Welche Pflanzen sind gut für den Schlaf?

Heutzutage nimmt der Lebensdruck der Menschen stetig zu. Obwohl sich unser Lebensstandard deutlich verbessert hat, treten immer wieder neue Probleme auf. Schlaflosigkeit plagt viele Menschen. Obwohl Schlaflosigkeit keine ernste Krankheit ist, kann ihre Gefährlichkeit für Menschen nicht ignoriert werden. Ohne guten Schlaf kann man sich nicht gut der Arbeit widmen. Manchmal kann es hilfreich sein, zu Hause ein paar Pflanzen anzupflanzen. Schauen wir uns an, welche Pflanzen gut für den Schlaf sind.

1. Sie können Lavendel wählen. Lavendel wird nicht in normalen Supermärkten verkauft, Sie können ihn also per Versandhandel kaufen. Sie können auch einige getrocknete Aromapflanzen mit beruhigender und lindernder Wirkung in Ihr Kissen legen. Diese Düfte sorgen dafür, dass wir uns sehr entspannt fühlen und in diesem entspannten Zustand fällt es uns leicht, einzuschlafen.

2. Stellen Sie einen Topf mit Orangen in Ihr Schlafzimmer. Orangen haben eine beruhigende Wirkung und können den Schlaf fördern. Bei Bedarf kannst du die übrig gebliebene Orangenschale neben dein Kopfkissen legen, das hilft dir dabei, besser zu schlafen.

3. Aloe Vera, Grünlilien, Tigerschwanzpflanzen und Grünlilien sind natürliche Reinigungsmittel, die Schadstoffe aus der Luft entfernen können. Studien haben gezeigt, dass Tigerschwanzpflanzen und Grünlilien über 80 % der schädlichen Gase im Raum absorbieren können und eine starke Fähigkeit zur Formaldehydabsorption besitzen. Aloe Vera besitzt zudem ein gutes Formaldehyd-Absorptionsvermögen und kann 90 % des in 1 Kubikmeter Luft enthaltenen Formaldehyds absorbieren.

4. Efeu, Palmfarn, Kumquat, Granatapfel, halbblütiger Lotus, Rose, Kamelie, Mailand, Gänseblümchen, Wintersüße, Ringelblume usw. können Schadstoffe wie Schwefeldioxid, Chlor, Ether, Ethylen, Kohlenmonoxid, Stickstoffperoxid usw. wirksam entfernen.

5. Orchideen, Osmanthus, Winterbonbons, bunte Taro- und rotrückenige Osmanthus-Pflanzen sind natürliche Staubfänger. Ihre Flimmerhärchen können schwebende Partikel und Rauch in der Luft abfangen und absorbieren.

6. Pflanzen Sie Kletterpflanzen wie Efeu, Weinreben, Prunkwinden, Glyzinien, Rosen usw. rund um Ihr Haus und lassen Sie sie an den Wänden oder Rahmen entlang klettern, um eine grüne Pergola zu bilden, die die Sonneneinstrahlung wirksam reduzieren und die Innentemperatur erheblich senken kann. Auch traditionelle Pflanzen wie Efeu, Canna und Dieffenbachie tragen zur Regulierung der Raumluft bei. Zu beachten ist, dass Sie darauf achten sollten, keine zu stark duftenden Blütenpflanzen in die Wohnung zu stellen. Wie Oleander und so weiter.

Das Obige erklärt einfach die Frage, welche Pflanzen gut für den Schlaf sind. Wenn Menschen nicht genug Schlaf bekommen, wirkt sich dies auf ihr normales Leben und ihre Arbeit aus und ihre Gesundheit wird ebenfalls ernsthaft geschädigt. Wissenschaftlich fundierter und angemessener Schlaf ist unerlässlich. Wir sollten uns gute Lebensgewohnheiten aneignen und rechtzeitig zu Bett gehen, um ausreichend Schlaf und einen normalen Arbeitsablauf sicherzustellen.