die den obigen Inhalt sorgfältig lesen, ein tieferes Verständnis und eine bessere Beherrschung dieser Methoden der Augenmassage erlangen werden. Natürlich möchte ich auch alle daran erinnern, dass die Augen der Menschen heutzutage aufgrund der langen Zeit, die sie vor dem Computer verbringen, in der Regel ein gewisses Unbehagen verspüren, sodass auch dies unserer Aufmerksamkeit bedarf.